Kom godt i gang med cykling: Top 4 cykelbasics for at få dig i gang

Indhold

• Anmeldelse for

Opstemtheden når de krydser målstregen. Den måde, de får det til at se let, hurtigt og spændende ud. Hvis du ligner os, har fyrene i Tour de France -cykelløbet fået dig til at føle dig helt inspireret til at gribe din cykel og komme på vej. Selvom du måske ikke kører 3.642 kilometer-det er 2.263 mil fladt og bjergrigt terræn-kan du tage ud til nærliggende cykelstier, gå på gaden, tage en spinning-klasse eller endda tilmelde dig lokale cykelløb og forlystelser. Tjek vores bedste cykeltips, og du vil sejle som en Tour de France cykelprofessor.

1. Find den rigtige cykel til dig

Cykelbutikker behøver ikke at være skræmmende; bare tag disse strategier med dig. Vi har konsulteret de professionelle for at finde ud af, hvad du behøver at vide for at få din perfekte cykel, uanset hvordan du planlægger at bruge den - pendling, væddeløb eller at køre i bakkerne - selvom din sidste havde kvaster og en kurv.

2. Skift 101

Måske har du aldrig lært at skifte ordentligt, eller måske har du brug for en genopfriskning siden dine dage med efterskolecykelløb. Tjek disse enkle regler, der vil gøre cykling lettere og få dig til at tackle bakker som en Tour de France cykelprof.

3. Sådan repareres en lejlighed

Hun er muligvis ikke på vej til Tour de France inden længe, ​​men den gigantiske professionelle mountainbike -racer Kelli Emmett ved en ting eller to om, hvordan man reparerer en lejlighed på vejen.Se, mens hun viser dig, hvordan du kan afhjælpe et bum-dæk - og bliv aldrig hængende ved at ringe til en ven for at hente dig efter en blowout igen!

4. Indendørs Cykelplan

Selvom Tour de France ikke er i kortene, kan du stadig høste frugterne af en udfordrende tur. Få en mere sexet, slankere krop i fitnesscentret eller i dit eget hjem med denne indendørs cykelplan, skabt af Gregg Cook, en cykelinstruktør hos Equinox Fitness i New York City. Det forbrænder op til 500 kalorier pr. Session.

Tag et sted interessant: Kortlæg dine forlystelser her

Anmeldelse for