Hvad du har brug for at vide, hvis din depression føles ødelæggende

Indhold

• Hvorfor nogle mennesker kalder det ”lammende” depression
• Hvordan diagnosticeres depression?
• Hvad er behandlingen?
• Psykoterapi
• Medicin
• Elektrokonvulsiv terapi (ECT)
• indlæggelse
• Hvad forårsager depression, der føles svækkende?
• Hvad er udsigterne for mennesker med større depression?
• Bundlinjen

Hvorfor nogle mennesker kalder det ”lammende” depression

Depression er et almindeligt problem med mental sundhed, men i nogle tilfælde kan det være særdeles ødelæggende. Det kan forhindre folk i at udføre daglige opgaver såsom at arbejde, spise og sove.

Mennesker, der har oplevet svær depression, siger undertiden, at det føles "lammende." Dette ord er imidlertid også blevet brugt som en sårende eller fornærmende måde at henvise til mennesker med fysiske handicap på.

Af denne grund er det bedre at bruge det kliniske udtryk for svær depression, som er en større depressiv lidelse (MDD), eller at bruge ord som ”svækkende”, ”overvældende” og ”ødelæggende” for at beskrive det.

Mange mennesker med fysisk handicap finder ordet "lammende" stødende, fordi de føler, at det mindsker virkningen af ​​at have et handicap og bidrager til kapacitet. I henhold til Center for Handicaprettigheder er kanisme et sæt overbevisninger eller praksis, der devaluerer og diskriminerer mennesker med fysiske, intellektuelle eller psykiatriske handicap.

For nogle mennesker kan MDD føre til en markant nedgang i funktionen.

Læs videre for at finde ud af, hvordan MDD behandles, og hvad du kan gøre, hvis din depression føles svækkende eller overvældende.

Hvordan diagnosticeres depression?

Depression diagnosticeres normalt på baggrund af dine symptomer og adfærdsmønstre. Din læge kan bede dig om at udfylde et spørgeskema for at hjælpe dem med at bestemme, om du har depression, og hvor svær det kan være.

Skræmmende depression, selv om det ikke er en officiel kategori af MDD, anerkendes hyppigere af læger og eksperter inden for mental sundhed end før.

Symptomerne på større depression inkluderer:

• vedvarende og intense følelser af tristhed, vrede eller frustration
• tanker om selvmord
• søvnforstyrrelser, sov for meget eller for lidt
• apati, manglende interesse for aktiviteter eller mennesker
• svært ved at arbejde
• dårlig personlig hygiejne
• svære humørsvingninger eller forskydninger i temperament
• vægtændringer, stigning eller tab
• koncentrationsbesvær
• hyppige smerter såsom hovedpine eller rygsmerter

Mens en selvtest for depression ikke diagnosticerer dig, kan det hjælpe dig med at beslutte, om du skal tale med en ekspert i mental sundhed eller din læge. Hvis du svarer ”ja” på fire eller flere af disse spørgsmål, skal du aftale en aftale for at tale med en professionel for at beslutte det næste trin.

1. Har du svært ved at falde i søvn eller at sove om natten?
2. Sover du mere end 10 til 12 timer om dagen eller sover det meste af dagen?
3. Har du mistet interessen for de ting, der plejede at give dig glæde eller begejstre dig, inklusive hobbyer?
4. Har du gået glip af arbejde mere end en gang i den sidste måned, fordi du følte dig for træt eller for smertefuld til at arbejde?
5. Bemærker du, at du er mere irritabel og let forstyrret de seneste dage eller uger?
6. Har du haft tanker om selvskading eller selvmord?
7. Er din appetit steget eller faldet uventet?
8. Har du dage, hvor du føler dig som om du ikke har energi til at gøre de ting, du skal gøre?

Hvad er behandlingen?

Behandling mod større depression involverer nogle af de samme metoder som behandling af andre typer depression, men processen kan til tider være mere intens for at hjælpe dig med at overvinde de mest potente virkninger af denne tilstand.

Behandlingsmuligheder inkluderer:

Psykoterapi

Psykoterapi eller taleterapi er en almindelig behandling af depression. For mennesker med svækkende depression kan det at se en terapeut regelmæssigt være en katalysator til forbedring. Din terapeut kan hjælpe dig med at lære at tilpasse sig stressorer og reagere eller reagere på måder, der frembringer sundere følelser.

Medicin

Antidepressiva er ofte ordineret til MDD og andre former for depression. Disse lægemidler hjælper med at regulere hormoner og kemikalier, der bidrager til mange aspekter af mental og følelsesmæssig sundhed, herunder balancen mellem neurotransmittorer.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT)

Denne behandling bruges generelt kun i tilfælde, hvor andre behandlingsmuligheder ikke er lykkedes. I denne behandling vil en læge elektrisk stimulere dele af din hjerne, mens du er under bedøvelse. Målet med ECT er at ændre kemikalier i din hjerne for at stoppe symptomer på depression.

indlæggelse

Mennesker, der oplever svækkende depression, kan overveje selvmord eller endda forsøge det. De kan også være ude af stand til at pleje sig selv. I disse tilfælde er kortvarig døgnbehandling ofte nødvendig. Denne intensive behandling kombinerer terapi, medicin og grupprådgivning. Målet er at hjælpe dig med at nå et sted, hvor du sikkert kan forlade og fortsætte din behandling uden for hospitalets omgivelser.

Hvis du overvejer selvmord eller har tanker om at skade dig selv, kan du ringe til stofmisbrug og Mental Health Services Administration på 1-800-662-HELP (4357).

Den 24/7 hotline forbinder dig med ressourcer til mental sundhed i dit område. Uddannede specialister kan også hjælpe dig med at finde din stats ressourcer til behandling, hvis du ikke har en sundhedsforsikring.

Hvad forårsager depression, der føles svækkende?

Det er ikke klart, hvad der forårsager nogen form for depression. Visse faktorer kan øge din risiko for at udvikle den. Men hvorfor nogle mennesker udvikler svækkende depression, mens andre ikke er ukendt.

Risikofaktorer for svækkende depression inkluderer:

• langvarig depression
• familiehistorie med MDD
• vedvarende høje niveauer af stress
• kemiske og hormonelle ændringer
• andre sygdomme
• ændringer i det personlige liv, såsom skilsmisse eller tab af job

Hvad er udsigterne for mennesker med større depression?

Major depression kan behandles i mange tilfælde. Du og din læge eller terapeut kan samarbejde om at finde en kombination af behandlinger, der sandsynligvis er mest effektive. Du kan også fortsætte med at justere din behandling baseret på, hvordan du føler dig, og om dine symptomer forbedrer sig.

Mange arbejdsgivere, sundhedsfagfolk og advokatsamfund anerkender, at depression kan være et handicap. Faktisk fandt en nyere litteraturanmeldelse, at depression er en risikofaktor for pensionering på grund af handicap.

Forebyggelse og behandling kan reducere symptomer på depression såvel som mindske sandsynligheden for, at depressionen bliver svækkende.

Bundlinjen

Det tager tid at behandle depression. Engagement i din behandling, ansvarlighed fra venner eller familie og regelmæssig evaluering med en mental sundhedsekspert kan hjælpe dig, selvom din depression føles svækkende.