Hvad er kolloid havregryn? Fordele, anvendelser og sikkerhed

Indhold

• Hvad er kolloid havregryn?
• Hvordan det bruges
• Er det sikkert?
• Sådan laver du dit eget
• Bundlinjen

Tør, kløende hud kan have ført dig til at besøge en hudlæge eller prøve hjemmemedisiner til lettelse.

I bekræftende fald har nogen måske foreslået, at du prøver at bruge kolloid havregryn som behandling.

Denne artikel forklarer, hvordan man bruger kolloid havregryn til hudtilstande, og om det er sikkert og effektivt.

Hvad er kolloid havregryn?

I århundreder har kolloid havregryn været en salve for kløende, tør eller irriteret hud. Denne naturlige ingrediens findes let i kosmetiske produkter som fugtighedscreme, shampoo og barbercremer.

Kolloid havregryn fremstilles ved formaling af havrekorn, eller Avena sativa, til et fint pulver. Det betragtes som en blødgørende middel - et stof, der blødgør eller lindrer huden - fordi det pakker fedt, proteiner, vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, der er vist at gavne huden (1, 2, 3).

Faktisk kategoriserede Food and Drug Administration (FDA) officielt kolloid havregryn som et hudbeskyttelsesmiddel i 2003 (1).

Det kan også prale af antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der gavner din hud. Antioxidanter bekæmper frie radikaler, som kan skade din krop ved oxidativ stress, hvis antallet bliver for højt (1, 2, 3).

Oxidativt stress er forbundet med tilstande som kræft, diabetes og hjertesygdomme samt inflammation og visse hudsygdomme som dermatitis. Det påvirker også aldring, hvilket kan optræde som en mangel på hudelasticitet og fugtighed (4, 5, 6).

En undersøgelse fandt, at kolloid havregryn's unikke kemiske profil formindsker cytokiner, en gruppe proteiner, der forårsager betændelse i din krop. Disse gavnlige egenskaber skyldes avenanthramider, en gruppe plantekemikalier, der findes i havrekerner (3, 7, 8).

Ved at blokere inflammatoriske cytokiner hæmmer avenathramider den inflammatoriske respons. Som sådan er avenathramider ikke kun ansvarlige for kolloidale havregryn fordele for huden, men også de hjertesunde egenskaber forbundet med at spise havregryn (1, 7, 8).

Kolloid havregryn er blevet brugt i århundreder til at lindre tør, kløende hud. Dens indhold af unikke antioxidanter og antiinflammatoriske plantekemikalier kaldet avenanthramider øger både hud og generel sundhed.

Hvordan det bruges

Kolloid havregryn bruges til at behandle symptomerne på mange tilstande, herunder eksem.

Eksem, også kendt som dermatitis, er en klynge af medicinske tilstande, der resulterer i hud abnormiteter som kløende, skællende eller ujævn hud. Det har forskellige årsager, herunder allergier, irritanter og stress (9).

Mens eksem har en tendens til at påvirke børn, kan voksne også udvikle det. Kolloid havregryn - i form af lotioner eller bade - kan bruges som behandling (9).

Kolloid havregryn er ligeledes blevet brugt til at berolige hudirritation eller tørhed forårsaget af strålebehandlinger for kræft (7, 10, 11, 12).

Derudover kan det være nyttigt for personer med xerose eller hård tør hud (7, 11, 12).

Xerose er mere almindelig i de koldere vintermåneder og hos ældre voksne såvel som dem, der har oplevet gentagen eksponering for hårde kemikalier. Det kan også skyldes en underliggende sygdom eller være en bivirkning af visse medikamenter (7, 11, 12).

Undersøgelser af både mennesker med og uden xerose har observeret signifikante forbedringer i hudens fugtighed hos dem, der bruger en fugtighedscreme, der indeholder kolloid havregryn, sammenlignet med både ubehandlede områder og dem i en placebogruppe (2, 11, 13).

Yderligere kan det hjælpe med at lindre kløe skoldkopper eller forbrændingsrelateret kløe. I disse tilfælde bruges det normalt i kombination med andre medicin, såsom antihistaminer (3, 13, 14).

Bemærk, at alvorlige forbrændinger kræver hurtig medicinsk behandling for at undgå infektioner, komplikationer og endda død.

Kolloid havregryn bruges til at lindre symptomer på en lang række hudtilstande, herunder eksem, svær tør hud, milde forbrændinger og skoldkopper.

Er det sikkert?

Kolloid havregryn har vist sig at være sikkert i de fleste mennesker.

Allergiske reaktioner er sjældne. Faktisk blev der rapporteret om nul allergiske reaktioner af 445.820 forbrugere af kolloid-havregryn, der indeholder personlige plejeprodukter inden for en 3-årig periode (2).

Hvad mere er, i en stor undersøgelse med 2.291 voksne rapporterede kun 1% af deltagerne irritation på lavt niveau efter at have båret en kolloid havregryn i 24 timer. Desuden oplevede de fleste mennesker vedvarende fugtighed i imponerende 2 uger efter at have båret plasteret (2).

Når det er sagt, bør de med en kendt havreallergi ikke bruge kolloid havregryn. Hvis du oplever uønskede symptomer efter at have brugt kolloid havregryn, såsom forbrænding, udslæt eller svie, skal du stoppe brugen og tale med din sundhedsudbyder.

Mens kolloid havregryn er sikkert for de fleste mennesker, skal du ophøre med at bruge det, hvis du udvikler symptomer som et udslæt.

Sådan laver du dit eget

At fremstille kolloid havregryn er let, hurtigt og sparer måske nogle penge.

Følg blot disse trin:

1. Tilsæt en uforberedt havregryn til en foodprocessor, kaffekværn eller blender.
2. Pulse, indtil det ligner et fint, hvidt pulver.
3. For at teste, om det er jorden fint nok, skal du blande ca. 1 spsk (15 gram) i en pint (16 ounces eller 473 ml) vand. Vandet skal blive mælkehvidt. Hvis ikke, skal du bare male havregrynene yderligere.

For at lave et bad, drys cirka 1 kop (237 gram) af pulveret i lunkent vand og blød i det i 10-15 minutter.

Sørg for, at dit bad ikke er for varmt, da dette kan forårsage mere tørhed eller irritation. Efter badning, klap eller lufttørr om muligt, påfør derefter en duftfri fugtighedscreme formuleret til følsom hud.

Dette bad er velegnet til både børn og voksne, der ikke har nogen aktuelle allergier mod havregryn.

Hvis du forbereder dette bad til et barn, skal du sørge for, at vandet ikke er for varmt. En god vandtemperatur for babyer og børn er omkring 100°F (38°C). Hvis du forbereder badet til en baby, har du brug for mindre havregryn - kun cirka en tredjedel af en kop (43 gram).

Plus, hvis det er deres første havregrynbad, er det en god ide at lave en patch-test først. For at gøre dette skal du blot placere en smule af den kolloidale havregryn-vand-blanding på en lille plet hud, såsom underarmen eller bagsiden af ​​en hånd, skyl derefter efter 15 minutter, og se efter tegn på allergisk reaktion som rødme.

Havregryn kan gøre dit badekar glat, så vær ekstra forsigtig, når du eller dit barn træder ud af karbadet.

Det er nemt og hurtigt at fremstille kolloid havregryn - bland bare rå havregryn til et fint pulver. Dette kan bruges til at lave et beroligende bad til dig eller dit barn.

Bundlinjen

Kolloid havregryn har været en salve for kløende, tør og irriteret hud i århundreder.

Det er fremstillet ved fint pulverisering af havrekorn og føjet til almindelige skønhedsprodukter. Derudover kan det nemt fremstilles derhjemme og sprøjtes i et beroligende bad.

Forskning viser, at dets unikke forbindelser kan prale af både antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber og beskytte din huds fugtighed.

Kolloid havregryn er sikkert at bruge for de fleste mennesker, inklusive børn, bortset fra dem med en kendt havreallergi.

Det har bragt lettelse for mange, herunder mennesker, der gennemgår strålebehandling for kræft, såvel som dem med aldrende hud, skoldkopper eller tør hud.