Sleepwalking: hvad det er, tegn og hvorfor det sker

Indhold

• Fordi det sker
• Sådan identificeres en sleepwalker
• Sådan håndteres søvnvandring

Sleepwalking er en søvnforstyrrelse, der opstår i den dybeste fase af søvn.Den person, der sover, kan synes at være vågen, fordi han bevæger sig og har øjnene åbne, men han forbliver i søvn og kan ikke kontrollere nøjagtigt, hvad han gør og normalt, når han vågner, kan han ikke huske noget om, hvad der skete.

Sleepwalking er involveret i en familiefaktor, og alle voksne, der er ramt, havde symptomer i barndommen omkring 3 til 7 år i skoleperioden.

Sleepwalking helbreder normalt alene og ophører i ungdomsårene, men for nogle mennesker kan episoder forekomme senere, det kan være nødvendigt at konsultere en søvnspecialist eller en psykolog for at identificere en mulig årsag og starte den mest passende behandling.

Fordi det sker

Årsagerne til søvngang er endnu ikke helt kendt, men det vides, at det kan være relateret til en vis umodenhed i nervesystemet, hvorfor det er mere almindeligt hos børn og unge.

Derudover ser sleepwalking også ud til at være hyppigere hos mennesker med nogle risikofaktorer, såsom:

• Sov ikke mindst 7 timer om dagen;
• Gå igennem en periode med stort stress;
• Brug nogle typer medicin, især antidepressiva;
• At have en anden søvnforstyrrelse som søvnapnø.

Det meste af tiden har personen få episoder med søvnvandring i livet, men når faren, moren eller søskende også er berørt, kan personen have hyppigere episoder, der varer i voksenalderen.

Sådan identificeres en sleepwalker

Personen selv vil næppe opdage, at han sover, for selvom han ser ud til at være vågen, forbliver han i søvn og er uvidende om sine handlinger. Normalt er det de øvrige familiemedlemmer, der opdager, at der er en søvandrer inde i huset, fordi de allerede har fundet ham halvvågnende, når han sidder, taler eller går rundt i husets værelser.

Tegn, der kan hjælpe med at identificere en sleepwalker, ud over at gå under søvn, inkluderer:

• At tale under søvn, men uden at kunne svare på, hvad der bliver bedt om direkte;
• Ingen hukommelse om, hvad der skete, da man vågnede;
• Opfør dig uhensigtsmæssigt, mens du sover, såsom vandladning i soveværelset;
• Vanskeligheder med at vågne op under sleepwalking episoden;
• At være voldelig, når nogen prøver at vågne op.

Fordi han ikke er i stand til at kontrollere, hvad han laver, kan den person, der lider af søvngang nogle gange være farlig for sit eget helbred, da han kan ende med at gå ud på gaden og sove eller være farlig for andres sundhed, da han kan blive voldelig, når man prøver at blive vækket. Således er idealet, at søvngangeren sover i et rum med lukket dør og uden farlige genstande.

Normalt er specielle tests ikke nødvendige for at bekræfte en søvngående situation, da søvnspecialisten kun kan nå diagnosen med rapporter fra familie eller venner.

Sådan håndteres søvnvandring

Der er ingen specifik behandling for søvngående, så når det identificeres, at personen lider af søvnvandring, er det vigtigt at værdsætte deres sikkerhed ved at holde døre og vinduer ordentligt lukket om natten for at forhindre dem i at forlade huset alene og beskytte trinene eller ujævnheder i huset for at forhindre det i at falde og blive såret.

Derudover tilrådes det ikke at forsøge at vække personen under en episode af søvngang, fordi det kan være svært, og fordi han kan vågne meget bange, og det kan være svært at sove igen, af frygt eller frygt for, at episoden kan ske igen.

Den bedste måde at tackle situationen på er at tale roligt til personen og sige, at det er sent, det er på tide at hvile, og at de skal gå tilbage i seng. Du kan røre hende og kærligt tage hende tilbage til sit værelse, for selvom hun ikke vågner op, vil hun være i stand til at imødekomme denne anmodning og vende tilbage til at sove normalt.

Tjek nogle andre praktiske tip til at håndtere søvne.