At finde fitness bragte mig tilbage fra randen af ​​selvmord

Indhold

• Anmeldelse for

Deprimeret og ængstelig kiggede jeg ud af vinduet i mit hjem i New Jersey på alle de mennesker, der bevægede sig lykkeligt gennem deres liv. Jeg spekulerede på, hvordan jeg var blevet fange i mit eget hus. Hvordan var jeg nået til dette mørke sted? Hvordan var mit liv gået så langt fra skinnerne? Og hvordan kunne jeg få det hele til at ende?

Det er sandt. Jeg var nået til et punkt, hvor jeg følte mig så desperat, at jeg endda overvejede selvmord - oftere end jeg gerne vil indrømme. Tankerne sneg sig op på mig. Det der startede med at nogle mørke tanker langsomt forvandlede sig til et overvældende mørke, der overtog hele mit sind. Alt jeg kunne tænke på var, hvor meget jeg hadede mig selv og mit liv. Og hvor gerne ville jeg bare have det hele til at slutte. Jeg så ikke nogen anden flugt fra tristheden og smerten.

Min depression startede med ægteskabelige problemer. Da min eksmand og jeg mødtes første gang, var tingene billedskøn romantik. Vores bryllupsdag var en af ​​de lykkeligste dage i mit liv, og jeg tænkte, at det bare var begyndelsen på et langt, smukt liv sammen. Jeg troede selvfølgelig ikke, vi var perfekte, men jeg regnede med, at vi ville klare det sammen. Revnerne begyndte at vise sig næsten med det samme. Det var ikke så meget, at vi havde problemer-alle par har kampe, ikke?-det var sådan, vi behandlede dem. Eller rettere, hvordan vi gjorde ikke behandle dem. I stedet for at snakke om tingene og komme videre, fejede vi bare alt under gulvtæppet og lod som om, der ikke var noget galt. (Her er tre samtaler, du skal have, før du siger "det gør jeg.")

Til sidst blev bunken af ​​spørgsmål under tæppet så enorm, at det blev et bjerg.

Efterhånden som månederne gik og spændingen steg, begyndte jeg at føle mig ude. Hvid støj fyldte mit sind, jeg kunne ikke fokusere, og jeg ville ikke forlade mit hus eller lave ting, jeg plejede at nyde. Jeg var ikke klar over, at jeg var deprimeret. På det tidspunkt kunne jeg kun tænke på, at jeg var ved at drukne, og ingen kunne se det. Hvis min eksmand bemærkede, at jeg blev trist, nævnte han det ikke (par for kurset i vores forhold), og han hjalp mig ikke. Jeg følte mig helt tabt og alene. Det var da de selvmordstanker startede.

Selvom tingene føltes så forfærdelige, var jeg fast besluttet på at prøve at redde mit ægteskab. Skilsmisse var ikke noget, jeg selv ville overveje. Jeg besluttede mig gennem min tåge af depression, at det virkelige problem var, at jeg ikke var god nok til ham. Måske tænkte jeg, at hvis jeg blev rask og smuk, ville han se mig på en anden måde, på den måde han plejede at se på mig, og romantikken ville komme tilbage. Jeg havde aldrig været meget til fitness før og var ikke sikker på, hvor jeg skulle starte. Alt jeg vidste var, at jeg ikke havde lyst til at møde folk endnu. Så jeg begyndte at træne og lave hjemmetræning med en app på min telefon.

Det virkede ikke-i hvert fald ikke på den måde, jeg oprindeligt havde planlagt. Jeg blev bedre og stærkere, men min mand forblev fjernt. Men selvom det ikke hjalp ham til at elske mig mere, da jeg blev ved med at træne, begyndte jeg langsomt at indse, at det hjalp mig at elske Mig selv. Mit selvværd havde ikke eksisteret i årevis. Men jo mere jeg arbejdede, jo mere begyndte jeg at se bittesmå gnister af det gamle mig.

Til sidst fik jeg mod til at prøve noget uden for mit hjem - en poledance fitnesstime. Det var noget, der altid havde set sjovt ud for mig, og det viste sig at være en eksplosion (her er også hvorfor du skulle prøve en). Jeg begyndte at deltage i undervisningen flere gange om ugen. Men der var stadig en del af det, jeg havde svært ved: gulv-til-loft-spejlene. Jeg hadede at kigge i dem. Jeg hadede alt ved mig selv, ude og inde. Jeg var stadig fast i min depressions greb. Men lidt efter lidt gjorde jeg fremskridt.

Efter omkring seks måneder henvendte min instruktør sig til mig og fortalte mig, at jeg var rigtig god til polen, og at jeg burde overveje at blive lærer. Jeg blev gulvet. Men da jeg tænkte over det, indså jeg, at hun så noget særligt i mig, som jeg ikke gjorde-og som det var værd at forfølge.

Så jeg blev uddannet i pole fitness og blev lærer og opdagede, at jeg har en sand passion, ikke kun for den ene type træning, men for fitness generelt. Jeg elskede at lære folk og inspirere og heppe på dem i deres egne rejser. Jeg elskede udfordringen med at prøve nye ting.Men mest af alt elskede jeg, hvordan en god sved slukkede for støjen i min hjerne og hjalp mig med at finde et øjeblik med klarhed og fred i det, der var blevet et meget omtumlet liv. Mens jeg underviste, behøvede jeg ikke at bekymre mig om mit mislykkede ægteskab eller noget andet. Intet havde ændret sig derhjemme - faktisk var tingene blevet endnu værre mellem min mand og mig - men i fitnesscentret følte jeg mig styrket, stærk og endda glad.

Ikke længe efter besluttede jeg mig for at få mine personlige trænings- og gruppefitnesscertificeringer, så jeg kunne undervise i flere klasser, som kickboxing og barre. I min personlige træningscertificeringsklasse mødte jeg Maryelizabeth, en ildsjæl af en kvinde, som hurtigt blev en af ​​mine nærmeste venner. Vi besluttede at åbne The Underground Trainers, et personligt træningsstudie i Rutherford, NJ, sammen. Omkring samme tid gik min mand og jeg officielt fra hinanden.

Selvom jeg var ødelagt over mit ægteskab, var mine engang lange, mørke, ensomme dage fyldt med formål og lys. Jeg havde fundet mit kald, og det var for at hjælpe andre. Som en person, der personligt kæmpede med depression, fandt jeg ud af, at jeg havde en evne til at genkende tristhed hos andre, selv når de forsøgte at skjule det bag en glad facade, som jeg altid har haft. Denne evne til empati gjorde mig til en bedre træner. Jeg kunne forstå, hvordan fitness handlede om så meget mere end en simpel træning. Det handlede om at redde dit eget liv. (Her er 13 bevist mentale fordele ved træning.) Vi besluttede endda at lave vores forretningsmotto "Livet er hårdt, men det er du også" for at nå ud til andre, der kan være under lignende vanskelige omstændigheder.

I november 2016 blev min skilsmisse afsluttet og lukkede det ulykkelige kapitel i mit liv. Og selvom jeg aldrig vil sige, at jeg er "helbredt" fra min depression, er den for det meste aftaget. I disse dage er jeg oftere glad end jeg ikke er glad. Jeg er nået så langt, at jeg næsten ikke kan genkende kvinden, der for blot et par år tilbage havde tanker om at begå selvmord. Jeg besluttede for nylig at mindes min rejse tilbage fra randen med en tatovering. Jeg fik ordet "smil" skrevet i manuskriptet og erstattede "i"et med et ";". Semikolon repræsenterer Project Semicolon, et internationalt projekt om mental sundhedsbevidsthed, der har til formål at reducere selvmordsforekomster og hjælpe dem, der kæmper med psykisk sygdom. Jeg valgte ordet "smil" for at minde mig selv om, at der er altid en grund til at smile hver dag, jeg skal bare lede efter det. Og i disse dage er disse grunde ikke så svære at finde.

Anmeldelse for