Denne timelange yogarutine er lige hvad du har brug for efter ferien

Indhold

• Anmeldelse for

Du har forkælet dig med den vidunderlige mad fra Thanksgiving. Genoplad nu og stress af med denne efterfølgende yogarutine, der hjælper med fordøjelsen og booster dit stofskifte. Denne detox -træning er den perfekte måde at få hovedet tilbage i spillet. (Gør hellere noget for at berolige dig? Prøv disse yogastillinger for at lette din angst.)

Grokker yoga-ekspert Cindy Walker guider dig gennem en opvarmning efterfulgt af et stærkt sæt hilsner og et mellemliggende yogastrøm for at udfordre og styrke din krop fra top til tå.

Vil du stadig have mere? Tjek disse afgiftende yogastillinger efter ferien.

OmGrokker

Interesseret i flere hjemme-træning videoklasser? Der er tusindvis af fitness-, yoga-, meditations- og sund madlavningskurser, der venter på dig på Grokker.com, one-stop-shop-onlineressourcen til sundhed og velvære. Plus SHAPE-læsere får en eksklusiv rabat-over 40 procent rabat! Tjek dem ud i dag!

Mere fraGrokker

Skulpturér din bagdel fra alle vinkler med denne Quickie -træning

15 øvelser, der giver dig tonede arme

Den hurtige og rasende konditionstræning, der øger din metabolisme

Anmeldelse for