Kan forstoppelse forårsage hovedpine?

Indhold

• Fibromyalgi
• Stemningsforstyrrelser
• Kronisk træthedssyndrom
• Cøliaki
• Diagnosticering af forstoppelse og hovedpine
• Behandling af forstoppelse og hovedpine
• Forebyggelse af forstoppelse og hovedpine
• Takeaway

Hovedpine og forstoppelse: Er der et link?

Hvis du oplever en hovedpine, når du er forstoppet, kan du måske tro, at din trætte tarm er synderen. Det er dog uklart, om hovedpine er et direkte resultat af forstoppelse. I stedet kan hovedpine og forstoppelse være bivirkninger af en underliggende tilstand.

Forstoppelse opstår, når du har mindre end tre afføring om ugen. Din afføring kan være hård og vanskelig at passere. Du kan have en fornemmelse af ikke at afslutte afføring. Du kan også have en følelse af fylde i endetarmen.

Hovedpine er smerte overalt i dit hoved. Det kan være hele eller på den ene side. Det kan føles skarpt, bankende eller kedeligt. Hovedpine kan vare et par minutter eller i flere dage ad gangen. Der er flere typer hovedpine, herunder:

• sinus hovedpine
• spændingshovedpine
• migrænehovedpine
• klyngehovedpine
• kronisk hovedpine

Når hovedpine og forstoppelse opstår alene, er det måske ikke noget at bekymre sig om. Alle oplever dem nu og da. Du skal muligvis simpelthen have mere fiber og vand eller finde måder til bedre at klare stress. Hvis hovedpine og forstoppelse sker regelmæssigt på samme tid, kan du have en underliggende kronisk tilstand. Fortsæt læsning for at lære mere om de mulige forhold.

Fibromyalgi

Klassiske symptomer på fibromyalgi inkluderer:

• muskelsmerter og smerter
• ledsmerter og smerter
• træthed
• søvnproblemer
• problemer med hukommelse og humør

Andre symptomer kan også forekomme, såsom forstoppelse og hovedpine, som kan variere i sværhedsgrad.

Mange mennesker med fibromyalgi har også irritabel tarmsyndrom (IBS).Faktisk har op til 70 procent af mennesker med fibromyalgi IBS. IBS forårsager perioder med forstoppelse og diarré. Dine symptomer kan skifte mellem de to.

En undersøgelse fra 2005 viste, at hovedpine, herunder migræne, er til stede hos op til halvdelen af ​​mennesker med fibromyalgi. Over 80 procent af undersøgelsesdeltagerne rapporterede om hovedpine, der hårdt ramte deres liv.

Stemningsforstyrrelser

Forstoppelse og hovedpine kan være symptomer på stemningsforstyrrelser som angst og depression. viser, at mennesker med forstoppelse har højere psykisk lidelse end dem uden tilstanden.

Stress, angst og depression er almindelige udløsere af hovedpine. Migræne, spændingshovedpine og kronisk hovedpine kan opleves dagligt.

I nogle tilfælde udløser forstoppelse og hovedpine en ond cirkel. Du kan være mere stresset på grund af forstoppelse, hvilket igen medfører mere stressrelateret hovedpine.

Kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom (CFS) er karakteriseret ved utrættelig træthed og sløvhed. Den træthed, du føler med CFS, er ikke det samme som at være træt efter en rastløs nat. Det er en svækkende udmattelse, der ikke forbedres efter at have sovet. Hovedpine er et almindeligt symptom på CFS.

indikerer en mulig sammenhæng mellem CFS og IBS symptomer såsom forstoppelse. Nogle mennesker med CFS er også diagnosticeret med IBS. Det er uklart, om de faktisk har IBS, eller hvis CFS forårsager tarmbetændelse og IBS-lignende symptomer.

Cøliaki

Cøliaki er en autoimmun lidelse udløst af glutenintolerance. Gluten er et protein, der findes i hvede, byg og rug. Symptomer opstår, når du spiser mad eller drikkevarer, der indeholder gluten. Gluten kan også findes på mindre indlysende steder, såsom:

• krydderier
• saucer
• gravies
• korn
• yoghurt
• instant kaffe

Der er mange mulige symptomer på cøliaki, herunder hovedpine og forstoppelse.

Diagnosticering af forstoppelse og hovedpine

At finde ud af, hvad der forårsager din forstoppelse og hovedpine, kan være udfordrende. Din læge kan vælge at behandle hver tilstand separat i stedet for at søge efter en almindelig årsag. Hvis du mener, at de to er beslægtede, skal du fortælle det til din læge. Fortæl dem også om andre vedvarende symptomer, du har, såsom:

• træthed
• ledsmerter
• muskelsmerter
• kvalme
• opkast

For at hjælpe din læge med at finde ud af, hvad der foregår, skal du skrive ned, hvor ofte du har afføring og hovedpine. Bemærk, hvis du er forstoppet, når der opstår hovedpine. Du bør også spore perioder med stress og angst. Skriv ned, hvis forstoppelse og hovedpine sker i disse tider.

Mange kroniske sygdomme har vage symptomer og er vanskelige at diagnosticere. I nogle tilfælde er der ingen endelige tests. Din læge kan stille en diagnose ved at udelukke andre tilstande, der har lignende symptomer. Det kan tage mere end et besøg og flere tests for at få den rigtige diagnose.

Behandling af forstoppelse og hovedpine

Behandling for forstoppelse og hovedpine afhænger af årsagen til disse symptomer. Hvis de er relateret til IBS, kan en fiberrig diæt med passende mængder daglige væsker måske hjælpe. Hvis du har cøliaki, skal du fjerne al gluten fra din diæt for symptomlindring. Angst og andre stemningsforstyrrelser kan behandles med psykoterapi og medicin. Smertestillende medicin, terapi og mild træning kan hjælpe med at lindre hovedpine og forstoppelse forårsaget af fibromyalgi.

Forebyggelse af forstoppelse og hovedpine

At tage sig af dig selv er den bedste måde at forhindre enhver sundhedstilstand på. Dette betyder at spise en sund diæt, træne regelmæssigt og lære at håndtere stress. Det er vigtigt at identificere, hvad der forårsager hovedpine og forstoppelse, så du kan arbejde sammen med din læge for at forhindre dem. Når du har behandlet eventuelle underliggende problemer, skal din hovedpine og forstoppelse blive bedre.

Generelt kan tilsætning af fiberrige fødevarer til din kost forhindre forstoppelse. Fiberrige fødevarer inkluderer:

• friske frugter og grøntsager såsom bladgrøntsager og svesker
• fuldkorn
• bælgfrugter

Du skal også drikke rigeligt med vand. Mild dehydrering kan føre til forstoppelse og hovedpine.

Stresshåndtering og milde øvelser kan hjælpe med at reducere hovedpine. Yoga, meditation og massage er især nyttige. Hvis livsstilsændringer ikke hjælper helt, kan du få brug for medicin såsom et antidepressivt middel eller NSAID (Ibuprofen, Advil).

Takeaway

Kan forstoppelse forårsage hovedpine? Indirekte, ja. I nogle tilfælde kan stresset med at være forstoppet udløse hovedpine. Anstrengelse for at få afføring kan også udløse hovedpine. Hvis du er forstoppet og ikke spiser rigtigt, kan lavt blodsukker føre til hovedpine.

I andre tilfælde, når hovedpine og forstoppelse forekommer på samme tid, kan de være symptomer på en anden tilstand. Hvis du regelmæssigt har hovedpine og forstoppelse, skal du kontakte din læge, især hvis de ledsages af:

• andre fordøjelsesproblemer
• træthed
• smerte
• angst
• depression