5 ingefær hoste opskrifter

Indhold

• 1. Ingefær med kanel
• 2. Ingefær med echinacea
• 3. Ingefær med løg og honning
• 4. Ingefær med mynte
• 5. Ingefær med citron

Ingefærte er et godt middel til at lindre hoste, især på grund af dets antiinflammatoriske og slimløsende virkning, hvilket hjælper med at reducere slim produceret under influenza, men hosten kan dog ledsages af andre symptomer såsom hovedpine. Hovedpine, fysisk træthed og undertiden feber, og hvis dette sker, er det vigtigt at se en praktiserende læge.

Derudover anbefales det, selvom man tager ingefær te mod hoste, at drikke rigeligt med vand for at holde kroppen godt hydreret, fluidisere enhver sekretion fra halsen, hvilket gør det lettere at blive frigivet. Du kan også vaske næsen for at reducere løbende næse og rense næsen. Se mere om, hvordan du vasker næsen.

1. Ingefær med kanel

Ingefær og kanel te har en meget behagelig smag og kan drikkes kold eller varm. At være en god forfriskning til sommeren.

ingredienser

• 5 cm ingefær
• 1 kanelstang
• 1 liter vand.

Klargøringstilstand

Kog vandet og derefter med ilden slukket, så kanel og ingefær skal tilsættes. Te skal være anstrengt og behøver ikke sødes. Du skal drikke 2 kopper te om dagen.

2. Ingefær med echinacea

En god te til allergisk hoste er ingefær med echinacea. Echinacea er en lægeplante, der har antihistaminegenskaber, der hjælper med at berolige hoste. Tjek mere om fordelene ved echinacea.

ingredienser

• 1 cm ingefær
• 1 tsk echinacea blade;
• 1 kop vand.

Klargøringstilstand

Tilsæt ingefær og echinacea-bladene i koppen kogende vand, dæk til og lad det varme op. Derefter filtreres og drikkes.

3. Ingefær med løg og honning

En anden god slimhoste er løgskal, fordi den har slimløsende egenskaber, der hjælper med at fjerne slim og beroliger hosten.

ingredienser

• 1 cm ingefær
• Skræl af 1 stor løg;
• 1 kop vand
• 1 spsk honning.

Klargøringstilstand

Anbring ingefær, løgskind og vand i en gryde og kog i 3 minutter. Sluk derefter for varmen, dæk gryden og lad den varme op. Efter varm filtrering, sød med honning og drik derefter. Du skal drikke denne te 3 til 4 gange om dagen. Se en anden opskrift på løgsirup med hostehonning.

4. Ingefær med mynte

Et fremragende naturligt middel til at stoppe hosten med slim er denne ingefæresirup med mynte, fordi den er tilberedt med antiinflammatoriske og slimløsende ingredienser.

ingredienser

• 3 skrællede (mellemstore) gulerødder;
• 1 ske ske ingefær;
• 2 kvist af mynte;
• 1 glas vand
• 1 spsk honning.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, sil og sød med honning. Opbevar denne sirup i en tæt lukket mørk beholder og tag 1 ske mindst 3 gange om dagen mellem måltiderne.

5. Ingefær med citron

Denne te er lækker og styrker immunforsvaret, udover at være rig på C-vitamin, bekæmper den forkølelse og influenza og er et fantastisk naturligt supplement mod hoste.

ingredienser

• 1 cm ingefær
• 150 ml vand;
• 1 presset (lille) citron;
• 1 tsk honning.

Klargøringstilstand

Læg vandet og ingefæren i en gryde, og bring det til ilden, tilsæt honning og citron efter 5 minutter, lad det køle af og tag det, når det er varmt.

Tjek andre te, sirupper og hostesaft i følgende video: