Du skal afgifte din mund og tænder - Sådan gør du

Indhold

• 1. Prøv en Foam Cleanser
• 2. Tilføj mere vand
• 3. Brug mellemmåltidsbeskyttelse
• Anmeldelse for

Dine tænder er rene, men de er ikke rene nok, siger nogle eksperter. Og hele din krops sundhed kan være afhængig af at holde din mund i uberørt form, viser undersøgelser. Heldigvis kan nye innovative produkter og smarte strategier øge din standardrutine. (Relateret: Skal du børste dine tænder med aktivt kul tandpasta?)

1. Prøv en Foam Cleanser

Det er en mere kraftfuld pasta, end du sandsynligvis bruger nu. Crest Gum Detoxify-tandpasta ($7; walmart.com) bruger en tyk skumformel, der tillader stannofluorid-en antimikrobiel superrenere, der bekæmper hulrum - for at trænge dybere ind og angribe plak under tandkødskanten uden at skade emaljen. (Hvad skal man ikke gøre for at slippe af med skjult plak? Børst hårdere. Du vil bare irritere eller endda skade dit tandkød.)

2. Tilføj mere vand

En vandtråd bruger H2O til at sprænge plak væk i de svære at nå sprækker. "Vandtrådsanordninger kan være mere fordelagtige end almindelig tandtråd, fordi de rydder plak dybere i lommerne på dit tandkød," siger Michael Glick, en tandlæge og professor i oral diagnostisk videnskab ved universitetet i Buffalo. For at strømline din rutine kan du prøve den helt nye Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), en kombinationstandbørste og vandtråd. Foretrækker du at holde fast i traditionel tandtråd? Prøv Dr. Tung's Smart Floss ($ 12 for 3; drtungs.com). Dens elastiske fibre glider let ind i vanskelige hjørner, hvor de udvider sig for at hjælpe med at fjerne plak. (Relateret: At bede om en ven: Hvor groft er det, hvis jeg ikke tandtråd hver dag?)

3. Brug mellemmåltidsbeskyttelse

Hvis du ikke kan bringe en tandbørste overalt, skal du holde dine tænder rene efter at have spist ved at nippe til te-baseret Qii ($ 23 for 12 dåser; drinkqii.com). Drikken er lavet med xylitol, et alternativt sødemiddel, der kan reducere risikoen for hulrum. (Her er, hvad du bør vide om de nyeste alternative sødestoffer.) Qii har også en neutral pH-værdi og vil forhindre den emaljeslitage, som sur mad og drikke kan forårsage. Dr. Glick foreslår, at du nipper til vand smagt til med en skive citron eller appelsin. Frugten tilføjer ikke nok surhed til at skade emaljen, men den vil øge spytproduktionen for at forhindre mundtørhed, en tilstand, der kan forårsage plakakkumulering.

Anmeldelse for