Hvad forårsager mine kolde fingre?

Indhold

• Oversigt
• Hvad forårsager dette?
• 1. Raynauds syndrom
• 2. Hypothyroidisme
• 3. Kolde temperaturer
• 4. Vitamin B-12-mangel
• 5. Anæmi
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermi
• 8. Arterielle sygdomme
• 9. Karpaltunnelsyndrom
• 10. Rygning
• Hvad kan jeg gøre for at varme op?
• Tips
  
• Hvad er udsigterne?

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Oversigt

For at beskytte sig mod frysning er din krops prioritet at holde de vitale organer varme. Ved kolde temperaturer tager din krop instinktivt det varme blod fra dine ekstremiteter og trækker det mod din kerne, hvor det kan holde dit hjerte, lunger og andre organer beskyttet. Selvom det er normalt at opleve kolde fingre, når du er i et koldt miljø, har nogle mennesker større risiko end for frostskader.

Hvis dine fingre bliver kolde, når temperaturen er normal, kan der være en underliggende årsag. Kolde fingre kunne være en indikation af flere problemer, herunder Raynauds syndrom, hypothyroidisme, vitaminmangel, anæmi, arteriel sygdom eller endda en autoimmun tilstand.

Hvad forårsager dette?

1. Raynauds syndrom

Raynauds syndrom, også kaldet Raynauds fænomen, er en tilstand, der får nogle områder af din krop - normalt dine fingre - til at føle sig uhensigtsmæssigt kold og følelsesløs, når du udsættes for kolde temperaturer eller høje niveauer af stress. Hvis du har Raynauds, kan du opleve angreb af ekstremt kolde og følelsesløse fingre. Dette sker, fordi de små arterier, der leverer blod til din hud, er i krampe.

Under et Raynauds angreb indsnævres arterierne, hvilket forhindrer blod i at cirkulere korrekt. Fingrene skifter ofte farve og går fra hvid til blå til rød. Når angrebet slutter, og blodgennemstrømningen til dine hænder vender tilbage til normal, kan du opleve prikkende, bankende eller hævelse.

Din læge kan diagnosticere Raynauds baseret på din sygehistorie og symptomer. De kan tage blodprøver for at udelukke andre mulige årsager til dine symptomer, såsom en autoimmun lidelse. De fleste mennesker med Raynauds har primære Raynauds, hvilket er en tilstand, der eksisterer alene. Andre mennesker har sekundære Raynauds, hvilket betyder, at deres Raynauds angreb er et symptom på en anden medicinsk tilstand.

Raynauds er normalt ikke svækkende, og de fleste mennesker behøver ingen behandling. Men der er behandlingsmuligheder til rådighed. Læger ordinerer typisk medicin, der udvider blodkarrene og forbedrer cirkulationen. Disse inkluderer calciumkanalblokkere, alfablokkere og vasodilatatorer.

2. Hypothyroidisme

Hypothyroidisme (underaktiv skjoldbruskkirtel) er, når din skjoldbruskkirtel ikke producerer nok hormoner. Det er mest almindeligt blandt kvinder over 60 år, men det kan påvirke alle. Hypothyroidisme opstår gradvist og producerer sjældent symptomer i de tidlige stadier. Over tid kan tilstanden forårsage komplikationer som hjertesygdomme, smerter i leddene, fedme og infertilitet.

Hvis dine fingre føler sig usædvanligt kolde, er det muligt, at du har en underaktiv skjoldbruskkirtel. Hypothyroidisme forårsager ikke kolde fingre, men det øger din følsomhed over for kulde. Dette betyder, at du føler dig koldere, end du faktisk er. Hvis du konstant er koldere end andre mennesker og har yderligere symptomer, kan det være tid til at blive testet. Andre symptomer på hypothyroidisme inkluderer:

• træthed
• vægtøgning
• oppustet ansigt
• tør hud
• hæshed
• muskelsvaghed, ømhed, ømhed og stivhed
• høje eller forhøjede kolesterolniveauer
• hårtab eller tyndere hår
• depression
• ledsmerter, stivhed og hævelse

Din primærlæge kan opdage hypothyroidisme med en simpel blodprøve. Hvis du er en kvinde over 60, kan din læge muligvis allerede teste for hypothyroidisme under din årlige fysiske. Behandling involverer en daglig dosis syntetisk skjoldbruskkirtelhormon, som normalt er sikker og effektiv.

3. Kolde temperaturer

Det er ikke overraskende, at kolde temperaturer forårsager kolde fingre. Men hvad er risikoen for, at et mere alvorligt problem udvikler sig? Når bar hud udsættes for ekstrem kulde, kan forfrysninger begynde at udvikle sig i løbet af få minutter. Frostbite, frysning af huden og underliggende væv, er en medicinsk nødsituation med alvorlige komplikationer. Når det skrider frem over det første trin, kan det forårsage permanent skade på hud, væv, muskler og knogler.

Hvis du har dårlig cirkulation i dine hænder på grund af Raynauds eller en anden medicinsk tilstand, har du øget risiko for forfrysninger.

4. Vitamin B-12-mangel

Vitamin B-12 er et essentielt vitamin, der findes naturligt i mange fødevarer, herunder æg, fisk, kød, fjerkræ og mejeriprodukter. Det kræves for korrekt dannelse af røde blodlegemer og neurologisk funktion. Mange mennesker, især vegetarer og veganere, får ikke nok af det.

En vitamin B-12-mangel kan forårsage neurologiske symptomer som kulde, følelsesløshed og prikken i hænder og fødder. Andre symptomer på en B-12-mangel inkluderer:

• anæmi
• træthed
• svaghed
• svært ved at opretholde balance
• depression
• ømhed i munden

For at teste for en vitamin B-12-mangel skal din læge tage en blodprøve. Den mest almindelige behandling er vitamin B-12 injektioner, fordi mange mennesker har problemer med at absorbere B-12 gennem fordøjelseskanalen. Men en høj dosis af et oralt B-12-supplement kan også være effektivt.

5. Anæmi

Anæmi er en tilstand, hvor dit blod har en lavere mængde røde blodlegemer end normalt. Det sker også, når dine røde blodlegemer mangler et afgørende jernrig protein kaldet hæmoglobin. Hæmoglobin hjælper dine røde blodlegemer med at levere ilt fra lungerne til resten af ​​kroppen.

Hvis din krop ikke har nok hæmoglobin til at føre iltrig blod til dine hænder, kan du opleve kolde fingre. Du kan også føle dig træt og svag. De fleste tilfælde af anæmi er forårsaget af jernmangel.

Hvis du har mistanke om, at du har anæmi, skal du bede din primære læge om at udføre noget blodarbejde. Hvis dit blodarbejde indikerer lave niveauer af jern, kan din læge foreslå at foretage ændringer i kosten. At spise en diæt rig på jern og tage jerntilskud er ofte nok til at lindre symptomerne. Sådan kan du også øge din absorption af jern fra fødevarer.

6. Lupus

Lupus er en kronisk autoimmun sygdom, der forårsager betændelse. Ligesom andre autoimmune lidelser opstår lupus, når din krops immunsystem fejlagtigt angriber sit eget væv og organer. Lupus kan forårsage betændelse overalt i kroppen, inklusive led, hud, nyrer og blodlegemer.

Symptomerne på lupus varierer meget afhængigt af hvilken del af kroppen, der har betændelse. Lupus kan forårsage Raynauds syndrom, hvilket fører til angreb af kolde, følelsesløse fingre, når du udsættes for koldt vejr, eller hvis du føler dig stresset. Andre symptomer inkluderer:

• et ansigtsudslæt
• træthed
• feber
• ledsmerter
• hudlæsioner

Lupus er notorisk vanskelig at diagnosticere, fordi dens symptomer ligner symptomerne på mange andre tilstande. Din læge bliver nødt til at teste for andre tilstande, før du giver en lupusdiagnose.

Der er ingen kur mod lupus, men symptomer kan håndteres med ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er), kortikosteroider, immunsuppressiva og andre lægemidler.

7. Sklerodermi

Sklerodermi er en gruppe sygdomme, der forårsager en hærdning af huden. Det påvirker bindevævet inde i din krop, hvilket gør det hårdt eller tykt. Det kan forårsage hævelse og smerter i led og muskler.

De fleste mennesker med sklerodermi får Raynauds syndrom, som kan forårsage angreb af iskolde fingre. Mennesker med sklerodermi udvikler også tyk, stram hud på fingrene og røde pletter på hænderne. For at diagnosticere sklerodermi vil din læge udføre en undersøgelse og kan tage en hudbiopsi. Der er ingen kur, men nogle af symptomerne og sygdommens progression kan håndteres med medicin.

8. Arterielle sygdomme

Forskellige sygdomme, der påvirker arterierne, kan reducere blodgennemstrømningen til hænderne og forårsage kolde fingre. Dette kan skyldes ophobning af plak eller betændelse i blodkarrene. Enhver form for blokering i blodkarrene kan forhindre dit blod i at cirkulere normalt.

Et andet arterielt problem er primær pulmonal hypertension, som påvirker lungernes arterier og fører til Raynauds syndrom, især hos mennesker med andre typer autoimmun sygdom.

9. Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) opstår, når medianerven, der løber mellem din underarm og din håndflade, bliver klemt ved håndleddet. Median nerve giver følelse til håndfladen af ​​dine hænder og fingre.Når det bliver presset af den stive passage, der kaldes karpaltunnelen, forårsager det smertefulde symptomer.

CTS-symptomer opstår langsomt og forværres gradvist. Tidlige symptomer inkluderer følelsesløshed og prikken i hænder og fingre. Mange mennesker med CTS oplever Raynauds syndrom og en øget følsomhed over for kulde. Symptomer kan typisk lindres ved håndledsskinne og antiinflammatoriske midler. Disse øvelser kan også hjælpe. I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med kirurgi.

10. Rygning

Rygning er dårlig for hele din krop, inklusive din cirkulation. Rygning får blodkarrene til at indsnævres, hvilket kan forårsage kolde fingre. Det kan også føre til en sjælden tilstand kaldet Buerger's sygdom, som forårsager betændelse i blodkarrene. Tal med din læge om at holde op.

Hvad kan jeg gøre for at varme op?

Her er et par strategier, du kan bruge til at varme dine fingre op hurtigt:

Tips

• Læg dine hænder under dine armhuler for at drage fordel af det varme blod i din kerne.
• Opbevar en elektrisk varmepude i huset til brug under et Raynauds angreb.
• Bær håndvarmere i din pung eller lomme hele vinteren. Prøv varme hænder. Hvis du planlægger at tilbringe dagen udenfor i kulden, skal du lægge håndvarmere inde i dine handsker.
• Prøv at bruge vanter i stedet for handsker. At holde fingrene sammen skaber mere varme.
• Prøv en Zippo 12-timers håndvarmer
• Kør dine hænder under varmt vand, indtil de føler sig bedre. Tør dem derefter helt.
• Hold en kop varm te.
• Lav 10 til 15 hoppestik for at få dit blod til at pumpe.

Hvad er udsigterne?

Kolde fingre er en del af livet, især for dem der bor i kolde omgivelser. Tal med din læge om dine kolde hænder, især hvis du oplever andre symptomer. Mange af de underliggende forhold med kolde fingre kan håndteres med behandling og livsstilsændringer.