Almindelige bekymringer under graviditet

Indhold

• Hvornår skal jeg fortælle folk, at jeg er gravid?
• Hvilke fødevarer skal jeg undgå?
• Skal jeg drikke kaffe under graviditeten?
• Kan jeg få alkohol?
• Hvad kan jeg tage mod hovedpine og smerter?
• Skal jeg tage progesterontilskud?
• Er boblebad sikkert?
• Hvad med katte?
• Hvor kan jeg finde hjælp, hvis jeg er i et voldeligt forhold?
• Rapportering af misbrug
• Support
• Outlook

Oversigt

Graviditet er en spændende tid, men det kan også medføre stress og frygt for det ukendte. Uanset om det er din første graviditet, eller du har haft en før, har mange mennesker spørgsmål om det. Nedenfor er nogle svar og ressourcer til almindelige spørgsmål.

Hvornår skal jeg fortælle folk, at jeg er gravid?

De fleste aborter opstår i løbet af de første 12 uger af graviditeten, så du vil måske vente, indtil denne kritiske periode er overstået, før du fortæller andre om din graviditet. Det kan dog være svært at holde en sådan hemmelighed for dig selv. Hvis du har ultralyd ved 8 ugers graviditet og ser et hjerterytme, er din chance for abort mindre end 2 procent, og du kan føle dig sikker på at dele dine nyheder.

Hvilke fødevarer skal jeg undgå?

Du skal have mindst tre velafbalancerede måltider hver dag. Generelt skal du spise mad, der er ren og kogt. Undgå:

• råt kød, såsom sushi
• underkogt oksekød, svinekød eller kylling, inklusive hotdogs
• upasteuriseret mælk eller oste
• underkogte æg
• forkert vasket frugt og grøntsager

Fødevarer eller drikkevarer, der indeholder aspartam eller NutraSweet, er sikre i moderate mængder (en til to portioner om dagen), hvis du ikke har en sygdom kaldet phenylketonuri.

Nogle kvinder udvikler en tilstand kendt som pica, hvilket giver dem usædvanlige opfordringer til at spise kridt, ler, talkum eller farveblyanter. Diskuter disse trang med din læge og undgå disse stoffer.

Hvis du har diabetes eller er diagnosticeret med svangerskabsdiabetes under graviditeten, skal du følge diabetet American Diabetes Association (ADA) og undgå frugt, juice og snacks med højt kulhydratindhold, som slikstænger, kager, kager og sodavand.

Skal jeg drikke kaffe under graviditeten?

Nogle læger foreslår, at du ikke drikker noget koffein under graviditeten, og andre anbefaler begrænset forbrug. Koffein er et stimulerende middel, så det øger dit blodtryk og din puls, hvilket ikke anbefales under graviditet. Brug af koffein kan også føre til dehydrering, så sørg for at drikke rigeligt med vand.

Koffein krydser også gennem moderkagen til din baby og kan påvirke dem. Det kan også påvirke dine søvnmønstre og babyens. Der har ikke været nogen endelig forskning, der forbinder moderat koffeinbrug, defineret som mindre end fem kopper kaffe om dagen, til abort eller fosterskader. Den nuværende anbefaling er 100 til 200 milligram om dagen eller ca. en lille kop kaffe.

Kan jeg få alkohol?

Du bør ikke drikke alkohol under graviditeten, især i første trimester. Fostrets alkoholsyndrom er en alvorlig tilstand. Det er ukendt, hvor meget alkoholforbrug der forårsager det - det kan være et glas vin om dagen eller et glas om ugen. Med begyndelsen af ​​tidlige fødselssmerter i slutningen af ​​graviditeten kan din læge dog foreslå, at du drikker lidt vin og tager et varmt brusebad, også kendt som hydroterapi. Dette kan hjælpe med at lette dit ubehag.

Hvad kan jeg tage mod hovedpine og smerter?

Acetaminophen (Tylenol) er generelt sikkert at bruge under graviditet, selvom du først skal konsultere din læge. Du kan tage så meget som to ekstra styrke tabletter, hver 500 milligram hver fjerde time op til fire gange om dagen. Maksimum forbrug pr. Dag bør begrænses til 4.000 mg eller mindre. Du kan tage acetaminophen til behandling af hovedpine, kropssmerter og andre smerter under graviditeten, men hvis hovedpine vedvarer på trods af maksimale doser acetaminophen, skal du straks kontakte din læge. Din hovedpine kan være et tegn på noget mere alvorligt.

Aspirin og ibuprofen bør ikke tages under graviditet, medmindre du er specifikt instrueret af din læge. Der er medicinske eller obstetriske tilstande, der kræver aspirin eller andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler under graviditet, men kun under streng overvågning af din læge.

Skal jeg tage progesterontilskud?

Progesteronproduktion i æggestokkene er kritisk indtil ca. 9. eller 10. uge af graviditeten. Progesteron forbereder endometrium, livmoderslimhinden, til implantation af præembryoet. Kort efter producerer moderkagen nok progesteron til at opretholde graviditeten.

Det kan være svært at måle progesteronniveauer, men niveauer under 7 ng / ml er forbundet med abort. Disse niveauer findes sjældent hos kvinder, der ikke har haft mindst tre spontanaborter. Hvis du har en historie med abort og et lavt progesteronniveau, kan ekstra progesteron som vaginal suppositorium, intramuskulær injektion eller pille være en mulighed.

Er boblebad sikkert?

Du bør undgå boblebad og saunaer under graviditet, især i din første trimester. Den overdrevne varme kan disponere din baby for neurale rørdefekter. Varme brusere og badekar er sikre og er ofte ret beroligende for kropssmerter.

Hvad med katte?

Hvis du har en kat, især en udendørs kat, skal du fortælle det til din læge, så du kan blive testet for toxoplasmose. Du bør ikke ændre din kattes affaldskasse. Vær også omhyggelig med at vaske dine hænder efter tæt kontakt med din kat eller med snavs fra arbejde i haven.

Toxoplasmose overføres til mennesker fra inficeret afføring i katte eller dårligt kogt kød fra et inficeret dyr. Infektionen kan overføres til din ufødte baby og føre til ødelæggende komplikationer, herunder abort. Behandlingen af ​​toxoplasmose er kompliceret og kræver særlig tilladelse fra Food and Drug Administration (FDA) til en medicin, der ikke er let tilgængelig i USA. Heldigvis er de fleste kvinder allerede immun over for toxoplasmose fra tidligere eksponeringer i barndommen og kan derfor ikke geninficeres.

Hvor kan jeg finde hjælp, hvis jeg er i et voldeligt forhold?

Vold i hjemmet rammer næsten 1 ud af 6 gravide kvinder i USA. Vold i hjemmet øger komplikationer under graviditeten og kan fordoble risikoen for for tidlig fødsel og abort.

Mange kvinder, der er blevet misbrugt, møder ikke op til deres prænatale aftaler, og dette gælder især hvis du er blå mærket eller såret på tidspunktet for aftalen. Det er også almindeligt, at en kvinde, der er i fare for eller bliver misbrugt, bringer sin partner til hendes prænatale besøg. En voldelig partner vil sjældent efterlade en kvinde uledsaget og forsøger typisk at tage kontrol over mødet.

Rapportering af misbrug

Hvis du er i et voldeligt forhold, er det vigtigt at rapportere din situation. Hvis du tidligere har været voldsramt, øger graviditeten sandsynligheden for, at du bliver voldsramt igen. Hvis du oplever misbrug, skal du fortælle nogen, du stoler på, at få support. Din regelmæssige kontrol med din læge kan være et godt tidspunkt at fortælle dem om ethvert fysisk misbrug, du måtte opleve. Din læge kan give dig oplysninger om supporttjenester, og hvor du kan gå til hjælp.

På trods af vedvarende misbrug er mange kvinder ude af stand til eller uvillige til at forlade en voldelig partner. Årsagerne er komplekse. Hvis du er blevet misbrugt og vælger at blive hos din partner uanset årsag, har du brug for en exitplan for dig og dine børn, hvis du befinder dig i en alvorlig situation.

Find ud af, hvilke ressourcer der er tilgængelige i dit samfund. Politistationer, krisecentre, rådgivningsveje og retshjælpsorganisationer yder hjælp i nødsituationer.

Support

Hvis du har brug for hjælp eller vil tale med nogen om en voldelig situation, kan du ringe til 24-timers National Domestic Violence-hjælpelinjen på 800-799-7233 eller 800-787-3224 (TTY). Disse tal kan nås fra hvor som helst i USA.

Andre webressourcer:

• Facebooks side om vold i hjemmet
• Kvinder trives
• SIKKER.

Pak nogle nødvendige forsyninger og lad dem være hos en ven eller nabo. Husk at pakke tøj til dig og dine børn, toiletartikler, dokumenter til skoletilmelding eller for at få offentlig støtte, herunder fødselsattester og lejekvitteringer, et ekstra sæt bilnøgler, kontanter eller checkhæfte og et specielt legetøj til hvert barn.

Husk, at du hver dag, du forbliver i dit hjem, er i fare. Tal med din læge og venner, og planlæg dig.

Outlook

Graviditet er en spændende tid, men det kan også være stressende. Ovenfor findes svar og ressourcer på nogle almindelige spørgsmål, folk har om graviditet, og der er også masser af andre ressourcer derude. Sørg for at læse bøger, undersøge på internettet, tale med venner, der har haft børn, og som altid stille din læge spørgsmål.