Virker haloterapi virkelig?

Indhold

• Hvad er haloterapi?
• Haloterapimetoder
• Tørre metoder
• Våde metoder
• Hvad siger studier om haloterapi?
• Har haloterapi nogen risici?
• Bundlinjen

Hvad er haloterapi?

Haloterapi er en alternativ behandling, der involverer indånding af salt luft. Nogle hævder, at det kan behandle luftvejssygdomme, såsom astma, kronisk bronkitis og allergi. Andre antyder, at det også kan:

• lette rygerelaterede symptomer, såsom hoste, åndenød og hvæsende vejrtrækning
• behandle depression og angst
• helbrede nogle hudforhold, såsom psoriasis, eksem og acne

Oprindelsen til haloterapi dateres tilbage til middelalderen. Men forskere begyndte for nylig at undersøge dets potentielle fordele.

Haloterapimetoder

Haloterapi opdeles normalt i tørre og våde metoder, afhængigt af hvordan saltet administreres.

Tørre metoder

Den tørre metode til haloterapi udføres normalt i en menneskeskabt "salthule", der er fri for fugt. Temperaturen er kølig, indstillet til 68 ° F (20 ° C) eller lavere. Sessioner varer normalt i ca. 30 til 45 minutter.

En enhed kaldet en halogenerator maler salt til mikroskopiske partikler og frigiver dem i luften i rummet. Efter indånding hævdes det, at disse saltpartikler absorberer irriterende stoffer, herunder allergener og toksiner, fra åndedrætssystemet. Talsmænd siger, at denne proces nedbryder slim og reducerer betændelse, hvilket resulterer i klare luftveje.

Saltpartiklerne siges at have en lignende virkning på din hud ved at absorbere bakterier og andre urenheder, der er ansvarlige for mange hudsygdomme.

Salt siges også at producere negative ioner. Dette får din krop teoretisk til at frigive mere serotonin, et af kemikalierne bag følelser af lykke. Mange mennesker bruger saltlamper fra Himalaya for at få fordelene ved negative ioner derhjemme. Der er dog intet bevis for, at disse lamper har nogen anden fordel end at tilføje atmosfære.

Våde metoder

Haloterapi udføres også ved hjælp af en blanding af salt og vand. Våde metoder til haloterapi inkluderer:

• gurglende saltvand
• drikke saltvand
• badning i saltvand
• ved hjælp af saltvand til nasal kunstvanding
• flotationstanke fyldt med saltvand

Hvad siger studier om haloterapi?

Videnskaben har endnu ikke fanget haloterapihypen. Der er få undersøgelser om emnet. Nogle undersøgelser har vist løfte, men de fleste undersøgelser er ufattelige eller modstridende.

Her er hvad nogle af forskningen siger:

• I a havde mennesker med kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) færre symptomer og forbedret livskvalitet efter haloterapi. Stadig anbefaler Lung Institute ikke det, fordi der ikke er fastlagt medicinske retningslinjer.
• Ifølge en gennemgang fra 2014 er de fleste undersøgelser af haloterapi for KOL mangelfuld.
• Ifølge a forbedrede haloterapi ikke resultatet af lungefunktionstest eller livskvalitet hos mennesker med ikke-cystisk fibrose bronchiectasis. Dette er en tilstand, der gør det svært at fjerne slim fra lungerne.
• Haloterapi udløser antiinflammatoriske og antiallergiske reaktioner hos mennesker med bronchial astma eller kronisk bronkitis, ifølge.

Næsten al forskning på haloterapi til depression eller hudlidelser er anekdotisk. Dette betyder, at det er baseret på folks personlige oplevelser.

Har haloterapi nogen risici?

Haloterapi er sandsynligvis sikkert for de fleste mennesker, men der er ikke nogen undersøgelser af dets sikkerhed. Derudover udføres haloterapi normalt i en spa- eller wellnessklinik uden uddannet medicinsk personale til rådighed til at håndtere medicinske nødsituationer. Husk dette, når du afvejer fordele og ulemper ved haloterapi.

Selvom det siges at behandle astma, kan haloterapi også indsnævre eller irritere luftbølgerne hos mennesker med astma. Dette kan gøre hoste, hvæsen og åndenød værre. Nogle mennesker rapporterer også om at få hovedpine under haloterapi.

Haloterapi er en supplerende terapi, der er beregnet til at arbejde med enhver medicin, du bruger. Fortæl din læge, at du vil prøve denne fremgangsmåde. Stop ikke medicin uden at diskutere det med din læge.

Tilhængere af haloterapi hævder, at det er sikkert for børn og gravide kvinder. Der er dog lidt forskning til at bakke op om denne påstand. Ifølge en undersøgelse fra 2008 er indånding af en saltopløsning på 3 procent en sikker og effektiv behandling for spædbørn med bronkiolitis. Der er dog ingen standardisering på tværs af haloterapiklinikker. Mængden af ​​indgivet salt kan variere meget.

Bundlinjen

Haloterapi kan være en afslappende spa-behandling, men der er kun få beviser for, hvor godt det fungerer. Nogle undersøgelser tyder på, at det kan være gavnligt for åndedrætsproblemer og depression. De fleste læger er dog stadig skeptiske.

Hvis du er interesseret i at prøve haloterapi, skal du tale med din læge om det. Sørg for at følge op med dem om nye symptomer, du har efter at have prøvet det.