Vejledning til diskussion af læger: Sådan taler du om din MDD

Indhold

• Stop med at føle dig flov
• Før en dagbog
• Bring en ven eller slægtning til støtte
• Find en anden læge
• Uddann dig selv
• Kom forberedt med spørgsmål
• Takeaway

Major depressiv lidelse (MDD) gør det svært at være positiv, især når tristhed, ensomhed, træthed og følelser af håbløshed opstår dagligt. Uanset om en følelsesmæssig begivenhed, traume eller genetik udløser din depression, er hjælp tilgængelig.

Hvis du tager medicin mod depression, og symptomerne fortsætter, kan det føles som om du ikke har mulighed for det. Men mens antidepressiva og andre medikamenter såsom lægemidler mod angst eller antipsykotika kan lindre symptomer, er der ikke en one-size-fits-all-behandlingsplan for depression. Derfor er det vigtigt at være åben og ærlig omkring MDD over for din læge.

Dette er lettere sagt end gjort, især hvis du ikke er kommet til enighed med din sygdom. Dit opsving afhænger dog af, om du kan overvinde denne forhindring. Når du forbereder dig til din næste aftale, er der et par tip, du skal huske på.

Stop med at føle dig flov

Vær ikke tilbageholdende med at tale med din læge om dine symptomer. Uanset om du tidligere har haft detaljerede diskussioner om depression, skal du altid holde din læge i løkken.

At bringe emnet op betyder ikke, at du er en klynker eller klager. Tværtimod betyder det, at du er proaktiv med at finde en effektiv løsning. Din mentale sundhed er vigtig. Så hvis den medicin, du tager, ikke fungerer, er det tid til at eksperimentere med en anden medicin eller en anden type terapi.

Du kan være meget følsom over for at dele information af angst over, hvordan din læge vil reagere. Men med stor sandsynlighed er der intet, du vil sige til din læge, som de ikke har hørt før. De fleste læger er klar over, at nogle behandlinger ikke fungerer for alle. Holde tilbage og aldrig diskutere, hvordan du har det, kan forlænge dit helbred.

Før en dagbog

Jo flere oplysninger du deler med din læge, jo lettere bliver det for din læge at anbefale en effektiv behandlingsplan. Din læge har brug for at vide alt om din tilstand, såsom symptomer og hvordan du har det dagligt. Det hjælper også med at give information om dine søvnvaner, din appetit og energiniveau.

Det kan være svært at huske disse oplysninger på en aftale. For at gøre det lettere for dig selv skal du føre en dagbog og registrere, hvordan du har det hver dag. Dette giver din læge en klarere idé om, hvorvidt din nuværende behandling fungerer.

Bring en ven eller slægtning til støtte

Når du forbereder dig på en kommende aftale, er det okay at medbringe en ven eller en slægtning til support. Hvis du tøver med at tale med din læge om MDD, kan du føle dig komfortabel med at åbne dig, hvis du har støtte i rummet med dig.

Denne person er ikke beregnet til at være din stemme eller tale på dine vegne. Men hvis du har delt dine følelser og erfaringer med denne person, kan de hjælpe dig med at huske vigtige detaljer om din tilstand som din samtale med din læge.

Din læge kan også give råd eller forslag under aftalen. Den person, der ledsager dig, kan tage notater og hjælpe dig med at huske disse forslag senere.

Find en anden læge

Nogle læger er meget fortrolige med psykiske sygdomme, og de viser deres patienter stor medfølelse. Andre er dog ikke så medfølende.

Hvis du tager antidepressiva, men føler, at din særlige medicin ikke virker, skal du ikke lade en læge fjerne dine bekymringer eller nedtone alvorligheden af ​​din tilstand. Du skal være din egen advokat. Så hvis din nuværende læge ikke tager dig alvorligt eller lytter til dine bekymringer, skal du finde en anden.

Uddann dig selv

Uddannelse af MDD gør det lettere at få dette emne med din læge. Hvis du ikke er fortrolig med depression, kan du frygte stigmatiseringen af ​​at blive mærket med en psykisk sygdom. Uddannelse er vigtig, fordi den hjælper dig med at forstå, at disse sygdomme er almindelige, og at du ikke er alene.

Nogle mennesker lider lydløst af depression. Disse kan omfatte dine venner, familie, kolleger og naboer. Fordi mange mennesker ikke taler om deres depression, er det let at glemme, hvor udbredt denne tilstand er. Ifølge angst og depression Association of America, MDD "påvirker mere end 15 millioner amerikanske voksne, eller omkring 6,7 procent af den amerikanske befolkning 18 år og derover i et givet år."

At lære om din sygdom kan styrke dig og give dig selvtillid til at søge hjælp.

Kom forberedt med spørgsmål

Når du underviser dig selv i MDD, skal du oprette en liste med spørgsmål til din læge. Nogle læger er fantastiske til at give deres patienter nyttige oplysninger. Men det er umuligt for din læge at dele hvert eneste stykke information om din sygdom.

Hvis du har spørgsmål, skal du skrive dem ned og dele dem med din læge på din næste aftale. Måske har du spørgsmål om tilmelding til lokale supportgrupper. Eller måske har du læst om fordelene ved at kombinere visse kosttilskud med antidepressiva. I så fald skal du bede din læge om at anbefale sikre kosttilskud.

Afhængig af sværhedsgraden af ​​din depression kan du forhøre dig om andre behandlinger til depression, såsom elektrokonvulsionsbehandling for at ændre din hjernekemi. Din læge kan også være opmærksom på kliniske forsøg, du kan deltage i.

Takeaway

Du kan finde lindring for depression. Genopretning og videreførelse af dit liv indebærer åben og ærlig diskussion med din læge. Der er ingen grund til at føle sig flov eller tro, at du er en byrde. Din læge er der for at hjælpe. Hvis en behandling ikke er effektiv, kan en anden give bedre resultater.