Type 2-diabetes og dine fødder

Indhold

• Hvad forårsager diabetesrelaterede fodproblemer?
• Hvordan kan diabetesrelaterede fodproblemer undgås?
• Takeaway

Diabetes og dine fødder

For mennesker med diabetes kan fodkomplikationer såsom neuropati og cirkulationsproblemer gøre det vanskeligt for sår at heles. Alvorlige problemer kan opstå fra almindelige hudproblemer såsom:

• sår
• nedskæringer
• mavesår

Diabetes, der ikke er godt kontrolleret, kan føre til langsommere heling. Disse sår, der langsomt heler, kan føre til infektioner. Andre fodproblemer, såsom calluses, er også almindelige hos mennesker med diabetes. Selvom calluses måske ikke virker bekymrende, kan de blive til sår eller åbne sår, hvis de ikke trimmes. Mennesker med diabetes er også i fare for Charcot-led, en tilstand hvor en vægtbærende led gradvis degenererer, hvilket fører til knogletab og deformitet.

På grund af nerveskader bemærker mennesker med diabetes muligvis ikke straks, at der er problemer med deres fødder. Over tid kan mennesker med diabetisk neuropati udvikle fodproblemer, der ikke kan heles, hvilket kan føre til amputationer.

Diabetes er en af ​​de vigtigste årsager til amputationer i underekstremiteter i USA.

Hvad forårsager diabetesrelaterede fodproblemer?

Ukontrolleret højt blodsukkerniveau hos mennesker med dårligt kontrolleret diabetes kan forårsage perifer neuropati, det medicinske udtryk for følelsesløshed og følelsestab på grund af skader på de nerver, der tjener fødder og hænder. Mennesker med diabetisk neuropati kan ikke mærke forskellige fornemmelser, såsom tryk eller berøring, så intenst som dem uden skade på deres nerver. På den anden side er perifer neuropati ofte meget smertefuld og forårsager brændende, prikken eller andre smertefulde følelser i fødderne.

Hvis et sår ikke mærkes med det samme, kan det blive ukontrolleret. Dårlig cirkulation kan gøre det vanskeligt for kroppen at helbrede disse sår. Infektion kan derefter begynde og blive så alvorlig, at amputation bliver nødvendig.

At kontrollere fødderne for abnormiteter er en meget vigtig del af diabetesbehandling. Abnormaliteter kan omfatte:

• calluses eller majs
• sår
• nedskæringer
• røde eller hævede pletter på fødderne
• hot spots eller områder, der er varme at røre ved
• ændringer i hudfarve
• indgroede eller tilgroede tånegle
• tør eller revnet hud

Hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer, skal du straks gå til din læge. En anden vigtig del af forebyggende pleje er, at din læge kontrollerer dine fødder hvert besøg og tester dem for berøringsfølelse en gang om året.

Alle mennesker med diabetes skal være proaktive. Stil spørgsmål. Arbejd med din læge for at udvikle retningslinjer for fodpleje. Disse foranstaltninger hjælper med at forhindre komplikationer Før de forekommer.

Hvordan kan diabetesrelaterede fodproblemer undgås?

Ud over at holde dit blodsukkerniveau inden for dets målområde er der flere trin, som mennesker med diabetes kan tage for at forhindre fodkomplikationer. For at forbedre blodgennemstrømningen til underekstremiteterne skal personer med diabetes gå så regelmæssigt som muligt i sko eller sneakers, der er:

• robust
• komfortabel
• lukket tå

Træning reducerer også hypertension og holder vægten nede, hvilket er afgørende.

Følg disse tip for at holde dine fødder sunde:

• Kontroller dine fødder dagligt, også mellem tæerne. Hvis du ikke kan se dine fødder, skal du bruge et spejl til at hjælpe.
• Besøg en læge, hvis du bemærker sår eller abnormiteter på dine fødder.
• Gå ikke barfodet, heller ikke rundt i huset. Små sår kan blive til store problemer. At gå på varmt fortov uden sko kan forårsage skader, som du måske ikke føler.
• Ryg ikke, da det indsnævrer blodkarrene og bidrager til dårlig cirkulation.
• Hold dine fødder rene og tørre. Blød dem ikke i blød. Pat fødder tørre; gnid ikke.
• Fugt efter rengøring, men ikke mellem tæerne.
• Undgå varmt vand. Kontroller karbadets vandtemperatur med din hånd, ikke med din fod.
• Trim tånegle efter badning. Skær lige over og glat derefter med en blød neglefil. Kontroller for skarpe kanter og skær aldrig neglebånd.
• Brug en pimpsten til at holde hård hud i skak. Skær aldrig selv hård hud eller korn eller brug ikke-over-the-counter kemikalier på dem.
• Besøg en podiater for yderligere negle- og calluspleje.
• Brug korrekt passende fodtøj og sokker i naturlige fibre, såsom bomuld eller uld. Bær ikke nye sko i mere end en time ad gangen. Kontroller dine fødder omhyggeligt efter fjernelse af sko. Kontroller inden i dine sko for hævede områder eller genstande, inden du tager dem på.
• Undgå høje hæle og sko med spidse tæer.
• Hvis dine fødder er kolde, skal du varme dem op med sokker.
• Sving dine tæer og pump dine ankler, mens du sidder.
• Kryds ikke dine ben. Dette kan begrænse blodgennemstrømningen.
• Hold dine fødder væk og løft dine ben, hvis du har en skade.

Ifølge Dr. Harvey Katzeff, co-koordinator for Comprehensive Diabetic Foot Care Center ved Vascular Institute på Long Island Jewish Medical Center, “Alle med diabetes bør lære ordentlig fodpleje. Sammen med deres personlige læger bør mennesker med diabetes se en vaskulær specialist, en endokrinolog og en fodlæge. ”

Takeaway

Hvis du har diabetes, er det muligt at undgå fodkomplikationer, hvis du er flittig og opretholder et sundt blodsukkerniveau. Daglig inspektion af dine fødder er også vigtig.