Hjemmemedicin for åreknuder

Indhold

• Fysisk aktivitet
• Kostændringer
• Fødevarer med fiber
• Fødevarer med kalium
• Fødevarer med flavonoider
• Urte remedier
• Rutosider
• Bundlinjen

Behandling af åreknuder

Det anslås, at åreknuder vil påvirke alle voksne på et eller andet tidspunkt i deres liv. De snoede, forstørrede vener kan ofte forårsage smerte, kløe og ubehag. Medicinske procedurer er nu tilgængelige til behandling af åreknuder, men hvis du vil undgå dyre procedurer, kan disse hjemmemedicin måske hjælpe.

Fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet er et godt første skridt i hjemmebehandling af åreknuder. Jo mere du bevæger dig, jo bedre cirkulerer dit blod. Ideen er at hjælpe blodet, der samles i de beskadigede vener, med at bevæge sig tilbage til hjertet.

Effektiv træning, der forbedrer blodgennemstrømningen, kan hjælpe med at vende åreknuderes usunde egenskaber.Svømning, gåture, cykling, yoga og stretching er alle gavnlige, da de cirkulerer blodet og udøver lægmusklerne uden fare for fysisk skade. Moderat træning kan også hjælpe med forhøjet blodtryk, en af ​​risikofaktorerne for dannelse af åreknuder.

Kostændringer

Nogle fødevarer kan hjælpe med at forbedre venesundheden. Disse inkluderer:

Fødevarer med fiber

Kostfibre hjælper med sund tarmfunktion. Det er især vigtigt at spise fiber, hvis du har tendens til forstoppelse. Den fysiske indsats, der bruges til at passere afføring, kan skabe et stærkt indre buktryk, som kan forværre de beskadigede veneventiler.

Fødevarer med højt kostfiber, som du kan tilføje til din kost, inkluderer:

• fuldkornsfødevarer
• hvede
• havre
• nødder
• hørfrø
• ærter
• bønner
• figner
• blommer
• avocado
• tomater
• broccoli
• gulerødder
• artiskokker
• blomkål
• løg
• søde kartofler

Fødevarer med kalium

Kaliummangel kan forårsage vandretention. Dette øger blodvolumenet i din krop og skaber ekstra pres på veneklapperne.

Fødevarer med højt kaliumindhold, som du kan tilføje til din diæt, inkluderer:

• yoghurt
• mandler
• pistacienødder
• laks
• tunfisk
• kylling
• hvide bønner
• linser
• datoer
• appelsiner
• vintersquash
• kartofler
• bladgrøntsager
• sukkerroer

Fødevarer med flavonoider

Flavonoider kan hjælpe med at behandle hjerte-kar-problemer. De kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen, reducere arterielt blodtryk og slappe af blodkar.

Fødevarer med højt indhold af bioflavonoider inkluderer:

• løg
• hvidløg
• peberfrugter
• spinat
• broccoli
• kakao
• druer
• citrusfrugter
• blåbær
• jordbær
• kirsebær
• æbler

Urte remedier

Nogle urtemedicin kan hjælpe med at lette symptomerne på venetilstand. Disse urtemedicin kommer som orale kosttilskud eller topiske flebotonika. En undersøgelse viste, at rutosider, Centella asiatica, og druekerneekstrakt kan have gavnlige virkninger på kroniske venøse insufficienssymptomer såsom hævelse, kramper eller rastløse ben.

Rutosider

Også kendt som rutin, kan dette bioflavonoid findes i en række planter, såsom:

• citrusfrugter
• boghvede
• æbler
• Perikon
• Gingko biloba

Rutin betragtes som et antioxidant, antiinflammatorisk og antidiabetisk supplement. Det har også vaskulære fordele. Det kan styrke svage blodkar og kapillærer, der ofte er en forløber for åreknuder. Rutin er blevet brugt som en behandling for edderkopper og åreknuder såvel som til hævelse i kalve og ankler. Som et kosttilskud kommer rutin typisk i tabletter eller kapsler.

Bundlinjen

Hjemmemedicin og en sund livsstil kan hjælpe med at lindre symptomerne på åreknuder og kronisk venøs insufficiens. Forskningen på de fleste alternative behandlinger og naturlægemidler er dog stadig i gang. Officielle kilder til at understøtte effektiviteten af ​​disse behandlinger er knappe.

Hvis du virkelig ikke kan lide udseendet af åreknuder, kan medicinske behandlinger reducere deres udseende. Hvis dine åreknuder ikke længere kun er et kosmetisk problem og er blevet et sundhedsmæssigt problem, skal du tale med din læge.