At se sandheden i øjnene

Indhold

• Anmeldelse for

Jeg var aldrig en "tyk" dreng, men jeg kan huske, at jeg vejede godt 10 kilo mere, end mine klassekammerater gjorde. Jeg dyrkede aldrig motion og brugte ofte mad til at stoppe ubehagelige følelser og følelser. Alt sødt, stegt eller stivelsesholdigt havde en bedøvende effekt, og jeg følte mig roligere, gladere og mindre angst efter jeg havde spist. Til sidst førte overspisningen til vægtøgning, som efterlod mig elendig og håbløs.

Jeg gik på min første slankekur som 12-årig, og da jeg nåede midt teen, havde jeg prøvet utallige slankekure, appetitdæmpende midler og afføringsmidler uden held. Min søgen efter den perfekte krop overtog mit liv. Mit udseende og vægt var alt, hvad jeg tænkte på, og jeg drev min familie og venner til vanvid med min besættelse.

Da jeg blev 19, vejede jeg 175 kilo og indså, at jeg var træt af at kæmpe med min vægt. Jeg ville mere være sund og rask, end jeg ville være tynd. Med mine forældres hjælp gik jeg ind i et behandlingsprogram for spiseforstyrrelser og begyndte langsomt at lære de værktøjer, jeg skulle bruge til at kontrollere mine spisevaner.

Under behandlingen så jeg en terapeut, som hjalp mig med at komme overens med mit negative selvbillede. Jeg lærte, at andre aktiviteter, såsom at tale og skrive om mine følelser i en journal, var meget mere effektive og sundere måder at håndtere mine følelser på end overspisning. Over flere år erstattede jeg langsomt min destruktive adfærd fra fortiden med mere sunde vaner.

Som en del af min behandling lærte jeg vigtigheden af ​​at spise som brændstof for min krop i stedet for en følelsesmæssig helbredelse. Jeg begyndte at spise moderate portioner sundere mad, såsom frugt og grønt. Jeg fandt ud af, at da jeg spiste bedre, følte jeg mig bedre.

Jeg begyndte også at træne, som i starten bare var at gå i stedet for at køre bil, når jeg kunne. Snart gik jeg længere distancer og med højere hastigheder, hvilket hjalp mig til at føle mig stærk og selvsikker. Kiloene begyndte langsomt at falde af, men da jeg denne gang gjorde det fornuftigt, holdt de sig væk. Jeg startede vægttræning, praktiserede yoga og trænede endda til og gennemførte et velgørenhedsmarathon for leukæmiforskning. Jeg tabte mig 10 pund om året i løbet af de næste fire år, og jeg har bevaret mit vægttab i mere end seks år.

Når jeg ser tilbage, indser jeg, at jeg ikke kun har ændret min krops udseende, men jeg har også ændret den måde, jeg tænker på min krop. Jeg tager mig hver dag tid til at pleje mig selv og omgiver mig med positivt tænkende mennesker og mennesker, der sætter pris på mig for den, jeg er indeni, og ikke hvordan jeg ser ud. Jeg fokuserer ikke på min krops fejl eller ønsker at ændre nogen del af den. I stedet har jeg lært at elske hver muskel og kurve. Jeg er ikke tynd, men jeg er den passende, glade, kurvede pige, som jeg var beregnet til at være.

Anmeldelse for