Kan æteriske olier hjælpe mine symptomer på diabetes?

Indhold

• Hvad er fordelene ved æteriske olier?
• Fordele
  
• Hvad forskningen siger
• Kanel
• Hyben
• Blanding af olier
• Sådan bruges æteriske olier til diabetessymptomer
• Risici og advarsler
• Risici
  
• Andre behandlinger for diabetes
• Ernæring og motion
• Medicin
• Hvad du kan gøre nu

Det grundlæggende

I tusinder af år er essentielle olier blevet brugt til at behandle alt fra mindre skraber til depression og angst. De er steget i moderne popularitet, da folk søger alternative muligheder for dyre receptpligtige lægemidler.

Æteriske olier er skabt ved planteekstraktion. Dette gøres gennem en koldpresning eller dampdestillationsproces. De kan derefter bruges topisk eller diffunderet gennem luften for at hjælpe dig med sundhedsmæssige problemer.

Hvad er fordelene ved æteriske olier?

Fordele

1. Æteriske olier kan have en positiv effekt på krop og sind.
2. De siges at reducere bivirkninger forbundet med en række sundhedsmæssige forhold, herunder diabetes.
3. De kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og lindre stress.

Mange kulturer har brugt essentielle olier som en måde at forbedre den generelle livskvalitet på. Selvom disse olier er almindeligt kendt for deres beroligende virkninger på sind og krop, siges de også at have en række medicinske fordele.

For eksempel menes visse essentielle olier at reducere bivirkningerne af helbredskomplikationer, såsom sår og hudelasticitet. De kan også hjælpe med at bekæmpe infektioner, som kan være hyppigere hos mennesker med diabetes.

Andre potentielle fordele inkluderer:

• behandling af forkølelse og hoste
• beroligende spænding, stress og angst
• hjælper dig med at falde i søvn lettere
• sænke blodtrykket
• hjælper med fordøjelsen
• assisterende åndedrætsbesvær
• lindring af smerter i leddene
• stigende koncentration

Hvad forskningen siger

Der er ikke nogen medicinsk dokumentation, der understøtter brugen af ​​æteriske olier som behandling af diabetes. Æteriske olier kan dog bruges til at behandle komplikationer af diabetes, herunder gastrointestinale problemer og vægtøgning.

Æteriske olier skal bruges med forsigtighed og sammen med din læge anbefalet behandling. Æteriske olier er beregnet til at blive inhaleret eller fortyndet i en bærerolie og påført huden. Slug ikke æteriske olier.

Kanel

I en forsker fandt ud af, at mennesker med prediabetes og diabetes, der spiste kanel, oplevede et fald i systolisk og diastolisk blodtryk. Selvom undersøgelsen fokuserede på krydderiet og ikke på den essentielle olie, kan du muligvis opleve nogle af de samme effekter ved hjælp af olien. Der har været et begrænset antal undersøgelser, så du bør ikke bruge det til at kontrollere dit blodtryk.

Hyben

Hvis du vil have hjælp til vægtstyring, kan du overveje at bruge æterisk hybenolie. Forskere gennemførte 32 deltagere med et kropsmasseindeks på 25 til 29, hvilket gav dem enten hybenekstrakt eller placebo. Ved afslutningen af ​​undersøgelsen var abdominal totalarealfedt, kropsfedt og kropsmasseindeks faldet markant mere for dem, der brugte ekstraktet.

Blanding af olier

Forskere fandt ud af, at en blanding, der omfattede bukkehorn, kanel, spidskommen og oreganoolier, øgede insulinfølsomheden hos forsøgsdyr med diabetes. Forskere konkluderede, at denne blanding af olier sænkede glukoseniveauet og det systoliske blodtryk.

Sådan bruges æteriske olier til diabetessymptomer

I undersøgelsen om og mennesker med et højt kropsmasseindeks blev æteriske olier administreret via orale dråber. Læger fraråder typisk indtagelse af æteriske olier, da de langsigtede risici endnu ikke er kendt. Dette gælder især for mennesker med diabetes, fordi det ikke er klart, hvordan indtagelse kan påvirke dit blodsukker.

Det anses generelt for sikkert at administrere æteriske olier topisk eller diffundere dem i luften. Hvis du vil anvende en olie på din hud, skal du først fortynde den med en bærerolie. En god tommelfingerregel er at tilføje 1 ounce af en bærerolie til hver 12 dråber æterisk olie. Dette kan forhindre din hud i at blive irriteret eller betændt.

Almindelige bærerolier inkluderer:

• kokosolie
• jojobaolie
• olivenolie

Risici og advarsler

Risici

1. Æteriske olier er ikke reguleret af U. S. Food and Drug Administration.
2. Læs alle etiketter og se efter eventuelle tilsatte ingredienser, der kan fungere som allergener.
3. Ufortyndede æteriske olier kan forårsage hudirritation og betændelse.

Æteriske olier er ikke reguleret af U. S. Food and Drug Administration, så du bør kun købe produkter fra velrenommerede producenter. Sørg for at læse alle etiketter og se efter eventuelle tilsatte ingredienser, der kan være allergener.

Du bør ikke anvende ufortyndet æteriske olier på din hud. Dette kan forårsage irritation og betændelse.

Inden du anvender fortyndede æteriske olier på store områder af din hud, skal du lave en plasterprøve på et lille område. Dette giver dig mulighed for at afgøre, om du oplever irritation. Det er bedst at bruge din indre arm. Vent 24 timer for at kontrollere, om du har ujævn hud eller rødme. Hvis du klør, bryder ud i udslæt eller bemærker pletter af rød hud, skal du afbryde brugen.

Når du bruger en diffusor, skal du sørge for at rengøre den ofte med en blanding af eddike og vand for at fjerne eventuel resterende ophobning af tidligere olier og forlænge din diffusors levetid.

Andre behandlinger for diabetes

En typisk plejeplan for type 1 eller type 2 diabetes involverer:

Ernæring og motion

Fordi diabetes er relateret til problemer med blodsukkerniveauet, skal du være opmærksom på, hvad, hvornår og hvor meget du spiser. Dette inkluderer at begrænse dit sukkerindtag og spise rene, sunde fødevarer fra alle fødevaregrupper for at holde en afbalanceret diæt. Mennesker med diabetes finder det ofte nyttigt at arbejde med en ernæringsekspert for at sikre, at de får de næringsstoffer, de har brug for, uden at tilsætte ekstra sukker.

Fysisk aktivitet kan hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerniveau og blodtryk. Det anbefales, at alle får mindst 30 minutters træning fem dage om ugen.

Medicin

Medicin varierer afhængigt af din diabetes type. Hvis du har type 1-diabetes, betyder det normalt at tage insulin. Du kan administrere insulinet selv gennem en injektion eller en insulinpumpe. Du skal ofte kontrollere dit insulinniveau i løbet af dagen for at sikre dig, at du er inden for det normale interval.

Hvis du har type 2-diabetes, har du muligvis ikke brug for medicin. Hvis din læge beslutter, at du gør det, kan du blive bedt om at give dig selv insulin eller tage en oral medicin.

Hvad du kan gøre nu

Æteriske olier er nemme at finde i disse dage. Du kan starte din søgning online eller i en specialbutik. At købe fra en ven, kollega eller et familiemedlem kan være nyttigt, fordi du direkte kan stille dem spørgsmål. Hvis de ikke ved svaret, kan de gå til deres firma for at høre.
Begynd altid med at fortynde og teste olierne ad gangen på et plaster. Hvis du ikke oplever nogen irritation, skal det være sikkert at bruge dem topisk. Du kan også købe en luftfugter for at diffundere olierne i luften. Du bør ikke tage æteriske olier oralt.

I ugerne efter skal du begynde at se efter eventuelle ændringer i dit helbred og dit velbefindende. Hvis du oplever bivirkninger, skal du afbryde brugen.