Sejeste ting at prøve denne sommer: Kør vild weekend

Indhold

• Anmeldelse for

Kør vild weekend

Granby, Colorado

Trailløb behøver ikke at være skræmmende. Udnyt dens evne til at komme dig tæt på naturen og tæmme stress på denne trail running weekend ledet af Elinor Fish, en redaktør af Trail Runner blad og grundlægger af Trail Running and Fitness Retreat.

"Jeg tror, ​​at mænd er mere komfortable med bare at tage ud i skoven for at "solo udforskende løb," siger hun. Men kvinder kan lide mere, så tilbagetoget er designet til at opbygge viden, fitness, teknik og tillid på stierne.

Det to-dages retreat ligger højt i Colorado Rockies på den miljøvenlige Vagabond Ranch. Ingen grund til at være elite: Løbere skal være i stand til at gå omkring 5 miles i et 10-minutters tempo på vejen for at deltage. Udover at lære trail-running teknik (op ad bakke/ned ad bakke), pacing og brændstof (ernæring før, under og efter løb), lærer du, hvordan du planlægger dine løb med sikkerhed i tankerne. Når du ikke er på stierne, vil dagen omfatte yogaøvelser, sund mad og infosessioner om, hvordan du løber hurtigere, længere og stærkere. ($675 delt værelse, $720 enkelt; trailrunningforwomen.com)

FORUD | NÆSTE

Paddleboard | Cowgirl Yoga | Yoga/Surf | Trail Run | Mountainbike | Kiteboard

SOMMERVEJLEDNING

Anmeldelse for