Sådan køber du træningstøj, der ikke vil irritere din hud

Indhold

• Vælg det rigtige stof til dig
• Farve betyder noget
• Find den rigtige pasform
• Vær forsigtig med gummi og latex
• Vask (korrekt) før du tager på
• Anmeldelse for

Der er ikke noget værre end at tabe et væld af penge på et trendy nyt træningsoutfit, så det ender med at blive skubbet bagerst i din kommodeskuffe. Selvfølgelig er vores forventninger til æstetik og ydeevne højere end nogensinde i 2017. Men frem for alt andet skal dit træningstøj stadig være behageligt, eller hvad er det egentlig punkt? Du når noget andet hver gang, hvis de seje nye leggings kommer med en side af irritation.

Selvom der ikke er nogen hårde og hurtige regler, når det kommer til indkøb af træningstøj-det er trods alt primært drevet af den aktivitet, du har tænkt dig at bære dem til og dine egne præferencer-der er et par hudlægeretningslinjer, der kan hjælpe, især hvis du lider af følsom hud.

Her deler derms deres tips til køb af træningstøj, du ikke fortryder senere.

Vælg det rigtige stof til dig

For den gennemsnitlige person er de nyeste tekstiler med ydeevne med indbygget fugttransporterende teknologi vejen frem, siger hudlæge i New York, Joshua Zeichner, M.D.

"De hjælper sved med at fordampe din hud og forhindrer tøjet i at klæbe til huden, fange snavs, olie og sved, der kan forårsage udbrud." Dette gælder naturligvis især, hvis du har acne-tilbøjelig eller fedtet hud, siger han.

Disse typer åndbare stoffer er også vigtige, når det kommer til at forebygge folliculitis, betændelsen og infektionen omkring hårsækkene, der kan opstå, når du har tøj på, der ikke er åndbart (eller når du holder dit træningstøj på for længe), forklarer Angela Lamb, MD, assisterende professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai.

Men på et mikroskopisk niveau kan nogle af de syntetiske fibre være en smule mere irriterende, advarer Zeichner. Så hvis du opdager, at du har superfølsom hud eller lider af eksem, kan det være bedst at holde dig til naturlige fibre, som bomuld, der er bløde og ikke-irriterende for huden, siger han.

Et godt kompromis for dem, der ikke ønsker at opgive ydeevneelementet af fugttransporterende syntetiske stoffer? "Kig efter syntetiske/naturlige fiberblandinger, som tilbyder åndbarhed og funktion på samme tid," siger Lamb. (Her er 10 fitnessstoffer forklaret.)

Farve betyder noget

Selvom du måske tror, ​​at farven på dit træningstøj er det sidste, der vil påvirke din hud, viser det sig, at det kan være en luskende faktor for nogle. "Dem med meget følsom hud eller eksem bør passe på mørkt farvede syntetiske stoffer, fordi de farvestoffer, der bruges til at farve dem, kan forårsage allergiske reaktioner," siger Zeichner. Hvis du lider af superfølsom hud, kan du overveje at holde dig til lysere farver, som er mindre tilbøjelige til at forårsage en reaktion. Eller vælg polyester- eller bomuldsstoffer, som ikke bruger de samme farvestoffer, siger han.

Find den rigtige pasform

Selvom det måske ikke er den filosofi, du abonnerer på i resten af ​​din garderobe, er "stramt næsten bedre" til dit træningstøj, siger Zeichner. Det skyldes, at løstsiddende tøj faktisk forårsager traumer, når det gnider mod huden, mens du bevæger dig, hvilket kan føre til en irritationsreaktion og betændelse. Afhængigt af aktiviteten vil du måske vælge stram spandex, som vil forårsage mindre friktion, gnidning og gnidning end løse shorts, siger han.

Vær forsigtig med gummi og latex

Hvis du har virkelig følsom hud eller en eksisterende allergi over for gummi/latex, skal du undgå sports -bh'er med elastikbånd, der kan forårsage irritation langs brystet, siger Zeichner.

Vask (korrekt) før du tager på

Selvom du kan blive fristet til at bære dit nye outfit lige ud af butikken, er det vigtigste, du kan gøre for at undgå udslæt eller irritation, at vaske dit træningstøj, før du bruger det første gang, siger Lamb. Mens du skal følge denne regel for alle dit tøj for at mindske risikoen for en reaktion fra de kemikalier, som de fleste stoffer er behandlet med, er det især vigtigt, når det kommer til træningstøj, da det bæres så tæt på huden, siger hun.

Og når du smider dit tøj i vaskemaskinen, skal du passe på ikke at overdrive det med vaskemidlet (især hvis du har en højeffektiv vaskemaskine, som ikke kræver så meget), advarer Zeichner. "Ellers vil vaskemidlet ikke blive helt vasket ud, så du får dvælende vaskemiddelpartikler mellem stoffets vævning, hvilket kan forårsage irritation," siger han. (Mere om det her: Den rigtige måde at vaske dit træningstøj på)

Anmeldelse for