Bob Harper minder os om, at hjerteanfald kan ske for alle

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du nogensinde har set Den største taber, du ved, at træner Bob Harper betyder forretning. Han er fan af træninger i CrossFit-stil og spiser rent. Derfor var det alvorligt chokerende, da TMZ rapporterede, at Harper havde fået et hjerteanfald for blot to uger siden, mens han trænede i et fitnesscenter i NYC. Da mange af rådene om forebyggelse af hjertesygdomme er relateret til ernæring og fitness, var det ret forvirrende at høre, at en person, der har dedikeret sit liv til at være sund og aktiv, kan få et hjerteanfald i en ung alder af 51. Så hvad sker der? her? Vi talte med topkardiologer for at finde ud af præcis, hvordan en så velegnet kunne ende i denne farlige situation.

Der er nogle risikofaktorer, som du ikke kan kontrollere.

Uanset hvor meget du fokuserer på at holde dig sund, kan der ske uventede ting. "Det er altid vigtigt at huske, at der altid sker dårlige ting med gode mennesker," siger Deirdre J. Mattina, MD, direktør for Women's Heart Center på Henry Ford Hospital. Det lyder måske lidt morbidt, men sandheden er, at nogle gange er der ingen god forklaring på, hvorfor én person bliver syg, og en anden ikke gør. Bortset fra livets generelle uforudsigelighed (suk) er en anden stor faktor genetik. "Visse genetiske og vaskulære tilstande kan disponere individer for hjerteanfald i unge aldre," siger Malissa J. Wood, M.D., meddirektør for Corrigan Women's Heart Health Program ved Massachusetts General Hospital. I Harpers tilfælde afslørede træneren, at hans mor døde af et hjerteanfald, så det er meget muligt, at genetik spillede en rolle i hans tilfælde.

Men før du opsiger dit medlemskab af fitnesscentret, skal du vide, at alt det hårde arbejde gør en forskel. Selvom en familiehistorie spiller en rolle, "har sunde livsstilsvaner vist sig at reducere risikoen for hjertesygdomme til det halve hos mennesker med en stærk familiehistorie af hjertesygdomme," siger Nisha B. Jhalani, MD, direktør for klinisk og pædagogisk uddannelse tjenester på Center for Interventionel Vaskulær Terapi på New York-Presbyterian Hospital/Columbia University Medical Center. Det betyder ikke hjerteanfald kan ikke ske for mennesker, der gør en indsats for at være sunde, desværre, som det var tilfældet for Harper. Når det er sagt, er det stadig * absolut * det værd at føre en sund livsstil. "Koronararteriesygdom (opbygning af kolesterol i hjertets arterier) kan for det meste forebygges ved at undgå 'giftige' stoffer i din kost, f.eks. Sukker, forarbejdede fødevarer og store mængder animalsk protein og 'toksiske' vaner, såsom inaktivitet og rygning, «siger Dr. Mattina. "En hel mad plantebaseret kost er den ultimative form for forebyggende medicin."

Hjerteanfald * kan * ske under træning, selvom du er i form.

Selvom de fleste mennesker tror, ​​at hjerteanfald normalt forekommer efter motion, er det bestemt muligt at have en under din træning på grund af den stress, du lægger på din krop. "Det kan ske, og vi har set mennesker udvikle hjerteanfald eller arytmier (unormale hjerterytmer) under træning," forklarer Dr. Jhalani. "Hvis du er på nippet til at få et hjerteanfald og endnu ikke har haft nogen advarselstegn-eller ikke var klar over, at de var advarselsskilte-motion kan helt sikkert udløse én." Men lad være med at flippe ud, tilføjer hun, at dette "ikke bør afholde folk fra at træne af frygt, fordi det stadig er meget sjældent."

At vide, hvad man skal holde øje med, kan hjælpe.

Hvis du er til højintensiv træning som Harper, ved du, at det kan være svært at skelne mellem træningstræning og noget mere alvorligt. Det er ikke usædvanligt at føle sig udmattet eller træt under eller efter en af ​​disse træninger, men der er nogle forskellige og specifikke tegn, man skal passe på, hvilket kan betyde, at der sker mere. "Symptomer, der burde give anledning til bekymring, omfatter nyt brysttryk, ubehag i armen eller prikken, smerter i nakke eller kæbe, alvorlig kvalme og svedtendens," siger Dr. Wood. Hvis du har nogle af disse symptomer, er det en god ide at stoppe med det, du laver (ja, selv midt i træningen) og ikke være bange for at bede om hjælp, hvis symptomerne ikke forbedres hurtigt. Selvom du ikke er sikker på, hvad der forårsager de ubehagelige fornemmelser, "er det altid bedre at være sikker end undskyld!" minder Dr. Wood.

Anmeldelse for