Sådan taber du dig ved at drikke te

Indhold

• 1. Sådan tilberedes ingefærte
• 2. Sådan tilberedes grøn te
• 3. Sådan tilberedes mate-te
• 4. Sådan tilberedes urtete

En god måde at tabe sig hurtigere er ved at drikke te. Te formår at fjerne ønsket om at spise slik, letter forbrænding af fedt, fremmer mæthed og skræmmer dårligt humør.

Nogle af de mest egnede teer til let at tabe sig er ingefærte, grøn te og parret te, da de i høj grad øger stofskiftet og fremmer fedtforbrænding, selv når du ikke træner.

Det er dog værd at huske, at det er vigtigt at opretholde en sund og varieret diæt samt træne mindst 3 gange om ugen for at sikre de bedste resultater.

1. Sådan tilberedes ingefærte

Ingefærte er fantastisk til vægttab, da det er et diuretikum, fremskynder stofskiftet, hjælper med at forbrænde kalorier og letter fordøjelsen, yderligere forbedrer tarmtømning, bekæmper forstoppelse og oppustet mave.

• For at lave te: læg 1 tsk revet ingefær i en gryde med 1 liter vand og kog i ca. 8 minutter. Når du har slukket for varmen, skal du dække gryden, lade den varme op, stamme og drikke flere gange om dagen. Tag 1 liter af denne te om dagen.

Ingefærte kan også blandes med citron og honning, hvilket gør det til et fremragende hjemmemedicin til at afslutte influenza, ondt i halsen og hovedpine på grund af dets antiseptiske egenskaber. I dette tilfælde skal du blot tilføje 1 spsk honning og 1 skive citron til hver kop færdiglavet ingefærte.

Ingefærte med kanel er også et fremragende seksuelt stimulerende middel på grund af dets afrodisiakum og fjerner trangen til at spise slik.

2. Sådan tilberedes grøn te

Grøn te er en god te for dem, der ønsker at tabe sig, da det er et vanddrivende middel, skræmmer dårligt humør, reducerer træthed, øger stofskiftet ved at få kroppen til at bruge flere kalorier, selv når den stoppes. Derudover forbedrer det immunsystemet og forhindrer forskellige sygdomme som f.eks. Gigt, hjertesygdomme og kræft.

• Til grøn te: læg 2 spsk grøn te eller 1 pose grøn te i 1 kop kogende vand og lad den stå i 5 minutter. Forvent at varme, sil og drik derefter uden sødning.

Da grøn te er bitter, og ikke alle sætter pris på denne smag, kan du opnå alle dens fordele ved at tage grøn te i kapselform, som har den samme effekt som te tilberedt derhjemme og også er slankende. 2 kapsler grøn te om dagen eller 1 liter hjemmelavet te anbefales.

Mød matcha te, en urt der er mere kraftfuld end grøn te.

3. Sådan tilberedes mate-te

Mate te er fremragende til vægttab på grund af dets vanddrivende egenskaber og på grund af dets høje fiberindhold, der ud over at fremme mæthed letter tarmtransit.

Andre fordele ved mate-te er: at øge stofskiftet, lette forbrændingen af ​​fedtstoffer, at bekæmpe betændelsen forårsaget af overvægt og at bekæmpe den fysiske og mentale træthed, og stadig være et stort naturligt afføringsmiddel.

• Til kompis te: læg 1 tsk par i en kop og dæk med kogende vand. Dæk, lad det varme, sil og drik derefter uden sødning.

Når det indtages regelmæssigt, kan mate-te stadig falde omkring 10% af dårligt kolesterol på 1 måned.

Mate te indeholder koffein, og derfor bør personer, der er følsomme over for dette stof, ikke drikke te efter kl. 18 for at undgå søvnløshed.Ristet mate-te kan indtages varm eller iset uden at miste nogen af ​​dets egenskaber.

4. Sådan tilberedes urtete

Urtete er fantastisk til vægttab, da den har få kalorier, øger stofskiftet, favoriserer fedtforbrænding og øger viljen til at imødegå det daglige pres.

• Til urtete: læg 1 dessertsked af følgende urter: hibiscus; buggy; hestehale hellig cascara; løjtnantpind og grøn te i en gryde sammen med 1 liter vand og kog. Sluk for varmen efter 10 minutter og lad den køle af. Sil og sæt til side.

En god idé er at lægge denne te i en flaske mineralvand og drikke den lidt efter lidt i løbet af dagen og erstatte vandet. Tag mindst 1 liter om dagen. Et andet alternativ er at bruge 30 urtete til at fremskynde vægttab.

For at opnå bedre resultater og gå ned i vægt hurtigere anbefales det at vælge en af ​​ovenstående opskrifter og knytte den til regelmæssig motion og en afbalanceret diæt i mindst 1 måned.

Se i videoen nedenfor, hvad du skal gøre for at overvinde sult: