Folk sætter deres balance på prøve i "Center of Gravity" TikTok Challenge

Indhold

• Lad os først være klar over, hvad "tyngdepunkt" betyder.
• Tyngdepunktet er dog ikke den eneste faktor, der spiller her.
• Anmeldelse for

Fra Koala -udfordringen til Target -udfordringen er TikTok spækket med sjove måder at underholde dig selv og dine nærmeste. Nu er der en ny udfordring på vej: Den hedder Center of Gravity Challenge, og den er ret fascinerende.

Udfordringen er enkel: En mand og kvinde optager, at de hænger på alle fire ved siden af ​​hinanden. De bevæger sig for at have deres underarme hvilende på gulvet, efterfulgt af deres albuer, med ansigterne hvilende i deres hænder. Derefter flytter de hurtigt deres arme fra jorden til bag deres ryg. I de fleste af videoerne ender mændene med at plante ansigt, mens kvinderne holder sig selv oppe (og selvfølgelig griner).

Ok, men…hvad? Nogle TikTokers siger, at dette er et eksempel på, hvordan mænd og kvinder angiveligt har forskellige tyngdepunkter, mens andre hævder, at det viser, at kvinder har "bedre balance". Så hvad sker der egentlig i denne virale TikTok-udfordring? (Relateret: "Cupid Shuffle" Plank -udfordringen er den eneste kernetræning, du vil gøre fra nu af)

Lad os først være klar over, hvad "tyngdepunkt" betyder.

NASA definerer tyngdepunkt, også kaldet massecenter, som den gennemsnitlige placering af vægten af ​​et objekt. Britannica tager det et skridt videre ved at kalde tyngdepunktet et "imaginært punkt" i et stof, hvor kroppens samlede vægt menes at være koncentreret.

Tyngdepunktet kan være svært at bestemme, fordi massen og vægten af ​​et objekt muligvis ikke er ensartet fordelt, ifølge NASA. Og selv om det samme er tilfældet for mennesker, er der nogle generelle tyngdepunktsregler, der menes at gælde forskelligt for mænd og kvinder, siger Ryan Glatt, en psykometrist ved Pacific Neuroscience Institute ved Providence Saint John's Health Center.

Meget af det bunder i anatomi, forklarer Glatt, der har en baggrund i hjernesundhed og træningsvidenskab. "Fordi kvinder har tendens til at have større hofter end mænd, vil de have lavere tyngdepunkter," siger han. Mænd har derimod en tendens til at "have mere fordelte tyngdepunkter."

Der har været noget forskning foretaget om dette, herunder en undersøgelse, der fandt ud af, at kvindelige astronauter er fem gange mere tilbøjelige til at have problemer med lavt blodtryk efter at have vendt tilbage fra rummet i forhold til deres mandlige kolleger. Årsagen, forskerne teoretiserede, er, at kvinder typisk har et lavere tyngdepunkt, hvilket kan påvirke blodgennemstrømningen og som følge heraf blodtrykket. (Relateret: Præcis hvad der forårsager lavt blodtryk, ifølge læger)

Så hvorfor synes Center of Gravity Challenge at være hårdere for mænd end kvinder? Glatt siger, at det handler om kropspositionering i udfordringen. "Under udfordringen er stammen parallel med jorden, og når folk fjerner deres albuer, er deres massecenter meget afhængig af knæ og hofter," forklarer han. Det er ikke noget problem for kvinder, hvoraf mange allerede har deres tyngdepunkt i det område, siger Glatt. Men for folk, der har et mere jævnt fordelt tyngdepunkt (dvs. typisk mænd), kan det få dem til at vælte, forklarer Glatt.

Tyngdepunktet er dog ikke den eneste faktor, der spiller her.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., lektor ved Institut for Kinesiologi ved Michigan State University, påpeger, at mennesker, der "vinder" udfordringen ser ud til at ændre deres positionering, lige før de bevæger armene bag ryggen. "Det ser ud til, at de mennesker, der bevarer balancen i denne opgave, læner sig tilbage med deres vægt på hælene, når de lægger albuerne på gulvet," forklarer Ranganathan. "Dette ville have en tendens til at holde tyngdepunktet relativt tæt på knæene og vil derfor være lettere at balancere, selv når du fjerner dine albuer," siger han.

Mennesker, der vælter, synes derimod at "næsten indtage en push-up-holdning med vægten på deres hænder meget mere" end deres hofter og underkrop, tilføjer han.

For at dette skal være en "mere overbevisende demonstration" af forskelle i tyngdepunktet, siger Ranganathan, at udfordringen skulle filmes fra siden for at sikre, at alle har den samme position, inden de fjerner albuerne. "Mit gæt er, at holdningen gør en meget større forskel her om, hvorvidt nogen kan forblive i balance eller ej," siger han.

Selvfølgelig er enhver persons krop anderledes. Ranganathan siger, at mænd, der har kurver eller kvinder med mindre hofter, for eksempel let kan have forskellige resultater med denne udfordring, hvilket betyder, at det virkelig kommer ned på anatomi og individuelle kropsforskelle frem for køn alene. (Denne fitness test kan give dig en bedre ide om din balance.)

Uanset hvad, skal du bare vide, at denne udfordring "intet har at gøre med performativ balance," siger Glatt. Når det er sagt, hvis du prøver det derhjemme, skal du bare sørge for at have en blød overflade, som dit hoved kan lande på, hvis du gøre ansigt-plante.

Leder du efter andre måder at teste din balance på? Prøv denne karate-meets-Pilates-udfordring fra Blogilates 'Cassey Ho.

Anmeldelse for