Naturlig behandling for muskelsmerter
Indhold
Muskelsmerter er meget almindelige problemer og kan have flere årsager. Normalt rådes folk til at påføre is eller varme på det berørte område for at reducere betændelse, hævelse og smertelindring afhængigt af typen af skade og varighed af symptomer. Der er dog fremragende muligheder for naturlige behandlinger for muskelsmerter, der kan tilberedes hjemme med lave omkostninger og ganske praktisk.
Nogle eksempler er:
1. Eddike komprimere
En god naturlig behandling for muskelsmerter er at anvende eddike komprimere på det smertefulde område, da eddike hjælper med at fjerne det overskydende mælkesyre, der er dannet, hvilket er meget nyttigt, især efter fysiske øvelser.
ingredienser
- 2 spiseskefulde eddike
- Et halvt glas varmt vand
- Klud eller gaze
Klargøringstilstand
Anbring 2 spiseskefulde eddike i et halvt glas varmt vand. Påfør derefter denne opløsning i form af en komprimering lavet med en klud eller gaze på det smertefulde område.
2. Massageolie
Ingredienserne i dette hjemmemedicin stimulerer cirkulationen og hjælper med at forhindre stivhed, der opstår efter en muskelskade.
ingredienser
- 30 ml mandelolie
- 15 dråber rosmarin æterisk olie
- 5 dråber pebermynte æterisk olie
Klargøringstilstand
Bland olierne i en mørk glasflaske, ryst godt og påfør den berørte muskel. Lav en blid massage med cirkulære bevægelser og uden at trykke for meget for ikke at risikere yderligere at skade musklerne. Denne procedure skal udføres hver dag, indtil smerten aftager.
3. Kanel te
Kanel te med sennepsfrø og fennikel er rig på antiinflammatoriske stoffer, der hjælper med at bekæmpe muskelsmerter forårsaget af fysisk træthed eller overdreven fysisk aktivitet.
ingredienser
- 1 ske kanelstænger
- 1 ske sennepsfrø
- 1 spiseskefuld fennikel
- 1 kop (te) kogende vand
Klargøringstilstand
Tilsæt kanel, sennepsfrø og fennikel til kop kogende vand og dæk. Lad stå i 15 minutter, sil og drik derefter. Den anbefalede dosis er kun 1 kop te om dagen.
Vores Anbefaling
Hvad er Taste Aversion?
