Denne Fit Blogger viser, hvor meget PMS kan påvirke en kvindes krop

Indhold

• Anmeldelse for

PMS -oppustethed er en rigtig ting, og det ved ingen bedre end svensk fitness -fan, Malin Olofsson. I et nyligt Instagram-opslag delte den kropspositive vægtløfter et billede af sig selv i en sports-bh og undertøj - hendes hævede mave var blottet for alle at se. Tag et kig selv.

"Nej, jeg er ikke gravid, og nej, dette er ikke en mad-baby," skrev hun billedet. "Sådan ser pms ud for mig og mange andre kvinder. Og det er ikke noget at skamme sig over. Det er simpelthen væskeophobning og ja, det er virkelig ubehageligt. Men du ved, hvad der gør det endnu mere ubehageligt? -gå rundt og hader din krop på grund af det. "

Forskellige kvinder viser forskellige symptomer, mens PMS-oppustethed kun er en af ​​dem. Følelsesmæssigt kan de opleve øget angst, humørsvingninger og depression-og fysisk er de disponeret for ledsmerter, hovedpine, træthed, ømhed i brystet, acneudbrud og naturligvis oppustethed i maven.

"Der er allerede mange hormoner [der påvirker] din mentale tilstand i en ganske vanskelig sag," fortsætter Olofsson i sit indlæg. "Og i denne periode har mange af os brug for lidt ekstra egenomsorg og nænsomhed. At prøve at bekæmpe din fysiske krop, og hvordan den fremstår i denne tid, vil ikke være en god idé, da du allerede er mere følsom over for fysisk omsorgssvigt og selvhad. . "

I lyset af disse følelser foreslår Olofsson, at det er vigtigt at elske og acceptere din krop, for i sidste ende vil det ikke altid se ud og føles det samme.

"Din krops form/størrelse/form vil ikke være en konstant faktor," skriver hun. "Og sådan ser jeg ud i mindst en uge om måneden. Og det er mange uger i livet."

"Ingen ligner de billeder, de lægger ud på Instagram til enhver tid. Vi vælger at vise andre, hvad vi er stolte af - men jeg synes, det er vigtigt at være stolt af helheden af ​​dig - at lære at være stolt af dig, nej ligegyldigt hvordan din krop ser ud. "

Tak fordi du gav os vores daglige dosis virkelighed, Malin, og for at lære os at #LoveMyShape.

Anmeldelse for