Er det at knække fingrene dårligt, eller er det en myte?

Indhold

• Hvad sker der, når du klikker på fingrene
• Hvorfor folk knækker fingrene
• Når du knækker fingrene, kan det medføre personskade
• Sådan stopper du popping

At knække fingrene er en almindelig vane, ligesom advarsler og advarsler om, at det skader og forårsager skader såsom fortykkelse af led, populært kendt som "led" eller forårsager tab af håndstyrke. Der er dog videnskabelige og eksperimentelle undersøgelser, der viser, at det ikke er skadeligt at snappe fingrene, ikke gør leddene større eller reducerer styrken og ikke er en risikofaktor for slidgigt i hænderne.

Et eksperiment udført af læge Donald Unger, der knækkede fingrene på sin venstre hånd dagligt, men ikke fingrene på hans højre, i 60 år, beviste, at der efter den tid ikke var nogen forskel mellem hænderne eller tegn på tegn på gigt eller osteoartikulære sygdomme.

Ud over denne erfaring evaluerede anden forskning billedundersøgelser af mennesker, der har for vane at snappe fingrene og sammenlignede dem med mennesker, der ikke gør det, samt at analysere det tidspunkt og tidspunkt, hvor folk knap fingrene om dagen og heller ikke var opdagede forskelle eller skader på grund af denne praksis. Det vil sige, hvis denne vane bringer lindring, er der ingen grund til ikke at gøre det.

Hvad sker der, når du klikker på fingrene

Revnen opstår i leddene, som er områder, hvor to knogler eller mere forbinder, og for at de skal kunne bevæge sig, bruger de synovialvæsken, der er i leddene. Poppestøjen opstår på grund af dannelsen af ​​en lille gasboble inde i denne væske, men poppingen når ikke de faste komponenter i disse samlinger. Derfor er disse lyde kun gasbobler, der sprænger og ikke forårsager stress eller skade.

Hvorfor folk knækker fingrene

At knipse fingrene er en praksis, der er i stand til at bringe trivsel og lindring til dem, der udfører det, og i de fleste tilfælde klikker folk bare på grund af vane eller fordi de kan lide at høre støj.

Derudover føler og tror nogle, at det at knække fingrene frigør plads i leddet, hvilket efterlader det mindre anspændt og mere mobilt. Andre ser praksis som en måde at besætte deres hænder på, når de er nervøse, og bruger denne praksis til at bekæmpe stress.

Når du knækker fingrene, kan det medføre personskade

Selvom praksis med at snappe fingrene ikke medfører nogen skade, kan overskydende kraft og overdrivelse af gange, hvor fingrene klikker, forårsage skade på leddet og endda brud i ledbåndene. Dette skyldes, at når du klikker på fingrene, tager det cirka 20 minutter, før det springer op igen, da dette er hvor længe gasserne har brug for til at danne en ny boble. Hvis leddet tvinges i denne periode, eller endda hvis der bruges for meget kraft til at snappe fingrene, kan der opstå skader.

En indikation af skade, som f.eks. Gigt, er at føle svær smerte i øjeblikket, hvor fingrene klikker, eller leddet skal være ondt og hævet i lang tid. Hvis dette sker, tilrådes det at søge lægehjælp. Tjek mere om gigt, dens symptomer og behandlinger.

Hvad angår resten af ​​kroppens led, er der ikke nok undersøgelser til at sige, om vanen med at revne forårsager skade.

Sådan stopper du popping

Selvom det ikke er skadeligt at knipse fingrene, kan mange mennesker være ubehagelige eller distraheret af støj, hvorfor nogle mennesker vil stoppe.

Det ideelle for dem, der ønsker at stoppe med at snappe fingrene, er at identificere årsagen til snap, blive opmærksom på denne handling og vælge praksis som strækning og andre måder at lindre angst og stress såsom at optage dine hænder ved at klemme anti-stress bolde eller prøve andre metoder, der kan hjælpe i denne proces. Her er nogle naturlige måder at bekæmpe stress og angst på.