Urininkontinens under graviditet: hvordan man identificerer og behandler

Indhold

• Sådan identificeres urininkontinens
• Hvordan behandlingen udføres

Urininkontinens under graviditet er en almindelig situation, der sker på grund af babyens vækst under graviditeten, hvilket får livmoderen til at presse på blæren, hvilket får den til at have mindre plads til at fylde og øge i størrelse, hvilket skaber ønsket om at urinere oftere .

På trods af at det er et problem, der normalt forsvinder efter fødslen, i tilfælde af induceret fødsel eller i situationer, hvor barnet vejer mere end 4 kg, kan kvinden opretholde urininkontinens, selv efter graviditet, da musklerne i perineum strækker sig meget under fødslen og bliver mere slapp, hvilket forårsager ufrivillig lækage af urin.

Sådan identificeres urininkontinens

Urininkontinens er en tilstand, der manifesterer sig med:

• Tab af urin inden du når badeværelset
• Lækage små urinsprutter, når man griner, løber, hoster eller nyser;
• Ikke i stand til at holde tisse i mere end 1 minut.

Normalt passerer vanskeligheden ved at holde tisse efter, at babyen er født, men at udføre bækkenøvelser, sammentrækning af vagina muskler er den bedste måde at bekæmpe dette symptom på, idet man har total kontrol med urinen.

Se følgende video med urininkontinensøvelser:

Hvordan behandlingen udføres

Behandlingen af ​​urininkontinens under graviditet sigter mod at styrke bækkenbundsmusklerne gennem deres sammentrækning for at mindske episoder med urininkontinens.

Dette kan gøres gennem fysioterapi med sammentrækningsøvelser i bækkenbundsmuskler, der kaldes Kegel-øvelser, men i de mest alvorlige tilfælde kan det stadig være nødvendigt at bruge et elektrisk stimuleringsapparat, hvor bækkenmusklerne trækker ufrivilligt sammen. lys og tålelig elektrisk strøm.

For at udføre øvelserne skal du:

1. Tøm blæren;
2. Træk bækkenbundsmusklerne sammen i 10 sekunder. For at identificere, hvad disse muskler er, skal du kun stoppe urinstrømmen, når du vandrer. Denne bevægelse er en, som du skal bruge i sammentrækning;
3. Slap af dine muskler i 5 sekunder.

Kegel øvelser skal gentages 10 gange i træk, 3 gange om dagen.

Det vigtigste er, at kvinden er opmærksom på den muskel, der skal trække sig sammen og trække den sammen flere gange om dagen. Jo flere øvelser du laver, jo hurtigere bliver du helbredt. Denne øvelse kan udføres siddende, liggende, med benene åbne eller lukkede.