6 tip til hår, der vokser hurtigt efter kemoterapi

Indhold

• 1. Tager vitaminer
• 2. Spis godt
• 3. Brug ikke kemikalier på håret
• 4. Fugt dit hår
• 5. Reducer stress
• 6. Øv fysisk aktivitet

For at håret skal vokse hurtigere, er det nødvendigt at have en god diæt og en sund livsstil samt pleje af nyt hår. Efter kemoterapi tager håret ca. 2 til 3 måneder at vokse tilbage, og det er almindeligt, at nyt hår er lidt anderledes end gammelt hår, og det kan være krøllet, når det var lige eller omvendt.

Hårets struktur og farve har også tendens til at ændre sig, og det kan endda ske, at hvidt hår er født efter kemoterapi. Om cirka 1 år vil de fleste mennesker have deres hår helt normalt igen, men i nogle tilfælde sker det ikke, og personen får en ny hårtype.

Følgende er nogle tip til at hjælpe med hårvækst efter kemoterapi:

1. Tager vitaminer

Flere vitaminer er essentielle for hårvækst, såsom B-vitaminerne og vitamin A, C, D og E. Vitaminerne hjælper med at holde huden og hovedbunden sund og styrke hårstråene. De er også vigtige for immunsystemet og hjælper med at komme sig og styrke kroppen.

Ud over disse vitaminer er der også midler, der kan rådes af onkologen, såsom Minoxidil, Pantogar og Hair-Active.

2. Spis godt

En sund diæt vil give alle de nødvendige næringsstoffer ikke kun for at hjælpe med hårvækst, men også for at fremskynde kroppens opsving efter kemoterapi. Derfor bør du spise frugt, grøntsager, hele fødevarer, olivenolie og korn som hørfrø og chia, ud over at undgå forbrug af fødevarer rig på fedt, såsom pølse, pølse og frossen færdigretter. At drikke rigeligt med vand er også vigtigt for at holde din hud og hovedbund hydreret.

Se følgende video og se de fødevarer, der hjælper håret med at vokse:

3. Brug ikke kemikalier på håret

Brug af kemikalier kan skade hovedbunden og svække strukturen i nye tråde, så det er vigtigt at undgå at farve dit hår eller bruge glatteprodukter, mens dit hår stadig er meget tyndt og skørt.

4. Fugt dit hår

Så snart trådene begynder at vokse, skal du hydrere hår mindst en gang om ugen. Det hjælper med at styrke håret og forbedre dets struktur, samt fugter hovedbunden. Se nogle hjemmelavede hydratiseringsopskrifter på hår.

5. Reducer stress

Stress er kendt for at forårsage hårtab, så prøv at reducere stress derhjemme og på arbejdspladsen. Mange mennesker har en travl rutine og føler sig dagligt irriteret eller trætte, og uden at vide det, ender de med at forringe kroppens korrekte funktion og forårsage f.eks. Hårtab eller svækkelse af immunsystemet. Tjek nogle teknikker til at slappe af.

6. Øv fysisk aktivitet

Øvelse af fysisk aktivitet 3 til 5 gange om ugen hjælper med at reducere stress, styrke kroppen og forbedre blodcirkulationen og dermed hjælpe med hårvækst.

Derudover er det vigtigt at huske, at hår har brug for tid til at vokse, og at det er nødvendigt at være tålmodig og meget forsigtig med de nye tråde for således at stimulere sund hårvækst. Ud over tipene ovenfor, se også 7 andre tip til, at hår vokser hurtigere.