Hvordan mit sexliv ændrede sig efter overgangsalderen

Indhold

• Vi ses senere, libido
• Åbne samtaler gør en forskel
• Takeaway

Før overgangsalderen havde jeg en stærk sexlyst. Jeg forventede, at det aftog lidt efterhånden som årene gik, men var helt uforberedt på, at det brat stoppede. Jeg blev gobsmacket.

Som sygeplejerske troede jeg, at jeg havde lidt intern viden om kvinders sundhed. Min 1.200-siders sygeplejeskole om moderens børns sundhed indeholdt en enkelt sætning om overgangsalderen. Det anførte, at det var ophør af menstruation. Periode. Min svigersøn, en sygeplejestuderende, havde en lærebog med hele to sætninger om overgangsalderen, så vi er tydeligvis ikke kommet langt.

I betragtning af de små oplysninger, jeg havde hentet fra ældre kvinder, forventede jeg et par hedeture. Jeg forestillede mig en varm brise, der varede omkring et øjeblik eller to. Når alt kommer til alt betyder "blink", at de skal være korte, ikke? Forkert.

Jeg tror nu, at hedeture henviser til temperaturudbrud svarende til lyn eller flammepunktet for en skovbrand.

Allerede før min libido tog en længere ferie, begrænsede hedeture mit sexliv. Min mand ville røre ved mig overalt og min kropstemperatur føltes som om den ville stige fra 98,6 til 3.000 grader. Spontan forbrænding syntes ikke udelukket. De efterfølgende svedepisoder stoppede yderligere fysisk intimitet.

Endelig var jeg i stand til at få mine blink under kontrol med blæsere, is, køletæpper og sojaisoflavoner. Seksualitet begyndte at blive en del af vores liv igen. Jeg vidste ikke, at tingene var ved at blive meget værre.

Vi ses senere, libido

En god morgen gik min libido lige op og gik. Jeg følte lyst på en lørdag, og søndag var det væk. Det var ikke, at jeg havde nogen indvendinger mod intimitet. Det er bare, at jeg slet ikke tænkte på det mere.

Min mand og jeg var begge forvirrede. Heldigvis havde jeg min overgangsalderen gudinde gruppe at tale med. Vi gennemgik alle variationer af det samme dilemma. Takket være vores åbne diskussioner vidste jeg, at jeg var normal. Vi delte ideer og retsmidler om, hvordan vi genopliver vores kærlighedsliv.

For første gang i mit liv var sex smertefuldt. Overgangsalderen kan forårsage vaginal tørhed og udtynding af det sarte vaginale væv. Begge skete med mig.

For at bekæmpe dette forsøgte jeg adskillige over-the-counter smøremidler, før jeg fandt et, der fungerede. Primroseolie hjalp mig med generel fugt. Jeg testede et par vaginale stavdilatatorer, som hjalp med at stimulere min egen fugt og fremme vaginal og urin muskelsundhed. Til sidst fandt jeg ud af, at det var bedst at vaske mine "lady-dele" med et rengøringsmiddel, specielt til dette formål, og at undgå barske sæbekemikalier.

Forskellige ting fungerer for enhver kvinde. Eksperimentering er nøglen til at finde det, der fungerer bedst for dig.

Åbne samtaler gør en forskel

Retsmidlerne ovenfor hjalp med de fysiske aspekter ved at genvinde intimitet. Det eneste, der var tilbage at behandle, var at genoptage mit ønske.

Den vigtigste del af at genvinde min seksuelle livskraft involverede ærlige diskussioner med min mand om, hvad der foregik, hvordan det var normalt, og at vi ville arbejde igennem det sammen.

Jeg prøvede nogle urte-libido-forstærkende formler, men de fungerede ikke for mig. Vi prøvede en vens recept om at dukke nøgen en gang om ugen med et smil. Udvidet forspil og "date nights" var med til at skabe en passende stemning og indstilling.

Vi stillede ikke forventninger, men ofte førte vores nærhed til seksuel intimitet. Gradvist vendte min libido tilbage (dog ved en meget lavere forbrænding). Jeg har stadig brug for at give tid og opmærksomhed til mit sexliv, så jeg ikke "glemmer", hvor vigtigt det er for mig og min ægtefælle.

Takeaway

Jeg er nu ti år efter overgangsalderen. Min mand og jeg foretager stadig "datoer", men ofte vælger vi seksuel intimitet, der ikke involverer penetration, såsom oralsex eller gensidig onani. Vi krammer og kysser også hele dagen, så intimitet er en konstant interaktion. På den måde føler jeg, at mit sexliv er mere levende end nogensinde. Som min mand siger: "Det er som om vi elsker hver dag."

Overgangsalderen behøver ikke at betyde slutningen af ​​intimitet eller et sundt sexliv. Faktisk kan det være en ny begyndelse.

Lynette Sheppard, RN, er en kunstner og forfatter, der er vært for den populære Menopause Goddess blog. Inden for bloggen deler kvinder humor, sundhed og hjerte om overgangsalderen og overgangsalderen. Lynette er også forfatteren af ​​bogen "At blive en overgangsgudinde."