Hvad sker der med din krop efter at have spist fastfood

Indhold

• Hvad sker der 1 time efter at have spist fastfood
• 10 minutter senere: eufori
• 20 minutter senere: Højeste blodsukker
• 30 minutter senere: Højeste tryk
• 40 minutter senere: Villighed til at spise mere
• 60 minutter: langsom fordøjelse
• Andre ændringer i kroppen

Efter at have spist fastfood, som er mad, der er rig på enkle kulhydrater, salt, fedt og kunstige konserveringsmidler, går kroppen først i en tilstand af ekstase på grund af sukkers indvirkning på hjernen og får derefter mere alvorlige konsekvenser såsom hypertension, hjerte sygdom og fedme.

Fastfood indeholder normalt meget kalorier og kan bestå af fødevarer som sandwich, hamburgere, pizzaer, chips, milkshakes, nuggets og is. Ud over det høje kalorieindhold, der favoriserer vægtøgning, se nedenfor, hvad der sker i kroppen inden for 1 time efter indtagelse af fastfood.

Hvad sker der 1 time efter at have spist fastfood

Følgende data er eksempler på, hvad der sker efter at have spist en Big Mac fastfood-hamburger.

10 minutter senere: eufori

Overskydende kalorier fra mad skaber en følelse af sikkerhed i hjernen, som var designet til at tænke, at jo flere kalorier du skal gemme, jo mere sikkerhed kan du give kroppen i krisetider og madmangel. At spise fastfood har således oprindeligt en effekt af større sikkerhed og en følelse af overlevelse, men det vil hurtigt passere.

20 minutter senere: Højeste blodsukker

Fastfoodbrød er rig på fruktosesirup, en type sukker, der hurtigt kommer ind i blodbanen og hæver blodsukkeret. Denne stigning i blodsukker fører til produktionen af ​​neurotransmitteren dopamin, der er ansvarlig for at give en følelse af glæde og velvære. Denne effekt på kroppen svarer til stoffets og er en af ​​de faktorer, der er ansvarlige for fodring af det hyppige forbrug af fastfood.

30 minutter senere: Højeste tryk

Alle fastfood indeholder normalt meget højt natriumindhold, den saltkomponent, der er ansvarlig for at hæve blodtrykket. Cirka 30 minutter efter at have spist en sandwich vil natrium være i overskud i blodbanen, og nyrerne bliver nødt til at fjerne mere vand for at reducere dette overskud.

Imidlertid forårsager denne obligatoriske justering dehydrering, som ofte forveksles med sult og et nyt ønske om at spise mere fastfood. Hvis denne cyklus gentager sig konstant, vil problemet med hypertension helt sikkert vises.

40 minutter senere: Villighed til at spise mere

Efter cirka 40 minutter vises et nyt ønske om at spise på grund af manglende blodsukkerkontrol. Kort efter at have spist sandwichen stiger blodsukkeret, og kroppen tvinges til at frigive hormoner, der får blodsukkeret til at falde for at kontrollere det sukker, der er opstået.

Når blodsukkeret altid er lavt, udløses signaler, der indikerer, at kroppen er sulten, da sukkerindholdet skal genopfyldes med mere mad.

60 minutter: langsom fordøjelse

Generelt tager kroppen 1 til 3 dage at fordøje et måltid fuldstændigt. Men fordi det er rig på fedt, konserveringsmidler og transfedt, tager fastfood normalt mere end 3 dage at blive fuldstændigt fordøjet, og transfedt indeholdt i det kan tage op til 50 dage at behandle. Derudover er denne type fedt mest forbundet med hjerteproblemer, fedme, kræft og diabetes.

Andre ændringer i kroppen

Ud over effekterne lige efter at have spist fastfood, kan der i det lange løb forekomme andre ændringer, såsom:

• Vægtøgningpå grund af overskydende kalorier
• Træthedpå grund af overskydende kulhydrater;
• Forøgelse af kolesterol, fordi det indeholder transfedt;
• Bumser i ansigtet, fordi stigningen i blodsukker favoriserer udseendet af acne;
• Hævelsepå grund af tilbageholdelsen af ​​væsker, som overskuddet af salt forårsager;
• Øget risiko for kræftpå grund af det høje indhold af transfedt og kemikalier, såsom phthalat, som forårsager ændringer i celler;

Således er det klart, at hyppigt forbrug af fastfood medfører mange sundhedstab, det er vigtigt at forbedre spisevaner og have en sund livsrutine med en afbalanceret kost og fysisk aktivitet. For at finde ud af mere, se 7 godbidder, der let ødelægger 1 times træning.

Se nu denne video for at tabe sig og slippe af med dårlige spisevaner med god humor og uden lidelse: