Denne uges SHAPE Up: 25 naturlige appetitdæmpende midler og flere varme historier

Indhold

• Anmeldelse for

Opfyldt fredag ​​den 13. maj

Ønsker du at smide et par kilo inden bikinisæsonen er her? Prøv at gumle på disse 25 naturlige appetitnedsættende midler kombineret med Den største taber træner Bob Harpers personlige tips til vægttab. Derudover har vi samlet de mest bedragerisk svære, men effektive, øvelser til at tone din krop og den nye måde at beregne sundt kropsfedt på.

•Top 25 naturlige appetitdæmpende midler

Munch på disse fødevarer og krydderier for naturligt at bremse din appetit.

• Vægttab Q & A: The Biggest Loser Trainer Bob Harper

Find ud af den eneste diætregel Bob Harper nægter at følge og flere af hans personlige tips til vægttab.

• Vil Body Mass Index blive erstattet?

Gå over BMI, BAI kan være den nye måde at måle sundt kropsfedt på. Find ud af, hvad denne nye måling er, og hvad den betyder for dig.

• 25 mest vildledende øvelser

Disse øvelser ser nemme ud, men de er utroligt udfordrende og gavnlige - de toner meget mere, end du tror!

• 5 fødevarer til at få dig i humør (og 4 sexede fakta)

Du er hvad du spiser! Hvis du vil føle dig frisk, tilføj disse fem fødevarer til dit spiserepertoire. Intet eksotisk (på din tallerken) nødvendigt!

Flere varme historier i denne uge:

Sofia Vergara om Becoming the Newest CoverGirl

-People.com

Den store koffeindebat: Hvor meget er for meget?

-Fit-bundede piger

Fra almindelig til rippet: Berømtheder der elsker P90X

-FitSugar

Middelhavskosten: Det handler ikke kun om mad

-HuffPost Health

3 tip til Maria Shriver

-Din Tango

Anmeldelse for