Ellie Goulding viser hendes vanvittige Six-Pack Abs i december-udgaven af ​​Shape

Indhold

• Anmeldelse for

Ellie Gouldings hitsange, "Love Me Like You Do" og "Burn", er melodier, som din krop øjeblikkeligt reagerer på. De er den slags numre, der får dig til at rille og bevæge dig, før du indser, hvad der overhovedet sker-hvilket giver masser af mening, når du finder ud af, at den 28-årige sanger, der netop udgav et nyt album kaldet Delirium, er en træningsfanatiker. Faktisk er hun så passioneret omkring træning, at hun er en brandambassadør for Nike og endda designet en træning til Nike+ Training Club-appen, der inkorporerer hendes foretrukne helkropsteknikker. "Mit mål er altid at blive stærkere," siger Ellie, der har løbet fem halvmaraton. "Jeg vil være stærk og klar til alt." For at komme dertil har denne ikke-diva livsfilosofier, som hun står ved. Lyt til, hun forklarer de fire regler, der rocker hendes krop og hendes verden.

Ejer dine laster: "Jeg skammer mig aldrig over at tale om min fortid. Jeg har røget i lang tid. Jeg drikker stadig alkohol. Jeg tror, ​​du skal finde balance. Det forventes, at vi forbliver i form og spiser sundt hele tiden, men det er bare aldrig kommer til at ske. Vi er alle nødt til at håndtere stress. Nogle gange i slutningen af ​​dagen vil jeg have en drink, og jeg skammer mig ikke over det. "

Spis som en mester ... men ikke altid: "Jeg kalder mig selv en håbefuld veganer. Det er udfordrende, men ikke umuligt. Man skal bare spise eller drikke en masse grønt. Jeg laver grøn juice til mig selv næsten hver dag. Jeg putter ting som bananer, avocado, spinat, broccoli i. uanset hvad der er i mit køleskab, virkelig. Friske kartofler og salat er min absolutte yndlings ting. Det er det perfekte måltid. Jeg spiser også meget quinoa og nødder, men jeg elsker også at spise chips. Det er faktisk let at være en dårlig veganer, fordi meget junkfood er vegansk!"

Du skal HIIT det hårdt: "Jeg føler mig så begejstret efter træning. Det er det, der får mig til at motivere, og det der vil trække mig ud af sengen. Når jeg ikke er på farten, kommer min træner til mit hus et par gange om ugen, og vi løber udendørs og derefter styrketræning. Eller jeg går til hans Barry's Bootcamp-time. Jeg kan godt lide det, fordi du bruger halvdelen af ​​sessionen på at løbe og halvdelen på vægt-og-gulvarbejde. Det er rigtig godt for udholdenheden, og det holder mig super fokuseret. Jeg har også tag en anden klasse, der er 45 minutters HIIT -træning, hvilket er langt det sværeste, jeg nogensinde har gjort. Jeg kommer derfra og føler, at der lige er sket noget stort med min krop, og jeg er helt drænet. Af alle de træninger, jeg jeg har gjort, det har været det bedste for mig. " (Hun har endda undervist i en Barry's Bootcamp-klasse!)

Tænk stærkt, ikke tynd: "Hvis det at blive stærkere betyder at blive mere tonet og slankere, så lad være, så længe der kommer styrke med det. Jeg er glad for min figur. Jeg har aldrig tænkt eller forsøgt at være tynd. Det er min ting."

For mere fra Ellie Goulding, afhent Form's decembernummer, på aviskiosker den 24. november.

Anmeldelse for