Travle Philipps lavede netop et tilfælde til at tage en sport som voksen - selvom du aldrig har spillet det

Indhold

• Anmeldelse for

Travle Philipps beviser, at det aldrig er for sent at blive lidenskabelig for en ny sport. Skuespilleren og komikeren tog på Instagram i weekenden for at dele en video af sig selv, der spillede tennis - en sport, hun for nylig tog op efter at have følt sig modløs over det tidligere, skrev hun i billedteksten i sit indlæg.

"Når nogen spørger, om jeg dyrkede sport i gymnasiet, er min vittighed altid, at jeg lavede teaterstykker og stoffer i stedet, hvilket er mindre en vittighed og mere bare hundrede procent sandt," skrev Philipps ved siden af ​​videoen. (Relateret: Travl Philipps har nogle ret episke ting at sige om at ændre verden)

Philipps fortalte, at hun faktisk aldrig havde dyrket en sport efter softball i femte klasse, hvilket også tilfældigvis var kun sport hun nogensinde havde prøvet i sin barndom. Men tennis er noget, der har vakt hendes interesse i et stykke tid, skrev hun i sit indlæg. (Vidste du, at Busy Philipps fandt sin kærlighed til træning efter at være blevet bedt om at tabe sig en del?)

"Jeg har altid ønsket at spille tennis, men jeg lod en dum ting, som nogen sagde til mig for fem år siden, afskrække mig fra at tage lektioner," delte Philipps på Instagram. "Men i april inviterede min veninde Sarah mig til at deltage i hendes lektion, og jeg blev besat. Og alligevel! Tennis er det største."

Philipps' video viser hende lave omkring et minuts øvelser, mens hendes datter Cricket hepper på hende bag kameraet. "Gå, gå, gå! Flyt flytte flyt!" Cricket høres sige, mens Philipps praktiserer hendes forhånd og baghånd. "Nogle af mine billeder er dårlige, og nogle er ret gode, men det BEDSTE er [Crickets] lille kommentar i slutningen af ​​videoen," skrev den 40-årige mor sammen med videoen. "Og også at jeg endelig dyrker en sport!!!" (Sådan lærer Busy Philipps sine døtre kroptillid.)

At tage en ny sport som voksen kan virke skræmmende. Men forskning viser, at det virkelig kan hjælpe dig med at vinde i livet: For eksempel viste en undersøgelse fra 2013 blandt over 800 mandlige og kvindelige topledere og ledere, at langt de fleste kvindelige eksekutører på højt niveau (inklusive administrerende direktører) har deltaget i en konkurrencesport på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hvad mere er, siger forskere fra Deakin University i Australien, at sport kan hjælpe dig med at se vinde og tabe (både i et spil og hele livet generelt) fra et sundere perspektiv, hvilket forbedrer din modstandsdygtighed og selvbevidsthed i processen.

Deltagelse i en sport kan også hjælpe med at løfte andre aspekter af dit liv. Pensioneret professionel golfspiller, Annika Sörenstam, fortalte os, at sport ikke kun kan hjælpe dig med at opnå mental sejhed, men det kan også udfordre dig til at mestre nye færdigheder og fokusere på fremtiden - alt sammen ting, der kommer til nytte på arbejdspladsen og i hverdagen.

BTW, du behøver ikke at starte ung for at udmærke sig i en ny sport (eller høste de langsigtede fordele, der følger med). Mange pro -atleter fandt deres valg af sport meget senere i livet. Tag for eksempel verdensmester mountainbiker, Rebecca Rusch. "Jeg er et levende bevis på, at det aldrig er for sent at lære en ny sport og blive rigtig god til det," sagde Rusch, der indrømmede, at hun var bange for mountainbike i starten af ​​sin karriere, fortalte tidligere Form. "Alle bør udvide deres sportslige horisonter." (Her er hvorfor du skal prøve en ny eventyrsport, selvom den skræmmer dig.)

Hvis du føler dig inspireret, anbefaler Rusch, at du tager dig tid til at uddanne dig selv om den sport, du gerne vil prøve. "Anmod om ekspertråd via en træner, en lokal klub eller en ven, der allerede er involveret i sporten," fortalte hun os. "Bare et par sessioner med en ekspert vil spare timers fumlen og selv lære lektionerne på den hårde måde."

Hvad Philipps angår, ser det ud til, at hun allerede følger det råd: Hun har spillet tennis konsekvent, siden hun begyndte at tage lektioner hos en træner i april sidste år, skrev hun i sit Instagram-opslag. Hun slog ikke kun baghånd til venstre og højre, men hun sørgede også for at gribe enhver lejlighed til at bære nogle seriøst søde tennisoutfits (naturligvis).

Anmeldelse for