Sådan bekæmpes hårtab forårsaget af stress

Indhold

• Retsmidler mod hårtab
• Mad til hårtab
• Hvorfor stress kan forårsage hårtab
• Sådan bekæmpes stress

For at bekæmpe hårtab forårsaget af stress tilrådes det at finde strategier for at holde roen og situationen under kontrol. Nogle ekstra hjælpemidler er de lægemidler og vitamintilskud, der kan ordineres af hudlægen, f.eks. Pantogar eller Energion ByStress.

Disse midler hjælper med at bekæmpe kapillær inflammation, forbedrer blodcirkulationen og giver håret de nødvendige betingelser for dets udvikling og vækst. Imidlertid er følelsesmæssig kontrol og bekæmpelse af stress afgørende for, at håret vokser normalt igen.

Retsmidler mod hårtab

Nogle eksempler på medicin og vitaminer, der kan hjælpe med at bekæmpe hårtab forårsaget af stress er:

Multivitaminer, som Centrum eller Farmaton, er en god mulighed, fordi de indeholder alle de vitaminer og mineraler, der fremmer hårvækst og kan indtages på samme tid som de lægemidler, der er angivet af hudlægen.

Ud over at tage midlerne for at forbedre styrke, glans og forhindre hårtab, skal du også undgå fedt ved hårets rod ved at bruge shampoo, der er egnet til hårtab og fedtet såsom Nizoral, der bekæmper seborrheisk dermatitis og skæl på en effektiv måde. .

Mad til hårtab

At øge proteinforbruget ved at investere i kød og mejeriprodukter, såsom mælk, yoghurt og ost, er også en god strategi, fordi de hjælper med at opbygge nye tråde og vokse hår, hvilket forhindrer hår i at blive tyndt og tyndt.

Sådan laver du et lækkert vitamin for at styrke dit hår:

Men for at forbedre trådenes sundhed tilrådes det også at undgå at fange vådt hår for ikke at rådne roden, og når shampoo og balsam fjernes, når du vasker dit hår. Hvis håret er tørt, kan der påføres et lag kæmmecreme for at fjerne knuderne og fugte dem, hvilket forhindrer håret i at falde for meget ud, når du kæmmer.

Hvorfor stress kan forårsage hårtab

Stress kan forårsage hårtab, videnskabeligt kaldet androgenetisk alopecia eller areata, fordi det hæmmer udvikling og øger betændelse, hvilket kompromitterer blodcirkulationen, hvilket gør det vanskeligt for håret at forblive i hovedbunden.

Stress øger også chancerne for hårolie, som favoriserer skæl og dermed hårtab. Det er normalt, at der dagligt tabes op til 100 hårstrenge, men normalt begynder det overdrevne hårtab efter en periode med større stress eller følelsesmæssig lidelse forårsaget af personlige, kærlige konflikter, tab af en elsket, byskifte , arbejde eller i tilfælde af sygdom eller i et andet familiemedlem.

Sådan bekæmpes stress

Ud over at følge den specifikke behandling for hårtab, er det vigtigt for succesens succes at forblive rolig og slappe af og bekæmpe stress. Det kan være nyttigt:

• Identificer årsagen til stress og udluft med en nær person, pålidelig;
• Fokuserer opmærksomheden på andre situationer og undslippe personlige konflikter;
• Tag beroligende te som kamille eller et naturligt middel som baldrian;
• Brug energi på at øve lidt motion fysisk anstrengelse som at løbe eller svømme, fordi det frigiver endorfiner, hvilket resulterer i velvære;
• Få nok søvn at vågne udhvilet og med mere energi til skole eller arbejde.

Når den største kilde til stress er relateret til arbejde, er det nødvendigt at vurdere, om det er muligt at skifte job, søge mere viden, løse konflikter med kolleger eller endda skifte erhverv, hvis du ikke er tilfreds med det, du gør dagligt ...