Fysioterapi for akillessenesprot

Indhold

• Mens du har en skinne
• Efter fjernelse af immobiliseringsskinnen
• At begynde at styrke musklerne

Fysioterapi kan startes, efter at ortopæden er frigivet, hvilket normalt sker ca. 3 uger efter operationen. På dette stadium skal personen stadig immobiliseres, men teknikker kan bruges til at fremskynde heling, såsom ultralyd og massage til at omorganisere senekollagenfibrene, hvilket forhindrer dannelsen af ​​fibrosepunkter.

Efter at ortopæden er frigivet for at fjerne immobilisering, kan stræknings- og styrkelsesøvelser helt sikkert startes, hvilket kan ske mellem 6 og 8 uger efter operationen.

Behandlingen skal opdeles i faser:

Mens du har en skinne

Nogle ressourcer, der kan bruges, er Tens, Ultralyd, brug af is, massage og strækøvelser og passiv mobilisering for at frigøre alle ankelbevægelser, men uden at lægge kropsvægten helt på foden.

Efter behandlingen skal skinnen sættes på igen, og personen skal stadig ikke lægge kroppens vægt fuldt ud på den berørte fod ved hjælp af krykker.

Efter fjernelse af immobiliseringsskinnen

Ud over funktioner som spændingsis, hvis du stadig har smerter, ultralyd og massage, kan du starte kalvstrækøvelser og aktiv bevægelse af foden op og ned i siddende stilling. At gribe kugler med tæerne og rynke et håndklæde hjælper også med at forbedre fingerbevægelsen.

I denne fase, efter at ortopæden har frigivet personen, kan han lægge sin kropsvægt på foden og kun begynde at bruge 1 krykke til at gå og kun tjene som støtte.

At begynde at styrke musklerne

Efter at have fjernet krykkerne og være i stand til at lægge vægten helt på fødderne, er det normalt, at der stadig er begrænsning af bevægelse i anklen, og personen føler sig usikker på at vende tilbage til deres aktiviteter.

I denne fase er nogle øvelser, der kan angives, at placere en tennisbold under foden og rulle under fodsålerne, forfra og bagud. Modstandsøvelser med elastiske bånd er også angivet.

Når ankelens bevægelse tillader det, kan du blive 20 minutter på motionscyklen, så længe der ikke er smerter. Squat øvelser, gå op og ned ad trapper kan også angives.

Hver person kommer sig på en anden måde, så behandlingen kan variere fra person til person. At tage is og udføre ultralyd efter træning kan indikeres for at reducere smerte og ubehag i slutningen af ​​hver session.