Forståelse af diskudtørring

Indhold

• Hvad er diskudtørring?
• Hvad er symptomerne?
• Hvad forårsager det?
• Hvordan diagnosticeres det?
• Hvordan behandles det?
• Kan det forebygges?
• At leve med diskudtørring

Hvad er diskudtørring?

Din rygsøjle består af en stak knogler kaldet ryghvirvler. I mellem hver rygsøjle har du en hård, svampet skive, der fungerer som en støddæmper. Over tid slides disse diske som en del af en proces, der kaldes degenerativ disc-sygdom.

Diskudtørring er et af de mest almindelige træk ved degenerativ disc-sygdom. Det henviser til dehydrering af dine diske. Dine hvirvelskiver er fulde af væske, hvilket holder dem både fleksible og robuste. Når du bliver ældre, begynder diske at tørre eller miste langsomt deres væske. Diskens væske erstattes af fibrocartilage, det hårde, fibrøse væv, der udgør den ydre del af disken.

Hvad er symptomerne?

Det første tegn på diskudtørring er normalt stivhed i ryggen. Du kan også føle smerter, svaghed eller en prikkende fornemmelse i ryggen. Afhængig af hvilke diske der er berørt, kan du også føle følelsesløshed i lænden.

I nogle tilfælde vil smerter eller følelsesløshed bevæge sig fra ryggen og ned på det ene eller begge ben. Du kan også bemærke en ændring i dine knæ- og fodreflekser.

Hvad forårsager det?

Diskudtørring skyldes normalt slid på din rygsøjle, hvilket sker naturligt, når du bliver ældre.

Flere andre ting kan også forårsage diskudtørring, såsom:

• traume fra en bilulykke, fald eller sportsskade
• gentagen belastning på ryggen, især ved at løfte tunge genstande
• pludselig vægttab, som kan forårsage, at din krop, inklusive dine diske, mister meget væske

Hvordan diagnosticeres det?

Din læge vil sandsynligvis starte med en fysisk undersøgelse. De kan bede dig om at gøre visse bevægelser for at se, om de forårsager smerter. Dette kan også hjælpe din læge med at finde ud af, hvilke diske der kan blive påvirket.

Dernæst har du sandsynligvis brug for en røntgen-, CT-scanning eller MR-scanning for at give din læge et bedre kig på dine ryghvirvler og diske. Dehydratiserede diske er normalt tyndere og mindre konsistente i form. Disse billeder vil også vise eventuelle yderligere problemer, der muligvis kan forårsage din rygsmerter, såsom en brud eller herniated disk.

Hvordan behandles det?

Hvis dine symptomer er milde, kan din læge rådgive dig om at opretholde en sund vægt, praktisere en god holdning og undgå almindelige rygsmerter, såsom at løfte tunge genstande.

Hvis dine symptomer er mere alvorlige, er der flere behandlingsmuligheder, der kan hjælpe, herunder:

• Medicin. Smertestillende midler, herunder ikke-steroide antiinflammatoriske medikamenter (NSAID'er) såsom ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) kan hjælpe med at reducere smerter.
• Massageterapi. Afslapning af musklerne i nærheden af ​​de berørte hvirvler kan hjælpe med at lindre smertefuldt pres.
• Fysisk terapi. En fysioterapeut kan lære dig at styrke de kernemuskler, der understøtter din bagagerum og tage pres fra ryggen. De kan også hjælpe dig med at forbedre din kropsholdning og komme med strategier for at undgå bevægelser eller positioner, der kan udløse symptomer.
• Spinalinjektioner. En kortikosteroidinjektion kan hjælpe med at reducere betændelse og smerter i ryggen.

I sjældne tilfælde kan du have brug for rygmarvsoperation. En type, kaldet spinalfusionskirurgi, involverer permanent sammenføjning af to ryghvirvler. Dette kan hjælpe med at stabilisere din rygsøjle og forhindre bevægelser, der forårsager smerter. Andre muligheder inkluderer udskiftning af disk eller tilføjelse af en anden form for afstandsstykker mellem dine ryghvirvler.

Kan det forebygges?

Diskudtørring er en normal del af aldringen, men der er flere ting, du kan gøre for at bremse processen, herunder:

• træner regelmæssigt og sørg for at integrere kerneforstærkende øvelser i din rutine
• regelmæssigt strækning
• opretholdelse af en sund vægt for at undgå at lægge ekstra pres på din rygsøjle
• ryger ikke, hvilket kan fremskynde degenerationen af ​​dine diske
• forbliver hydreret
• opretholdelse af en god rygsøjleholdning

Visse kerneøvelser kan også hjælpe ældre med at forbedre muskelfunktionen.

At leve med diskudtørring

Diskudtørring kan være en uundgåelig del af et langt, sundt liv, men der er flere muligheder for at håndtere de symptomer, du har. Hvis du har rygsmerter, skal du arbejde med din læge for at komme med en smertebehandlingsplan. Dette involverer normalt en kombination af medicin, fysisk terapi og træning.