8 Trykpunkter på dine hænder

Indhold

• Hvad er et håndtrykspunkt?
• Hvad er håndtrykspunkterne?
• Hjerte 7
• Tyndtarme 3
• Lungmeridian
• Indvendig port
• Yderportpunkt
• Håndledets punkt 1
• Bunden af ​​tommelfingeren
• Hånddalspunkt
• Hvordan fungerer trykpunkter?
• Bundlinjen

Hvad er et håndtrykspunkt?

Ved akupressur menes, at trykpunkter er stærkt følsomme dele af kroppen. Nogle mennesker tror, ​​at det ved at lægge pres på vores krops trykpunkter kan hjælpe med at lindre smerter, skabe balance og forbedre sundheden i hele kroppen.

Der er stor fordel ved menneskelig berøring og vævsmassage, men zoneterapi og akupressur er ikke godt studerede praksis.

Selvom der stadig er behov for mere videnskabelig forskning for at bevise de veludviklede sundhedsmæssige fordele, henvender mange sig sig til trykpunkter på grund af deres begrænsede bivirkninger og evne til at reducere smerter og fremme afslapning.

Hvad er håndtrykspunkterne?

Der er otte vigtige trykpunkter i hånden. Her kan du finde dem, hvad de gør, og hvordan du kan manipulere dem til din fordel:

Hjerte 7

Hjertet 7 trykpunkt kan findes i skruen på dit håndled. Det ligger på linje med mellemrummet mellem din ring og pinkie finger.

Der er en knogle direkte i linjen ved siden af ​​dette prespunkt. Zoneterapeuter hævder, at anvendelse af blidt pres på dette sted kan beskytte mod angst, søvnløshed, hjertebanken og depression.

Tyndtarme 3

Tyndtarmen 3-trykpunkt er placeret på den udvendige del af din hånd, lige på kanten. Pointen ligger i depressionen på din hånd lige under din pinkie finger.

Hvis man lægger et fast pres på dette punkt, antages det at lindre nakkesmerter, ørepine og hovedpine, der opstår bag på dit hoved.

Lungmeridian

Du kan finde dit lungemæridiantrykspunkt ved at se på kanten af ​​din hånd. Det løber fra spidsen af ​​tommelfingeren ned langs siden af ​​din hånd og slutter lige under krøllet på dit håndled.

Kør fingeren langs denne linje. Hvis du finder et ømt sted langs denne linje, siger zoneterapeuter, at du skal massere den forsigtigt, indtil den føles bedre. Dette kan hjælpe med at lindre eventuelle forkølelsessymptomer, såsom frysninger, nysen, løbende næse og ondt i halsen.

Indvendig port

Det inderste portpunkt kan findes på et specielt sted på foldet på dit håndled. Hold dine hænder ud, som om du modtager en gave, med dine håndled sammen. Tag en hånd og føl dig omkring 3 centimeter ud fra, hvor dine håndled rørte ved i midten.

Zoneterapeuter anbefaler, at du masserer dette punkt med din tommel. Dette menes at forbedre din fordøjelse og lindre enhver kvalme eller mavesmerter.

Yderportpunkt

Det ydre portpunkt findes mellem to sener på bagsiden af ​​armen. Placer tre fingre fra din anden hånd over dit håndled. Brug disse fingre til at anvende hårdt pres på denne del af din hånd for potentielt at give dit immunsystem et hurtigt løft.

Refleksologer mener også, at anvendelse af pres på denne del af hånden kan give dig et energibesvær.

Håndledets punkt 1

Du kan finde dit håndleds punkt 1 på dit håndled. Kør en finger ned ad din pinkie til din håndledskræk, og hold den på linje med din finger. Nu har du fundet pointen.

Refleksologer hævder, at et fast tryk på dit håndleds punkt 1 regelmæssigt kan hjælpe med at fremme lykke ved at regulere dine følelser.

Bunden af ​​tommelfingeren

Bunden af ​​tommelfingeren er placeret på dit håndled. Kør en finger ned ad tommelfingeren, til håndledets fold i bunden af ​​tommelfingeren. At antage blidt pres og massere dette punkt med din finger antages at hjælpe med at lindre åndedræts- og vejrtrækningsproblemer.

Hånddalspunkt

Hånddalspunktet findes i den faste hud mellem tommelfinger og pegefinger. Reflexologer hævder, at anvendelse af fast berøring til dette trykpunkt kan hjælpe med at reducere stress, samt lindre migræne, tandpine, skulderspænding og nakkesmerter.

Hvordan fungerer trykpunkter?

Praksisen med at bruge trykpunkter falder ind under disciplinerne akupressur og zoneterapi, som undersøger, hvordan den ene del af den menneskelige krop forholder sig til en anden. Mange af kroppens mest kraftfulde trykpunkter antages at være i hænderne.

Ifølge dem, der praktiserer zoneterapi, kan anvendelse af passende touch på hænderne give energi og genoprette sundhed til andre kropsdele, inklusive indre organer, hvis du føler dig træt eller har en sygdom. Zoneterapi er blevet brugt af nogle østlige kulturer i tusinder af år.

Zoneterapi er ikke en videnskabeligt bevist måde at øge dit helbred på. Nogle udøvere mener imidlertid, at det er en effektiv og passende måde at forbedre mange sundhedsmæssige forhold. Fordi det er ikke-invasivt og ikke-farmaceutisk, er der meget lille (hvis nogen) risiko for uheldige bivirkninger forbundet med håndtrykpunkter, hvis zoneterapeut er tilstrækkelig trænet. Passende uddannede zoneterologer - som de kaldes - burde have gennemført programmer eller træning på en akkrediteret zoneterapi eller skole til alternativ medicin.

Du kan også stimulere dine egne trykpunkter derhjemme. Men hvis du vælger at gøre det, skal du læse op for at lære at gøre det korrekt.

Bundlinjen

Området zoneterapi er ikke et medicinfelt. Det er ikke en erstatning for at se din læge, hvis du er syg eller såret. Men det kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere og mere effektivt, mens du opretholder dit generelle helbred.

Eksperter siger, at zoneterapi ikke sandsynligvis vil have nogen skadelige virkninger på kroppen - så det er helt sikkert at praktisere. Fordi det er ikke-invasivt, er det et meget tilgængeligt terapeutisk hjælpemiddel.