Er en varmepude sikker til ryg eller mave, mens du er gravid?

Indhold

• Hvad bruges en varmepude til under graviditeten?
• Er en varmepude sikker under graviditeten?
• Er det sikkert at bruge en varmepude på min gravide mave?
• Næste skridt
• Spørgsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Den lettelse, som en simpel varmepude kan give forskellige smerter i kroppen, er vidunderlig. Men hvad hvis du er gravid?

Kan en øm ryg, ømme led eller muskelspasmer i din mave trygges med en varmepude, eller er det farligt for din baby at være?

Det er et godt spørgsmål. Når alt kommer til alt, tilrådes gravide kvinder at undgå langvarig eksponering for boblebad og saunaer. En stigning i kropstemperaturen kan øge risikoen for visse fødselsdefekter og abort.

Her er hvad du bør vide om brugen af ​​varmepuder under graviditeten.

Hvad bruges en varmepude til under graviditeten?

Brug af varme eller ispakker er almindelige metoder til behandling af muskler og smerter. Begge metoder er ikke-invasive og ikke vanedannende. Generelt skal tilbagevendende smerter som smerter i ryg, hofter eller led, du kan opleve, når din graviditet skrider frem, behandles med varme.

Varmeterapi åbner blodkar, øger blodgennemstrømningen og bringer frisk forsyning med ilt og næringsstoffer. Dette hjælper med at reducere ledsmerter og letter ømhed i muskler, sener og ledbånd. Varmen fra en varmepakke kan også øge dit bevægelsesområde, mens du reducerer muskelspasmer. Samlet set er det en god måde at finde smertelindring under graviditet på.

Twinges og smerter går hånd i hånd med graviditet. Ifølge American Pregnancy Association bør næsten enhver kvinde forvente en vis grad af rygsmerter under graviditeten.

Du kan opleve smerter i ryg og bækken under graviditeten af ​​følgende årsager:

• Stigende hormonniveauer: Din krop forbereder sig på levering med frigivelse af hormoner, der hjælper dine ledbånd med at blødgøre og dine led løsnes. Som et resultat er din ryg muligvis ikke så godt understøttet. Det kan være ubehageligt og / eller smertefuldt.
• Skiftende tyngdepunkt: Når din livmoder udvides til at rumme din voksende baby, ændres dit tyngdepunkt. Din kropsholdning kan følge trop.
• Øget vægt: Når tallene på skalaen krydser opad, har din ryg mere vægt at understøtte.
• Kompromitteret kropsholdning: Tilpasning til din nye form kan føre til dårlig kropsholdning. Ting som at sidde eller stå for længe eller endda bøje sig kan forværre en øm ryg og hofter.

Muskelkramper er et andet symptom på graviditet for nogle kvinder. Disse ufrivillige muskelspasmer kommer hurtigt op og kan være smertefulde.

Næsten halvdelen af ​​alle gravide vil opleve muskelkramper på et eller andet tidspunkt. Mens de fleste af dem sker i benene, kan de også forekomme i ryggen, underlivet og endda i hænder og fødder.

Er en varmepude sikker under graviditeten?

En varmepude er en god mulighed for midlertidig lindring, hvis du har smerter i ryggen eller bækkenet, eller hvis du oplever muskelkramper.I modsætning til et boblebad eller en sauna hæver ikke din kropstemperatur ved hjælp af en varmepude på isolerede dele af din krop.

For smertelindring kan du også prøve en elektrisk varmepude eller en mikrobølgeovn varmepakke. Følg disse retningslinjer, når du bruger en varmepude under graviditet:

• Anvend ikke en varmeenhed direkte på din hud. Det er bedst at pakke det først ind i et tyndt håndklæde eller bruge det over dit tøj.
• Anvend ikke varme i mere end 20 minutter, hvilket er den normale cykluslængde for de fleste varmepuder.
• Hvis din varmepude har temperaturindstillinger, skal du bruge den laveste indstilling, der stadig får dig til at føle dig bedre.
• Undgå at falde i søvn med din varmepude.

Tal med din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende sikkerheden ved en bestemt varmepude eller mikrobølgeovn.

Er det sikkert at bruge en varmepude på min gravide mave?

Mens du bruger en varmepude til midlertidigt at genoplive smerter i dine led, hofter og ryg, er det ikke et problem under graviditeten, men undgå at bruge en på din mave. Der kan være mange årsager til mavesmerter, mens du er gravid, herunder runde ledbåndssmerter, gas og oppustethed og forstoppelse. I nogle tilfælde kan mavesmerter være et symptom på en mere alvorlig tilstand.

Du bør straks konsultere din læge, hvis du oplever ubehag eller direkte smerter i maven sammen med et af disse symptomer:

• pletblødning eller blødning
• feber
• kulderystelser
• vaginal udflåd
• følelser af lyshed
• smerte eller ubehag under vandladning
• kvalme og opkast

I stedet for at bruge en varmepude, skal du prøve at behandle mindre ubehag i maven ved at bløde i et varmt bad eller skifte position. Sid for eksempel, hvis du stod, eller læn dig tilbage, hvis du sad.

Næste skridt

Det er fint at bruge en varmepude til at finde lindring fra graviditetsrelaterede smerter i ryggen, hofterne og leddene. Men undgå at bruge det i mere end 20 minutter. Start med den laveste indstilling, og sørg for at du ikke falder i søvn med den. Du kan også prøve en varmepakke, der kan mikrobølgeovn eller en flaske med varmt vand.

Undgå at bruge varmeenheder på maven. Selvom det er normalt at opleve ubehag i maven, skal du være opmærksom på advarselstegn på et problem.

Kontakt altid din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer vedrørende brugen af ​​varmepuder under din graviditet.

Spørgsmål:

Hvad er nogle andre sikre midler mod smerter under graviditet?

EN:

For symptomlindring af de fleste smerter under graviditeten kan du normalt starte med hvile. At komme af dine fødder er en god måde at starte på. Et varmt bad lindrer normalt ømme muskler og rygsmerter. Enkle strækninger eller endda ukompliceret yoga kan også hjælpe. Muskelspredning og massage (hvis ikke for kraftig) kan være nyttige i specifikke områder, der bekymrer dig. At være aktiv er meget nyttigt under graviditet, men ikke overdreven er nøglen. Endelig betragtes acetaminophen (Tylenol) som meget sikker at bruge under graviditet, hvis det tages som anvist, hvis disse andre foranstaltninger ikke forbedrer symptomerne.