Kæbe krampe: hvorfor det sker, og hvad man skal gøre

Indhold

• Vigtigste symptomer
• Sådan lindrer du kramper
• Hvorfor kramper sker

Kramper i kæben opstår, når musklerne i regionen under hagen trækker sig ufrivilligt sammen, hvilket forårsager smerter i regionen, vanskeligheder med at åbne munden og fornemmelsen af ​​en hård bold i området.

Såsom enhver anden form for kramper forårsager denne tilstand meget smerte og opstår normalt efter gaben, når det er nødvendigt at bruge disse muskler, kendt som genioglossus og geniohyoid, til at løfte tungen.

Selvom det er meget ubehageligt, er kramper i kæben normalt en midlertidig situation, der løser sig om få minutter og kræver ingen særlig behandling.

Vigtigste symptomer

Det vigtigste symptom på kramper i kæben eller under hagen er udseendet af meget alvorlige smerter i regionen. Det er dog almindeligt, at smerter ledsages af:

• Vanskeligheder med at åbne eller bevæge munden
• Fornemmelse af stiv tunge;
• Tilstedeværelse af en hård bold under hagen.

I nogle tilfælde kan smerten også påvirke nakke og ører, især når det varer i flere minutter.

Sådan lindrer du kramper

En af de nemmeste og hurtigste måder at lindre smerter forårsaget af kramper er at give en let massage til muskelen ved hjælp af spidsen eller knoglerne. Imidlertid kan anvendelse af varme på området også hjælpe, især når krampen forsvinder langsomt.

Efter krampen forsvinder, er det normalt, at smerten aftager, men stadig er i et stykke tid, da det er almindeligt, at musklerne er ømme og har brug for tid til at komme sig.

Derudover, da kramper er relativt almindelige, er der måder at forsøge at forhindre dem i at gentage sig, såsom langsomt at åbne din mund, når du har brug for at gabe, samt at prøve at holde tungen i bunden af ​​munden for at undgå kontraherende overskydende muskler i regionen.

Hvorfor kramper sker

I de fleste tilfælde sker krampen efter gaben, når der er en overdreven og hurtig sammentrækning af musklerne, der er ansvarlige for at løfte tungen. Andre situationer, der også kan være årsagen til kramper, inkluderer dog:

• Tal længe uden hvile: denne sag forekommer hyppigere hos lærere eller sangere, f.eks.
• Tyg for hårdt: det kan ske, når du har et meget stort stykke mad, eller når maden er meget hård;
• Magnesium- og kaliummangel: manglen på disse mineraler forårsager spasmer i flere muskler i kroppen;
• Mangel på vitamin B: ud over mineralmangel kan manglen på enhver form for vitamin B-kompleks også forårsage hyppige kramper i enhver muskel i kroppen;
• Dehydrering: manglen på vand i kroppen forhindrer også muskelfunktion, hvilket letter krampe.

Derudover kan det at være meget træt eller have for meget stress også bidrage til udseendet af kramper, da de hindrer nervesystemets normale funktion.

Således, hvis krampen er meget hyppig, er det vigtigt at konsultere en læge for at vurdere, om der er nogen årsag, der kræver mere specifik behandling.