Hvordan sms'er skader din kropsholdning

Indhold

• Anmeldelse for

Læser du dette på din iPhone? Din kropsholdning er nok ikke så varm. Faktisk kan den måde, du læser rigtigt i dette øjeblik, lægge alvorlig stress på din rygsøjle og nakke, ifølge ny forskning i tidsskriftet Kirurgisk Teknologi International. Undersøgelsen målte mængden af ​​belastning, din rygsøjle oplever i forskellige graders vinkler. Tjek grafikken herunder for at se, hvordan det ser ud!

Ved nul grader-når du står lige op-holder din hals den faktiske vægt af dit hoved (ca. 10 til 12 pund). Men for hver grad, du vipper fremad (som når du ruller gennem Instagram eller er helt tabt i Candy Crush), stiger vægten. Ved 15 grader - en let slank - oplever din rygsøjle 27 pund kraft, og med 60 grader føles den fuld 60 pund. Dag efter dag kan denne ekstra vægt føre til tidlig slitage og degeneration, som endda i sidste ende kan kræve operation, skriver forfatterne. (Af flere grunde til at stå oprejst, se Din guide til god kropsholdning.)

Så hvad skal en teknologisk afhængig dame gøre? Gør en indsats for at se på din telefon med en neutral rygrad, dvs. løft din telefon op, og kig ned med dine øjne, i stedet for at krøbe nakken, foreslår undersøgelsens forfattere. (Ellers kan du se ud som nedenstående!)

Anmeldelse for