Gaven til en stressfri sæson

Indhold

• Anmeldelse for

Mellem arbejde, motion, styring af din sociale kalender og omsorg for din familie, er livet mere end et fuldtidsjob. Så kommer ferien, når du forventes at presse shopping, madlavning, indpakning, dekoration og underholdning (og muligvis endda caroling, hvis du virkelig er gung-ho) ind i din allerede maksimerede tidsplan. "Kvinder bekymrer sig om 12 ting om dagen, mænd bekymrer sig om tre," siger Alice Domar, Ph.D., en assisterende professor i obstetrik, gynækologi og reproduktiv biologi ved Harvard Medical School i Boston og forfatter til Selvpleje (Pingvin, 2001). "For mange kvinder er ferien halmen, der bryder kamelens ryg." Nøglen til at komme til januar med fornuften i behold er at huske at bruge lidt tid på dig selv. På disse sider er vores gave til dig: tilladelse til at forkæle dig selv denne feriesæson - med en oversigt over de bedste måder at gøre det på. God fornøjelse!

1. Forkæl dig selv med et langt, luksuriøst bad om ugen. Hvis du ser dit karbad som intet andet end et sted at blive ren, går du glip af en verden af ​​forkælelsesmuligheder. Tag telefonen af ​​røret, hæng et "Forstyr ikke"-skilt (lav et, hvis du skal) på døren, og giv dig selv et alvorligt afslappende bad. For en ægte spaoplevelse skal du vedhæfte Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) på bagsiden af ​​karret for at støtte dit hoved og din hals, og mærke spændingen smelte væk. Tilføj derefter den rent selvforkælende Mig! Badis fra eBubbles ($ 7 hver; ebubbles.com) til dit badevand; ved kontakt med vand bruser disse mineralrige bolde og frigiver ingredienser, der er gode til din hud, såsom mælk og honning. (De er tilgængelige i 33 smagsvarianter - fra Peaches 'n' Cream til Pink Lemonade.) Hvis du blot vil have et traditionelt bad med masser af bobler, så synk ned i et kar fyldt med Just Add Water Calm Evening Bubble Bath ($30; 800-208-1922) med fugtgivende kukui-nøddeolie; følg dit bad med en fugtighedscreme som Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion med beroligende lavendel, kamille og ylang-ylang ($ 8; hos apoteker).

Kort tid alternativ Tænd et himmelsk duftende stearinlys som Manuel Canovas 'Palais d'Età ©, en blanding af jasmin-, pæon- og kaprifoliumdufte, eller Brune et d'Or, der afgiver sæsonnoter af kanel, myrra og vanilje (fra $ 18, amenwardy. dk). Træk vejret ind i den lækre duft, og mærk stressen glide væk.

2. Sæt dig selv på din ferieliste. Hvorfor skulle alle andre få alt det gode? Forkæl dig selv med en afslappende spa-behandling - eller forvandl dit badeværelse til et fristed og forkæl dig selv derhjemme. Basic Kneads Detox-in-a-Box kit ($ 39; basicknead.com) indeholder badesalte, en skrubbemuffe, massagelotion og massagetank, der viser dig præcis, hvor du skal trykke for at reducere spændinger. For at tilfredsstille en sød tand (uden at sabotere din sunde kost), prøv DuWop Buttercream Dessert for Your Skin ($ 17; duwoponline.com), en dekadent fugtighedscreme med den uimodståelige duft af buttercream frosting. For en tå-forfriskende oplevelse, prøv Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub with Pumice ($ 18; latherup.com); den eksfolierende formel booster cirkulationen for at lindre trætte fødder.

Alternativ til kort tid Sprøjt dig selv - fra top til tå - med noget lækkert. Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist bruger en kombination af hydratorer og rolige dufte (kamille og valerian) til at forkæle huden - og sanser ($ 9; hos apoteker). Og der er også Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($ 24; farmaesthetics.com), som smelter ren organisk aloe vera med æteriske olier af beroligende lavendel og opløftende bergamot til at fugte huden.

3. Brug hovedet (til andet end at huske indkøbslister). Intet frigiver opdæmmet spænding som en god hovedbundsmassage. Gør det til en hår- og hovedbundsbehandling ved at tilføje plejende hårolie: Varm en kop af olien i mikrobølgeovnen i højst 20 sekunder (test den først med fingerspidsen for at sikre, at den ikke er for varm), derefter massage på en tør hovedbund i op til 10 minutter. Efter at du har brugt en bredtandskam til at fordele olien fra hovedbunden til enderne af dit hår, skal du pakke dit hoved ind i et varmt håndklæde i mindst 10 minutter (du kan varme håndklædet i mikrobølgeovnen i op til et minut). Tip: Når det er tid til at skylle, skal du anvende shampoo og arbejde i et skum; skyl derefter. (Fugtning af håret gør først olie sværere at vaske ud.) Shampoo igen for at fjerne resterende fedtet. Olier vi elsker: Philip B. Rejuvenating Oil ($29; philipb.com), en blanding af lavendel, gardenia, sød mandel, jojoba og andre olier, der genopretter hår og hovedbunds sundhed. Ecco Bella Intensive Hair and Scalp Therapy ($14; eccobella.com) tilfører håret æteriske olier af jojoba og grøn te for at hjælpe med at lindre kløe og afskalning og efterlade håret glansfuldt.

Alternativ til kort tid Masser dit hoved -- derhjemme, på arbejdet eller før du begiver dig ind i et propfyldt indkøbscenter -- med The Tingler ($20). Det er en massageapparat af kobbertråd, der bogstaveligt talt kildrer din hovedbund til afslapning. Mangler du en saftig version? Der er nu en motoriseret Tingler kaldet The Sqwiggler ($ 30; begge fra 800-978-8765).

4. Boost, at jeg-elsker-ferien lyser. Det er svært at føle sig munter, når du ligner noget katten slæbte ind. Kedelig hud understreger linjer og rynker og får dig til at se træt ud. Men når der ikke er tid eller penge til en professionel peeling eller mikrodermabrasion, kan hjemmemasker eller peelinger hjælpe med at bringe den ferieglød tilbage. De skal prøves: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($52) og/eller Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($48; begge fra blissworld.com), en blanding af aminosyrer, der hjælper med at rense porerne og udglatter den kedeligste hud. For at eksfoliere med et sæsonbestemt kick, prøv June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($72; beautyexclusive.com), lavet med enzymer afledt af squashen for at fjerne døde hudceller uden hård skrubbe (og den har den uimodståelige duft af græskartærte).

Alternativ til kort tid Falsk strålende hud med en højteknologisk lysende formel. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($45; dermalogica.com) leverer en blanding af botaniske lysere, herunder lakrids, risklid og morbær blandet med optiske lysdiffusorer, der får huden til at se lysende ud. Joey New York Way To Glow ($ 35; sephora.com) er en subtil, skinnende creme-til-pulverformel, der øjeblikkeligt minimerer store porer, linjer og mørke pletter. Vil du glatte ned til dine tæer? Aloette Sheer Strømper ($ 25; aloette.com) giver benene et næsten airbrushet look (og det smitter heller ikke af på dit tøj).

Anmeldelse for