Fysioterapi for knæligamentbrud (ACL)

Indhold

• Hvornår skal du starte fysioterapi
• Sådan udføres knæfysioterapi
• Hvor lang tid varer behandlingen
• Hvornår skal man vende tilbage til gymnastiksalen eller sporten

Fysioterapi er indiceret til behandling i tilfælde af brud på det forreste korsbånd (ACL) og er et godt alternativ til kirurgi for at rekonstruere dette ledbånd.

Fysioterapi behandling afhænger af alder, og om der er andre knæproblemer, men det gøres normalt ved brug af apparater, strækøvelser, ledmobilisering og styrkelse af de forreste og bageste lårmuskler, hovedsageligt for at sikre stabiliteten af ​​dette led og tilbagevenden daglige aktiviteter så hurtigt som muligt.

Hvornår skal du starte fysioterapi

Fysioterapi kan starte samme dag, som knæligamentet brækkede, og behandlingen skal være progressiv og udføres dagligt, indtil personen er kommet sig fuldstændigt. Sessionerne kan vare fra 45 minutter til 1 eller 2 timer afhængigt af den behandling, som fysioterapeuten har valgt, og de tilgængelige ressourcer.

Sådan udføres knæfysioterapi

Efter at have evalueret knæet og observeret MR-undersøgelserne, hvis personen har en, kan fysioterapeuten bestemme, hvordan behandlingen vil være, som altid skal individualiseres for at imødekomme de behov, personen præsenterer.

Nogle funktioner, der kan angives, er dog:

• Træningscykel i 10 til 15 minutter for at opretholde kardiovaskulær kondition;
• Brug af ispakninger, som kan påføres under hvile med benet hævet;
• Elektroterapi med ultralyd eller TENS for at lindre smerter og lette genopretning af ledbånd
• Patella mobilisering;
• Øvelser for at bøje knæet der oprindeligt skal udføres med hjælp fra fysioterapeuten;
• Isometri øvelser at styrke hele låret og bagsiden af ​​låret
• Styrke øvelser lårmuskler (hofte bortførere og adduktorer, knæforlængelse og bøjning, knebøjning, benpressøvelser og knebøjninger med et ben)
• Strækker sig der oprindeligt skal udføres med hjælp fra fysioterapeuten, men som senere kan styres af personen selv.

Når personen er i stand til ikke at føle smerte, og det allerede er muligt at udføre øvelserne uden store begrænsninger, kan du tage på i vægt og øge antallet af gentagelser. Normalt anbefales det at lave 3 sæt med 6 til 8 gentagelser af hver øvelse, men så kan du øge sværhedsgraden ved at øge vægten og øge antallet af gentagelser.

Tjek her nogle styrkeøvelser for knæet, selvom de i videoen er angivet i tilfælde af artrose, men de kan også angives til opsving fra ACL-brud:

Hvor lang tid varer behandlingen

Antallet af krævede sessioner afhænger af personens generelle helbred, alder og behandlingsoverholdelse, men generelt er unge voksne og unge med godt helbred, der træner fysioterapi mindst 3 gange om ugen, kommer sig omkring 30 sessioner, men dette er ikke en regel og der kan kræves mere tid til fuld bedring.

Kun den fysioterapeut, som leder behandlingen, vil være i stand til at angive, hvor meget behandlingstid der vil være nødvendig, men under sessionerne vil fysioterapeuten være i stand til løbende at revurdere den enkelte for at verificere resultaterne og dermed være i stand til at ændre eller tilføje andre fysioterapiteknikker, der bedre opfylder det tilsigtede mål.

Hvornår skal man vende tilbage til gymnastiksalen eller sporten

At vende tilbage til gymnastiksalen eller spille sport kan tage et par uger til, for når du praktiserer enhver form for sport som løb, fodbold, muay thai, håndbold eller basketball, har du stadig brug for en afsluttende behandling med det formål at forbedre din evne til at bevæge sig under denne type træning.

I dette tilfælde skal behandlingen grundlæggende udføres med øvelser på trampolinen, bosu og andre lignende, carioca-løb, som består af et lateralt løb, der krydser benene, løber med pludselige retningsændringer, snit og drejninger.Fysioterapeuten kan personligt angive det bedste tidspunkt at begynde at løbe igen, som et trav, eller når du kan vende tilbage til vægttræning afhængigt af bevægelsesbegrænsning, og hvis der er smerter.

Denne sidste fase af øvelserne er vigtig for alle mennesker, men især i tilfælde af udøvere af fysisk aktivitet, fordi de hjælper med de endelige tilpasninger og fuldstændig genopretning af skaden og også i personens tillid til at vende tilbage til sporten, for hvis personen vender tilbage, men endnu ikke, hvis du føler dig sikker, kan der opstå en ny skade på dette ledbånd eller anden struktur.