Sådan lindrer du bihuletrykket én gang for alle

Indhold

• Sådan lindres sinustrykket
• Løsning af * Real * Problem
• Anmeldelse for

Sinustryk er lidt af det værste. Der er ikke noget helt så ubehageligt som den dunkende smerte, der følger med opbygningen af ​​trykbag dit ansigt - især fordi det er så svært at vide præcis, hvordan du skal håndtere det. (Relateret: Sådan fortæller du forskellen mellem hovedpine og migræne)

Men før du kan lære at lindre sinustrykket, bør du vide, hvad dine bihuler erer.

"Vi har fire parrede bihuler eller luftfyldte hulrum i kraniet: frontal (pande), maxillary (kind), ethmoid (mellem øjnene) og sphenoid (bag øjnene)," siger Naveen Bhandarkar, MD, en specialist i otolaryngologi ved University of California, Irvine School of Medicine. "Det er kendt, at bihuler letter kraniet, fungerer som stødabsorbering i forbindelse med skader og påvirker kvaliteten af ​​din stemme."

Inde i dine bihuler er en tynd slimhinde, der ligner den, du finder i din næse. "Denne membran producerer slim, som normalt fejes væk af hårceller (cilia) og drænes ind i næsehulen via åbninger kaldet ostia," siger Arti Madhaven, MD, fra Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai Hospital. Det slim filtrerer også partikler som støv, snavs, forurenende stoffer og bakterier. (Relateret: Trin-for-trin-stadierne ved forkølelse-plus hvordan man gendannes hurtigt)

Sinustryk bliver et problem, når der er fysiske hindringer for luftstrømmen gennem dine bihuler. Hvis der er for mange partikler i dine bihuler, og at slim ikke kan dræne, begynder der at dannes blokeringer. Og "det sikkerhedskopierede slim er et perfekt kulturmedium til bakterievækst, som udløser en inflammatorisk reaktion fra dit immunsystem," siger Dr. Madhaven. "Resultatet er hævelse, som kan forårsage ansigtssmerter og tryk." Det kaldes bihulebetændelse, og de mest almindelige udløsere er virusinfektioner, almindelige forkølelser og allergier.

Hvis den bihulebetændelse forsvinder, kan du være ved at indstille dig på akut bihulebetændelse eller en bihulebetændelse. (Anatomiske defekter som en afviget septum eller polypper kan også være skylden, men de er meget mindre sandsynlige.)

Sådan lindres sinustrykket

Så hvad gør du for at håndtere alt det pres? Du kan bruge de samme behandlinger, uanset om du forsøger at lindre sinustrykket i dit ansigt, hoved eller ører; i slutningen af ​​dagen er det en inflammatorisk reaktion.

For det første kan du styre dine symptomer med nasale kortikosteroider, hvoraf nogle kan fås håndkøbsfri (som Flonase og Nasacort), siger Dr. Madhaven. (Tal dog med en læge, hvis du bruger dem på længere sigt.)

Også nyttig: "Drik masser af væske, indånder damp eller befugtet luft, og tryk varme håndklæder på dit ansigt," siger Dr. Bhandarkar. Du kan også bruge nasal saltopløsning og spray, decongestanter og håndkøbsmedicin som Tylenol eller Ibuprofen, siger han.

Alternative behandlinger såsom akupressur og æteriske olier kan også være effektive, tilføjer han, men du bør bestemt vurderes af en læge, hvis trykket fortsætter i syv til 10 dage, er tilbagevendende eller er kronisk. Men normalt skyldes bihuletrykket en virus og vil forsvinde af sig selv.

Løsning af * Real * Problem

Sørg for, at du rent faktisk kommer til problemets egentlige rod. "Mange mennesker fejlfortolker ansigtstrykket for automatisk at være relateret til bihulerne på grund af placeringen og dermed universelt betegne dette 'sinustryk'," siger Dr. Bhandarkar. "Selvom bihulebetændelse er en årsag til tryk, kan mange andre tilstande, herunder migræne og allergi, forårsage lignende symptomer."

Antibiotika hjælper for eksempel ikke, hvis du har at gøre med en virus, og antihistaminer er kun nyttige ved allergier, så det er vigtigt for dig at holde styr på dine symptomer, kende din helbredshistorie og se en læge, hvis dette bliver tilfældet. et vedvarende problem.

Anmeldelse for