Fejr Hanukkah med 8 Lazy Nights of Self-Care

Indhold

• Aften 1: #Forkæl dig selv med sufganiyot.
• Nat 2: Spil dreidel-not med din telefon.
• Nat 3: Bliv inde og få hygge.
• Nat 4: Fejr miraklet af olie med nogle skønhedsbehandlinger med olivenolie.
• Nat 5: Find et feel-good-boost ved at give tilbage.
• Nat 6: Torah åbner en bog.
• Aften 7: Sæt dine matzels på arbejde med noget yoga.
• Aften 8: Skål for challah-dagene.
• Anmeldelse for

Julesange får måske 12 Days of Fitmas, men Hanukkah-fejre får de berygtede otte ~skøre nætter~. Men da du har ramt alle feriefester, shoppet efter alle gaverne og drukket alle happy hour -drikkevarer, vil du på en måde bare tage en lur. Derfor har vi en alternativ plan: otte doven nætter med åh-så-sød selvpleje. (Ikke at du nogensinde har brug for en undskyldning for egenomsorg.) Gå videre og forkæl dig selv. Hvilken bedre julegave kunne du trods alt give dig selv?

Aften 1: #Forkæl dig selv med sufganiyot.

Fordi den ultimative måde at passe på dig selv (og din feriehygiejne) er at gå videre, spis den vanvittige sufganiyot (aka donut) og nyd hver eneste bid. Husk: Balance er en afgørende del af opbygningen af ​​en livstidsværdig sundheds- og fitnessrutine. (BTW, rester af latkes gør den perfekte snack før træning.)

Nat 2: Spil dreidel-not med din telefon.

Uanset om du dreidel, dreidel, dreidel hele natten eller går videre til andre analoge spil (What Meme You, anyone?) igen. Spil med familie eller venner, forbyd teknologi fra rummet, og se, hvor vidunderligt det er, når ingen stirrer på en skærm i stedet for at socialisere.

Nat 3: Bliv inde og få hygge.

ICYMI, hygge er den danske tradition for hygge, samvær og hygge. Hvis du allerede har menorahen tændt, er du halvvejs der. Stearinlys og blød belysning er en vigtig del af hygge -kulturen, ligesom det skaber et "hyggekrog" eller en hyggelig krog til afslapning. (Vi dækker alt dette og mere til i vores guide til alle ting hygge.) Tag dit hold, nogle hygge essentials (som flere stearinlys, varme tæpper og fuzzy læsesokker), og skru hyggen helt op. Bonus: Hygge inkluderer også at forkæle dig selv, fortsæt med at navngive chokolademønterne med opgivelse.

Nat 4: Fejr miraklet af olie med nogle skønhedsbehandlinger med olivenolie.

Tilbage i det 2. århundrede fvt var den rene olivenolie hele årsagen til, at miraklet ved Hanukkah skete. I nutidens æra med rigelig EVOO, hvorfor ikke fejre det med en hjemmelavet ansigtsmaske af olivenolie og DIY brun sukker olivenolie -skrubbe?

Nat 5: Find et feel-good-boost ved at give tilbage.

'Det er sæson, og ja, det tæller stadig som egenomsorg, når du hjælper andre. Hvorfor? Gå og gør noget rart for en anden, book en date for at være frivillig eller doner til en sag, der står dig tæt på. Vi lover, at du vil føle dig godt tilpas bagefter. (Eller måske endda booke en fitness/frivillig tur.)

Nat 6: Torah åbner en bog.

Hvornår er sidste gang du satte dig ned med en bog ønskede at læse-uden din smartphone i hånden, fjernsynet tændt i baggrunden, eller mens multitasking generelt? Sæt 30 minutter af kun til dig (ja, i form af læsning). Du vil garanteret føle dig mere opfyldt bagefter, end hvis du lige har drukket endnu en episode af Kontoret.

Aften 7: Sæt dine matzels på arbejde med noget yoga.

Vil du stadig gøre noget for dig selv, men føler dig lidt sur? FYI, træning kan også tælle som egenomsorg, og yoga er den perfekte træning. Det er en form for bevægende meditation, der ved at matche bevægelse med ånde vender dit fokus helt indad. (Af den grund vil du måske gøre ugentlig yoga til et af dine egenomsorgs nytårsforsætter.)

Aften 8: Skål for challah-dagene.

Hvad er feriesæsonen uden noget hjertevarm rødvin? (Vin har jo sundhedsmæssige fordele.) Del en flaske blandt venner eller nyd et glas til dig selv efter en lang dag-er, virkelig otte lange dage og nætter.

Anmeldelse for