Sådan behandles livmoder fibroider dig selv

Indhold

• Hvad er livmoderfibroider?
• Typer af fibroider
• Naturlig behandling af fibroider
• Vægttab
• Ernæring
• Mad der skal undgås
• Mad at spise
• Vitaminer og kosttilskud
• Blodtryk
• Urte remedier
• Traditionel kinesisk medicin
• Grøn te
• chasteberry
• Isphagula-skall, senna og ricinusolie
• Andre retsmidler
• Anden behandling
• Hvornår skal man læge
• Takeaway

Hvad er livmoderfibroider?

Livmoderfibroider er vækster i din livmoder. Næsten 80 procent af amerikanske kvinder har eller har haft fibroider. De kaldes også:

• godartede tumorer
• livmoder leiomyomer
• myomer

Mens fibroider ikke er kræftfremkaldende eller livstruende, kan de undertiden forårsage sundhedsmæssige problemer.

Fibroider spænder i størrelse til så lille som et frø til større end en grapefrugt. Du kan have en fibroid eller flere vækster.

Du har muligvis slet ingen symptomer. De fleste kvinder ved ikke, at de har denne tilstand.

Tegn og symptomer afhænger af fibroids størrelse, placering og antal. Du kan opleve:

• perioder, der varer længere end en uge
• kraftig menstruationsblødning
• pletblødning eller blødning mellem perioder
• bækkentryk eller smerter
• rygsmerter eller smerter i benene
• hyppig vandladning
• problemer med at tømme din blære
• forstoppelse
• svært ved at blive gravid

Du kan have en højere risiko for fibroider, hvis du:

• er mellem 30 og 50 år
• er overvægtige eller fede
• er afroamerikansk, da fibroider er to til tre gange mere almindelige hos afroamerikanske kvinder
• har familiehistorie med fibroider
• begyndte menstruation inden 10-årsalderen
• brug visse former for fødsel kontrol
• have en dårlig kost
• forbruge alkohol

Typer af fibroider

Fibroider kan vokse i enhver del af din livmoder. De er navngivet hvor de vokser:

• intramurale fibroider vokser inde i livmodervæggene
• submucosal fibroider vokser ind i det hule hulrum i din livmoder
• subserosal fibroider vokser ud af overfladen af ​​din livmoder

Naturlig behandling af fibroider

Fibroider vokser typisk langsomt eller slet ikke. I mange tilfælde krymper de sig selv, især efter overgangsalderen. Du har muligvis ikke brug for behandling, medmindre du er generet af symptomer. Din læge vil anbefale den bedste behandlingsplan. Du har muligvis brug for en kombination af terapier.

I moderate til svære tilfælde, hvor symptomerne er generende, forværres eller ikke forbedres med medicin, kan fibroider behandles med kirurgi eller ultralydbehandling. Kirurgi kan omfatte fjernelse af fibroider eller hele din livmoder.

Hjemmepleje, ændringer i diæt og naturlige midler kan hjælpe med at behandle fibroider og lindre symptomer. Livsstilsændringerne nedenfor er også vigtige i forebyggelsen af ​​fibroider.

Disse naturlige behandlinger hjælper måske ikke dine fibroid-symptomer, da lindring afhænger af, hvor alvorlige dine symptomer er, og hvordan dine fibroider er kommet frem. Du skal tale med din læge, inden du prøver nogen af ​​disse muligheder.

Vægttab

En klinisk undersøgelse i Kina viste, at fedme og overvægt øgede risikoen for livmoderfibroider. Dette sker, fordi fedtceller fremstiller store mængder østrogen. Tab af vægt kan hjælpe med at forhindre eller reducere størrelsen på fibroider.

Ernæring

Din daglige diæt er en meget vigtig faktor i behandlingen af ​​fibroider. Den rigtige ernæring kan hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og reducere din risiko. Visse fødevarer kan også hjælpe med at lette symptomerne.

Mad der skal undgås

Ifølge kliniske undersøgelser øger spiser for meget rødt kød din risiko for livmoderfibroider. At drikke alkohol øger også din risiko.

Spise overskydende raffinerede kulhydrater og mad med sukker kan udløse eller forværre fibroider. Disse fødevarer hæver blodsukkerniveauet. Dette får din krop til at producere for meget insulinhormon. Undgå eller begræns enkle raffinerede kulhydrater som:

• hvid ris, pasta og mel
• soda og andre sukkerholdige drikkevarer
• majssirup
• kassede korn
• bagværk (kager, småkager, donuts)
• kartoffel chips
• kiks

Mad at spise

Fiberrige uforarbejdede fødevarer hjælper:

• bremse din appetit
• balance hormoner
• forhindre overskydende vægtøgning

Lysfarvede fødevarer såsom frugt og grøntsager hjælper også med at reducere betændelse og mindske din risiko for fibroider. Føj disse hele fødevarer til din daglige diæt:

• rå og kogte grøntsager og frugt
• tørret frugt
• fuldkorn
• brune ris
• linser og bønner
• fuldkornsbrød og pasta
• quinoa
• friske og tørrede urter

Vitaminer og kosttilskud

Mælk og mejeri kan hjælpe med at reducere fibroider. Mejeriprodukter indeholder store mængder calcium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffer kan hjælpe med at forhindre vækst af fibroider.

Nogle typer vitaminer kan også hjælpe med at reducere væksten og størrelsen af ​​fibroider. Undersøgelser bekræfter, at din risiko for fibroider kan stige, hvis du har lave mængder D-vitamin og A-vitamin fra animalsk kilder, såsom mejeri.

Livmoderfibroider kan forværre menstruationssmerter, oppustethed og kramper. Et antal vitaminer kan hjælpe med at lette disse symptomer:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnesium
• omega-3 fedtsyrer

Du kan finde disse vitaminer i mad såvel som kosttilskud. Hvis du vil begynde at inkorporere kosttilskud i din daglige rutine, skal du tale med din læge, inden du begynder.

Blodtryk

En hollandsk undersøgelse fandt, at der kan være en forbindelse mellem højt blodtryk og fibroider. Administrer dit blodtryk for at hjælpe med at reducere din risiko og forbedre dit generelle helbred:

• Begræns fødevarer med tilsat salt eller natrium.
• Kontroller dit blodtryk regelmæssigt, og diskuter læsninger med din læge.
• Få regelmæssig træning.

Urte remedier

Naturlægemidler kan hjælpe med at behandle fibroider eller reducere relaterede symptomer. Yderligere forskning er nødvendig for at finde ud af, om disse midler fungerer, og hvad den mest effektive dosis er.

Urter er potente lægemidler og kan interagere med andre stoffer. De er heller ikke reguleret af den amerikanske Food and Drug Administration. Tal med din læge, inden du tager urtemedicin.

Traditionel kinesisk medicin

Naturlægemidler anvendes i traditionel kinesisk medicin til at bremse fibroidvækst og behandle symptomer. En urteformel kaldes Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denne formel indeholder flere urter, der virker til at skrumpe livmoderfibroider, balansere hormonniveauet og holde din livmoder sund:

• ramulus cinnamomi
• Poria
• sæd persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex moutan

Grøn te

En bioflavonoid i grøn te kaldet EGCG kan hjælpe med at reducere størrelsen og antallet af fibroider. Dette kan skyldes dets evne til at reducere betændelse og fjerne toksiner fra din krop.

chasteberry

Chasteberry, eller vitex, tages ved kraftig menstruationsblødning, smertefulde perioder og andre symptomer. Dette urtemedicin hjælper med at balancere hormonniveauet.

Isphagula-skall, senna og ricinusolie

Fiberholdige urter såsom isphagula og senna bruges som naturlige afføringsmidler. Føj disse urter til vand eller juice for at hjælpe med at lindre forstoppelse.

Ricinusolie er en urteolie, der kan tages som et supplement til at hjælpe lejlighedsvis forstoppelse.

Andre retsmidler

Hjemmepleje kan hjælpe med at håndtere stress, som kan forværre fibroider og dit generelle helbred. Prøv disse behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at håndtere stress:

• varme komprimerer eller anvende lokal varme
• varme bade
• yoga og træning
• massageterapi

Anden behandling

I de fleste tilfælde behandles symptomatiske fibroider med hormonelle medikamenter, ultralydbehandling, kirurgi og anden behandling. Medicin hjælper med at skrumpe fibroider eller lette symptomerne. Kirurgi kan omfatte fjernelse af fibroider eller hele din livmoder.

Nogle behandlinger, som din læge kan anbefale, inkluderer:

• hormonafbalancerende medicin
• progestinfrigivende intrauterin enhed (IUD)
• MR-styret fokuseret ultralydkirurgi
• livmoderarterieembolisering, der fungerer ved at blokere blodforsyningen til fibroider og livmoder
• myolyse, som fjernes med radiofrekvensbølger
• kryomyolyse, der fjerner fibroider ved frysning
• myomektomi, som er en operation for at fjerne bare fibroider
• hysterektomi, som kirurgisk fjerner din livmoder

Hvornår skal man læge

Kontakt din læge, hvis du oplever symptomer, der er relateret til dine fibroider, uanset hvor milde. Din læge vil undersøge dig og beslutte, om behandling er påkrævet.

Der kan være behov for opfølgningsaftaler for at overvåge dine fibroider. Hvis du har svært ved at blive gravid, kan din læge bestemme, om det skyldes fibroider.

Takeaway

Din læge kan afgøre, om alternativ eller naturlig fibroidbehandling er den rigtige for dig. Behandlingen afhænger af din alder, helbred og livsstil. Det kan også variere efter antal, størrelse og placering af dine fibroider.

Ændringer i din diæt og livsstil er den første handlingsplan til behandling af livmoderfibroider. Disse sunde ændringer er vigtige, selv med kirurgi eller medicin.

Diæt, naturlige midler, stresshåndtering og alternativ smertelindring kan også hjælpe med at lette symptomer som smerter, kraftig blødning og forstoppelse.

Tal med din læge eller ernæringsfysiolog om den bedste diæt og træningsplan for dig. Foretag små ændringer hver dag for at være konsekvente og skabe nye sunde vaner. Lav en ugentlig måltidsplan for at hjælpe dig med at holde dig til en afbalanceret diæt. Deltag i et motionscenter eller træning med en partner for at forblive motiveret.

Konsulter din læge, inden du tager nogen form for urtemedicin eller supplement. Hold en liste over alle dine medikamenter, kosttilskud og urtemidler. Køb urtetilskud fra velrenommerede kilder for at undgå forurening og usunde ingredienser.