Sådan følger du en klar flydende diæt

Indhold

• Hvordan virker det?
• Hvordan ser en dag ud på den klare flydende diæt?
• Morgenmad
• Mellemmåltid
• Frokost
• Mellemmåltid
• Aftensmad
• Fordele og ulemper
• Fordele:
• Ulemper:
• Ting at vide, før du starter en klar flydende diæt

Hvad er det?

En klar flydende diæt er stort set præcis, hvordan det lyder: en diæt, der udelukkende består af klare væsker.

Disse inkluderer vand, bouillon, nogle juice uden papirmasse og almindelig gelatine. De kan være farvede, men de tæller som klare væsker, hvis du kan se igennem dem.

Alle fødevarer, der betragtes som flydende eller delvist flydende ved stuetemperatur, er tilladt. Du kan ikke spise fast mad på denne diæt.

Hvordan virker det?

Læger har tendens til at ordinere klare flydende kostvaner inden visse medicinske procedurer, der involverer fordøjelseskanalen, såsom koloskopi.

De kan også anbefale denne diæt for at hjælpe med at lindre nød fra nogle fordøjelsesproblemer, såsom Crohns sygdom, diverticulitis og diarré. Det kan også bruges efter visse typer operationer. Dette skyldes, at klare væsker let fordøjes og hjælper med at rense kroppens tarmkanal.

På en klar flydende diæt er målet at holde dig hydreret og samtidig give dig tilstrækkelige vitaminer og mineraler til energi. Kosten er også beregnet til at holde mave og tarme udhvilet.

Klar væske, der er tilladt, inkluderer:

• klar (fedtfri) bouillon
• klare ernæringsdrikke (Oplev, sørg for klare)
• kulsyreholdige sodavand såsom Sprite, Pepsi og Coca-Cola
• klare supper
• kaffe uden mælk eller fløde
• hårde slik (citrondråber eller pebermynte runder)
• honning
• juice uden papirmasse (æble og hvid tranebær)
• limonade uden papirmasse
• almindelig gelatine (Jell-O)
• popsicles uden frugtmasse eller frugtstykker indeni
• sportsdrikke (Gatorade, Powerade, Vitaminvand)
• spændt tomat- eller grøntsagsjuice
• te uden mælk eller fløde
• vand

Du bør undgå mad, der ikke er på denne liste. Til nogle tests, såsom koloskopier, anbefaler læger, at du undgår klare væsker, der indeholder rød eller lilla farve.

Hvordan ser en dag ud på den klare flydende diæt?

Her er en en-dags prøvemenu til den klare flydende diæt:

Morgenmad

• 1 skål gelatine
• 1 glas frugtjuice uden papirmasse
• 1 kop kaffe eller te uden mejeriprodukter
• sukker eller honning

Mellemmåltid

• 1 glas frugtjuice uden papirmasse
• 1 skål gelatine

Frokost

• 1 glas frugtjuice uden papirmasse
• 1 glas vand
• 1 kop bouillon
• 1 skål gelatine

Mellemmåltid

• 1 pulpfri popsicle
• 1 kop kaffe eller te uden mejeri eller sodavand
• sukker eller honning

Aftensmad

• 1 glas frugtjuice eller vand uden papirmasse
• 1 kop bouillon
• 1 skål gelatine
• 1 kop kaffe eller te uden mejeriprodukter
• sukker eller honning

Fordele og ulemper

Fordele:

• Kosten er effektiv til at hjælpe dig med at forberede dig på eller komme dig efter en medicinsk test, kirurgi eller anden medicinsk procedure.
• Det er let at følge.
• Det er billigt at følge.

Ulemper:

• En klar flydende diæt kan få dig til at føle dig træt og sulten, fordi den mangler mange kalorier og næringsstoffer.
• Det kan blive kedeligt.

Ting at vide, før du starter en klar flydende diæt

Hvis du får ordineret en klar flydende diæt inden en koloskopi, skal du sørge for at undgå klare væsker farvet rød eller lilla. Disse kan forstyrre testbilleddannelse. Din læge vil fortælle dig, hvis dette er nødvendigt.

Tal med din læge, hvis du har diabetes. Hvis du gør det, skal en klar flydende diæt give ca. 200 gram kulhydrater spredt ligeligt hele dagen for at hjælpe dig med at styre dit blodsukker. Overvåg dit blodsukker nøje og foretag overgangen tilbage til faste fødevarer så hurtigt som muligt.

Husk, at den klare flydende diæt er ekstremt lav i kalorier og næringsstoffer, så den bør ikke bruges i mere end et par dage. Følg altid din læges anvisninger, når du bruger denne eller en anden diætplan.