Alt hvad du behøver at vide om forkølelse

Indhold

• Hvad er symptomerne på forkølelse?
• Kolde midler til voksne
• OTC-medicin (OTC)
• Hjemmemedicin
• Kolde midler til børn
• Muligheder for kold medicin
• Diagnostisering af forkølelse
• Hvor længe varer forkølelse?
• Fakta eller fiktion: Giv forkølelse, sulter feber
• Hvilken mad skal jeg spise, hvis jeg er forkølet?
• Kyllinge nuddel suppe
• Varm te
• Yoghurt
• Popsicles
• Kold forebyggelse
• Hvad forårsager forkølelse?
• Risikofaktorer for forkølelse

Hvad er forskellen mellem forkølelse og influenza?

Forkølelse og influenza kan virke meget ens i starten. De er faktisk begge luftvejssygdomme og kan forårsage lignende symptomer. Imidlertid forårsager forskellige vira disse to tilstande, og dine symptomer vil gradvist hjælpe dig med at skelne mellem de to.

Både forkølelse og influenza har nogle få almindelige symptomer. Mennesker med begge sygdomme oplever ofte:

• en løbende eller tilstoppet næse
• nysen
• kropssmerter
• generel træthed.

Influenza symptomer er som regel mere alvorlige end forkølelsessymptomer.

En anden tydelig forskel mellem de to er, hvor alvorlige de er. Forkølelse forårsager sjældent yderligere sundhedsmæssige forhold eller problemer. Influenza kan dog føre til bihule- og øreinfektioner, lungebetændelse og sepsis.

For at afgøre, om dine symptomer er forkølelse eller influenza, skal du se din læge. Din læge vil køre tests, der kan hjælpe med at bestemme, hvad der ligger bag dine symptomer.

Hvis din læge diagnosticerer forkølelse, skal du sandsynligvis kun behandle dine symptomer, indtil virussen har haft en chance for at løbe sin gang. Disse behandlinger kan omfatte brug af OTC-kold medicin, forblive hydreret og få masser af hvile.

Hvis du har influenza, kan du drage fordel af at tage en OTC-influenzalægemiddel tidligt i virussens cyklus. Hvil og hydrering er også meget gavnligt for mennesker med influenza. Ligesom forkølelse har influenza bare brug for tid til at arbejde sig gennem din krop.

Hvis du tror, ​​du oplever influenzasymptomer, kan du lære mere om influenza »

Hvad er symptomerne på forkølelse?

Kolde symptomer tager typisk et par dage at dukke op. Symptomerne på forkølelse vises sjældent pludselig. At kende forskellen mellem forkølelses- og influenzasymptomer kan hjælpe dig med at beslutte, hvordan du skal behandle din tilstand - og om du har brug for at se din læge.

Næsesymptomer inkluderer:

• overbelastning
• sinustryk
• løbende næse
• tilstoppet næse
• tab af lugt eller smag
• nysen
• vandige næsesekretioner
• postnasalt dryp eller dræning i bagsiden af ​​halsen

Hoved symptomer inkluderer:

• Våde øjne
• hovedpine
• ondt i halsen
• hoste
• hævede lymfeknuder

Hele kropssymptomer inkluderer:

• træthed eller generel træthed
• kulderystelser
• kropssmerter
• lav feber
• ubehag i brystet
• vejrtrækningsbesvær dybt

Lær mere om symptomerne på forkølelse »

Kolde midler til voksne

Hvis du oplever symptomer på forkølelse, leder du sandsynligvis efter lindring. Kolde behandlinger falder i to hovedkategorier:

OTC-medicin (OTC)

De mest almindelige OTC-lægemidler, der bruges til forkølelse, inkluderer afsvækkende midler, antihistaminer og smertestillende midler. Almindelige "kolde" medicin inkluderer undertiden en kombination af disse lægemidler. Hvis du bruger en, skal du sørge for at læse etiketten og forstå, hvad du tager, så du ikke ved et uheld tager mere, end du burde, af en klasse medicin.

Hjemmemedicin

De mest effektive og almindelige hjemmemedicin til forkølelse inkluderer gurgle med saltvand, hvile og forblive hydreret. Nogle undersøgelser viser også, at urter som echinacea kan være effektive til at reducere symptomer på forkølelse. Disse behandlinger helbreder eller behandler ikke forkølelse. I stedet kan de bare gøre symptomerne mindre alvorlige og lettere at håndtere.

Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge, inden du tager OTC-kold medicin. De fleste mennesker med forhøjet blodtryk kan tage disse lægemidler uden bekymringer. Imidlertid virker nogle decongestant medicin ved at indsnævre blodkarrene. Dette kan øge dit blodtryk, og hvis du allerede har problemer med blodtrykket, kan medicinen komplicere din tilstand.

Lær mere om hjemmemedicin mod forkølelsessymptomer »

Kolde midler til børn

U.S. Food and Drug Administration (FDA) anbefaler ikke børn under 4 år at tage OTC-kolde lægemidler. Nogle læger strækker denne anbefaling til alder 6. Hvis du har spørgsmål, skal du tale med dit barns læge.

Nemm et barns forkølelsessymptomer med disse hjemmemediciner:

Hvile: Børn, der er forkølet, kan være mere sløv og irritabel end normalt. Lad dem blive hjemme fra skolen og hvile, indtil kulden er forsvundet.

Hydrering: Det er meget vigtigt, at børn med forkølelse får rigeligt med væsker. Forkølelse kan hurtigt dehydrere dem. Sørg for, at de drikker regelmæssigt. Vand er fantastisk. Varme drikkevarer som te kan trække dobbeltarbejde som en ondt i halsen.

Mad: Børn med forkølelse føler sig måske ikke så sultne som normalt, så se efter måder at give dem kalorier og væsker. Smoothies og supper er to gode muligheder.

Saltgurgler: De er ikke den mest behagelige oplevelse, men gurgling med varmt, salt vand kan få ondt i halsen til at føle sig bedre. Saltvand næsespray kan også hjælpe med at fjerne næsestop.

Varme bade: Et varmt bad kan undertiden hjælpe med at reducere feber og lette milde smerter og smerter, der er almindelige med forkølelse.

Se disse tip til behandling af børn, der er forkølet »

Muligheder for kold medicin

De mest almindelige OTC-kolde lægemidler til voksne og børn over 6 år inkluderer decongestanter, antihistaminer og smertestillende midler.

Dekongestanter hjælper med at lette næsestop og tilstoppet. Antihistaminer forhindrer nysen og letter løbende næser. Smertestillende lindrer den generelle kropssmerter, der undertiden ledsager forkølelse.

De mest almindelige bivirkninger fra OTC-kold medicin inkluderer:

• svimmelhed
• dehydrering
• tør mund
• døsighed
• kvalme
• hovedpine

Selvom disse lægemidler kan hjælpe dig med at finde symptomlindring, behandler eller forkorter de ikke forkølelsens varighed.

Hvis du tidligere er blevet diagnosticeret med forhøjet blodtryk, bør du konsultere din læge, inden du bruger OTC-kold medicin. Visse medikamenter hjælper med at lindre symptomer ved at indsnævre blodkarrene og reducere blodgennemstrømningen. Hvis du har forhøjet blodtryk, kan dette påvirke blodgennemstrømningen i din krop.

Yngre børn bør ikke modtage disse lægemidler. Overforbrug og bivirkninger fra kolde lægemidler kan forårsage alvorlige problemer for yngre børn.

Lær mere om medicin til forkølelse »

Diagnostisering af forkølelse

Diagnostisering af forkølelse kræver sjældent en tur til din læge. At genkende symptomer på forkølelse er ofte alt hvad du behøver for at diagnosticere dig selv. Selvfølgelig, hvis symptomerne forværres eller vedvarer efter cirka en uges tid, skal du muligvis se din læge. Du kan faktisk vise symptomer på et andet problem, såsom influenza eller strep hals.

Hvis du er forkølet, kan du forvente, at virussen vil arbejde sig ud om en uge til ti dage. Hvis du har influenza, kan det tage samme tid for denne virus at forsvinde helt, men hvis du bemærker, at symptomerne bliver værre efter dag fem, eller hvis de ikke er forsvundet på en uge, har du muligvis udviklet en anden tilstand.

Den eneste måde at vide endeligt, om dine symptomer skyldes forkølelse eller influenza, er at få din læge til at køre en række tests. Fordi symptomerne og behandlingerne mod forkølelse og influenza er meget ens, hjælper en diagnose dig kun med at sikre, at du er mere opmærksom på dit bedring.

Lær mere om diagnosticering af forkølelse »

Hvor længe varer forkølelse?

Forkølelse er en virusinfektion i dine øvre luftveje. Virus kan ikke behandles med antibiotika. I de fleste tilfælde behøver vira som forkølelse bare at løbe deres gang. Du kan behandle symptomerne på infektionen, men du kan faktisk ikke behandle selve infektionen.

Den gennemsnitlige forkølelse varer alt fra syv til ti dage. Afhængigt af dit generelle helbred kan du have symptomer i mere eller mindre tid. For eksempel kan folk, der ryger eller har astma, opleve symptomer længere.

Hvis dine symptomer ikke lindrer eller forsvinder om syv til ti dage, skal du lave en aftale for at se din læge. Symptomer, der ikke forsvinder, kan være tegn på et større problem, såsom influenza eller strep hals.

Lær mere om, hvad du kan forvente i løbet af forkølelsens varighed »

Fakta eller fiktion: Giv forkølelse, sulter feber

Gamle kones fortællinger som "Feed a cold, sulte a fever" overføres fra generation til generation. Ordsprog kommer fra en idé fra det 16. århundrede om, at sultende din krop af energi, mens den er syg, faktisk kan hjælpe den med at gøre sig selv "varmere". Den samme filosofi foreslog at undgå mad kunne hjælpe din krop med at køle ned, hvis den havde feber.

I dag antyder medicinsk forskning, at ordsprog i stedet skal være "fodre forkølelse, fodre feber." Når din krop bekæmper en infektion, som forkølelse, bruger den meget mere energi, end den gør, når du har det godt. Derfor har det brug for mere energi.

Energi kommer fra mad. Det giver derfor mening, at du har brug for at forkøle, så din krop kan have nok energi til at hjælpe med at sparke virussen så hurtigt som muligt. Du kan dog være fristet til at springe måltider over, fordi forkølelse kan forringe din smagssans. Men sørg for at blive ved med at spise, så din krop har nok energi.

Hvis du har feber, bør du heller ikke undgå at spise. Feber er et tegn på, at din krops immunsystem kæmper for at besejre en bug. Feber hæver din krops naturlige temperatur, hvilket også øger stofskiftet. Et hurtigere stofskifte forbrænder flere kalorier. Jo højere din feber klatrer, jo mere energi har din krop brug for. Som med forkølelse skal du dog ikke bruge feber som en undskyldning for at spise for meget. Du skal bare spise normalt, så din krop får masser af energi til at bekæmpe bugs.

Hvilken mad skal jeg spise, hvis jeg er forkølet?

Når du er syg, har du måske ikke lyst til at spise overhovedet, men din krop har stadig brug for den energi, mad leverer. Følgende fødevarer kan være ekstra nyttige til din kolde opsving:

Kyllinge nuddel suppe

Den salte suppe er en klassisk ”behandling” for alle slags sygdomme. Det er især godt til forkølelse. Varme væsker er gode til at hjælpe med at åbne dine bihuler, så du kan trække vejret lettere, og saltet fra suppen kan lette irriteret halsvæv.

Varm te

Varme drikkevarer som te er gode til forkølelse. Tilsæt honning for et hostebustende boost. Ingefærskiver kan også reducere betændelse og lette overbelastning. Du skal dog ikke drikke kaffe. Koffein kan forstyrre medicin, og det kan øge din risiko for dehydrering.

Yoghurt

Yoghurt indeholder milliarder af sunde bakterier, der kan øge din tarmsundhed. At have et sundt mikrobiom i tarmen kan hjælpe din krop med at bekæmpe et antal sygdomme og tilstande, herunder forkølelse.

Popsicles

Ligesom varm te kan popsicles hjælpe med at bedøve og lindre smerter i ondt i halsen. Se efter varianter med lavt sukkerindhold, eller lav din egen "smoothie" pop med yoghurt, frugt og naturlig juice.

Det vigtigste at huske, når du er forkølet, er at forblive hydreret. Drik vand eller varm te regelmæssigt. Undgå koffein og alkohol, mens du kommer efter forkølelse. Begge kan forværre symptomer på forkølelse.

Lær mere om, hvad du skal spise og drikke for at berolige ondt i halsen »

Kold forebyggelse

Forkølelse er meget mindre, men de er ubelejlige og kan bestemt være elendige. Du kan ikke få en vaccine for at forhindre forkølelse, ligesom du kan influenza. Men du kan gøre et par vigtige ting i den kolde årstid for at hjælpe dig med at undgå at samle en af ​​viraerne op.

Her er fire tip til forkølelse:

Vask hænder. Gammeldags sæbe og vand er den bedste måde at stoppe spredningen af ​​bakterier på. Brug kun antibakterielle geler og spray som en sidste udvej, når du ikke kan komme til en vask.

Pas på din tarm. Spis masser af bakterierige fødevarer som yoghurt, eller tag et dagligt probiotisk supplement. At holde dit tarmbakteriesamfund sundt kan hjælpe dit generelle helbred.

Undgå syge mennesker. Dette er grunden til, at syge nr. 1 ikke skulle komme i arbejde eller skole. Det er meget let at dele bakterier i trange omgivelser som kontorer eller klasseværelser. Hvis du bemærker, at nogen ikke har det godt, skal du gøre alt for at undgå dem. Sørg for at vaske dine hænder, når du kommer i kontakt med dem.

Dæk din hoste. Ligeledes, hvis du føler dig syg, skal du ikke fortsætte med at inficere mennesker omkring dig. Dæk din hoste med et væv eller host og nys ind i albuen, så du ikke sprøjter bakterier i dit miljø.

Se flere tip til forkølelse »

Hvad forårsager forkølelse?

Virus, ofte kolde rhinovirus, kan spredes person til person eller overflade til person. En virus kan leve på en overflade i flere dage.Hvis nogen med en virus rører ved et dørhåndtag, kan folk, der rører ved det samme håndtag i flere dage derefter, afhente virussen.

At have virussen på din hud betyder ikke, at du bliver syg. Du skal sprede virussen til dine øjne, næse eller mund for at blive syg.

Lær mere om, hvad der kan forårsage forkølelse »

Risikofaktorer for forkølelse

Visse forhold øger din risiko for at blive forkølet. Disse inkluderer:

Tid på året: Forkølelse kan forekomme når som helst på året, men de er mere almindelige om efteråret og vinteren.

Alder: Børn under 6 år er mere tilbøjelige til at udvikle forkølelse. Deres risiko er endnu højere, hvis de er i dagpleje eller i børnepasning med andre børn.

Miljø: Hvis du er i nærheden af ​​mange mennesker, f.eks. På et fly eller på en koncert, er du mere tilbøjelig til at støde på rhinovirus.

Kompromitteret immunsystem: Hvis du har en kronisk sygdom eller har været syg for nylig, er det mere sandsynligt, at du får en forkølelsesvirus.

Rygning: Folk, der ryger, har en øget risiko for at blive forkølet. Deres forkølelse har også en tendens til at være mere alvorlig, når de har dem.

Lær mere om risikofaktorerne for forkølelse »