Indstilling af et realistisk udgangsforbud for teenagere

Indhold

• Oversigt
• Vælg en rimelig udgangsforbudstid
• Kend og følg loven
• Hjælp dit barn med at få nok søvn
• Kommuniker klart dine forventninger
• Angiv konsekvenser for ubesvarede udgangsforbud
• Juster deres udgangsforbud, når de er klar
• Takeaway

Oversigt

Når dit barn bliver ældre, er det vigtigt at give dem tilstrækkelig frihed til at lære at tage deres egne valg og føre mere selvstændige liv.

På samme tid kan det at sætte rimelige grænser for deres aktiviteter hjælpe teenagebørn med at tage ansvarlige beslutninger og udvikle sunde vaner. Etablering af et udgangsforbud er en vigtig del af at finde den balance.

Der er ingen universelt aftalt udgangsforbud for teenagere. Men der er strategier, som du kan bruge til at indstille et realistisk udgangsforbud - og holde dit barn ansvarligt over for det. Her er nogle af, hvad der skal og ikke må ved at oprette udgangsforbud.

Vælg en rimelig udgangsforbudstid

I nogle tilfælde indstiller forældrene et tæppeudgangsforbud, der forbliver det samme fra den ene nat til den næste. I andre tager forældre en mere fleksibel tilgang til indstilling af udgangsforbud.

En nat kan du bede din teenager om at være hjemme kl. En anden aften kan du lade dem blive ude indtil kl. 23:00

Når du opretter et udgangsforbud for din teenager, kan det være nyttigt at overveje disse faktorer:

• Hvor meget struktur har de brug for? Hvis de kæmper for at træffe ansvarlige valg uden faste grænser, kan et jævnt udgangsforbud være den bedste tilgang for dem.
• Hvad indebærer deres søvnplan? Hvis de har brug for at vågne tidligt om morgenen eller kæmper for at få nok søvn, kan et tidligere udgangsforhold være til gavn for deres helbred og produktivitet.
• Hvor sikkert er dit kvarter? Hvis dit kvarter ser en hel del kriminalitet, kan et tidligere udgangsforbud måske hjælpe med at beskytte dem.
• Hvordan planlægger de at overnatte? Hvis de ønsker at deltage i en særlig begivenhed, der strækker sig forbi deres sædvanlige udgangsforbud, kan det være rimeligt at justere deres udgangsforbud for natten.

Uanset udgangsforbud, du indstiller, er det vigtigt at tydeligt kommunikere det til dit barn og holde dem ansvarlige over for det.

Kend og følg loven

Har din by, by eller stat nogen love, der kan påvirke dit barns udgangsforbud? I nogle dele af landet er der lovgivning om ungdomsforbud, der forbyder børn under en bestemt alder at tilbringe tid offentligt efter bestemte timer.

På samme måde sætter nogle jurisdiktioner grænser for, hvornår teenagere kan køre om natten.

Det er dit ansvar at kende og følge lovene i dit område - og at hjælpe dit barn med at gøre det samme.

Hjælp dit barn med at få nok søvn

Indstilling af udgangsforbud kan hjælpe din teenager med at komme i seng i en rimelig time.

Ifølge American Academy of Pediatrics har teenagere i alderen 13 til 18 år brug for ca. 8 til 10 timers søvn om dagen. At få nok søvn er vigtigt for deres mentale og fysiske sundhed såvel som deres evne til at udmærke sig i skolen og andre aktiviteter.

Når du indstiller et udgangsforbud, skal du tage dit barns søvnbehov i betragtning. Overvej, hvornår de vågner om morgenen såvel som den mængde søvn, de har brug for.

Kommuniker klart dine forventninger

Før din teenager forlader huset, skal du sørge for at forstå det:

• når deres udgangsforbud er
• hvad de skal gøre, hvis de løber sent
• de konsekvenser, de vil blive udsat for, hvis de bryder deres udgangsforbud

I nogle tilfælde kan det være nyttigt at invitere input fra din teenager om, hvad de anser for at være et rimeligt udgangsforbud.Hvis deres synspunkt er taget i betragtning, er de måske mere villige til at følge deres udgangsforbud.

På den anden side kan nogle teenagere have urimelige forventninger. Hvis du er utilpas med deres foretrukne udgangsforbud, så fortæl dem hvorfor og angiv klart, hvornår du forventer, at de kommer hjem.

Angiv konsekvenser for ubesvarede udgangsforbud

Når du indstiller et udgangsforbud, er det vigtigt at skabe konsekvenser for at bryde det. For eksempel kan du rulle dit barns udgangsforbud tilbage med 30 minutter, hvis de overtræder det. De kan tjene 30 minutter tilbage ved at vise, at de holder fast ved det nye tidligere tidspunkt.

At kommunikere konsekvenserne af udgangsforbud tydeligt kan motivere dit barn til at overholde det. Hvis de bryder deres udgangsforbud, så lad dem vide, at du var bekymret, men du er glad for, at de er hjemme.

Hvis du føler dig irriteret eller vred, så prøv at fortælle dem, at du vil tale om konsekvenserne om morgenen, når du begge føler dig rolig og godt udhvilet.

Nogle gange bliver dit barn muligvis nødt til at bryde udgangsforbud af årsager uden for deres kontrol. For eksempel kan dårlige vejrforhold gøre det farligt for dem at køre. Eller måske er deres udpegede chauffør blevet fuld, og de skal ringe til en taxa.

Du kan hjælpe med at forhindre en vis bekymring og forvirring ved at fortælle dit barn, at hvis de løber sent, skal de ringe til dig, før de går glip af deres udgangsforbud - snarere end at undskylde bagefter.

Juster deres udgangsforbud, når de er klar

Hvis din teenager viser god selvregulering ved konsekvent at komme hjem til tiden, kan det være tid til at udvide deres udgangsforbud. Ved at give dem mere frihed kan du give dem en mulighed for at udøve den dømmekraft, de har brug for for at leve et sundt og produktivt liv.

Men hvis din teenager regelmæssigt kommer hjem sent, er de sandsynligvis ikke klar til et senere udgangsforbud. Fortæl dem, at de har brug for at udvise større ansvar, før du udvider deres privilegier.

Takeaway

At indstille et realistisk udgangsforbud kan hjælpe dit teenagebarn med at være sikker om natten, få nok søvn og lære at tage ansvarlige valg om, hvordan de bruger deres tid. Det er vigtigt at kommunikere tydeligt, når du forventer, at de kommer hjem hver aften og skaber konsekvenser for at være for sent.

Hvis dit barn altid kommer hjem til tiden, kan det være tid til at belønne deres samvittighedsfuldhed ved at udvide udgangsforbudet.