Skyld det på dine hormoner: Den virkelige årsag til, at du skærer hjørner i fitnesscentret

Indhold

• Anmeldelse for

Ingen har lyst at være en snyder. Uanset om det er at google korrekt stavning midt i et Words With Friends-spil, afskrive lidt mere på din indkomstskat eller "fejlregne", hvor mange burpees du har tilbage, er vi typisk ikke stolte af overtrædelser-store som små. Så hvorfor gør vi det? Det viser sig, at uetisk adfærd i vid udstrækning skyldes en hormonel reaktion.

Forskere fra Harvard University og University of Texas, Austin var interesserede i at lære, hvad der præcist motiverer os til at snyde, så de gav folk en matematikprøve. Studiedeltagerne fik at vide, jo flere svar de fik rigtigt, jo flere penge ville de tjene-og derefter blev de bedt om at bedømme papirerne selv. Efter at forskere havde taget spytprøver, fandt de to specifikke hormoner-testosteron og cortisol-der var ansvarlige for at opmuntre og håndhæve snyd. (Hvad angår romantisk snyd, ja, det kan ikke koges ned til kun to hormoner. Se vores utroskabsundersøgelse: Hvordan snyd ser ud.)

Højere niveauer af testosteron mindskede frygten for straf og øgede følsomheden over for belønningen, mens det øgede kortisol gjorde en så ubehagelig tilstand af kronisk stress, at folk allerede havde en alvorlig trang til at blive færdig. Alt dette er at sige, at du er mere tilbøjelig til at snyde, når du er under meget stress eller alvorligt lokket af belønningen.

Og interessant nok kan dette hormonelle skift direkte anvendes til det, der driver dine mest rødmeværdige træningsvaner - snyd på din træning. Dette er aldrig mere sandt, end når du er i en gruppeklasse eller konkurrerer mod en ven. Når førstepladsen er på spil-uanset om det er at placere sig på klassens leaderboard eller bare taber-køber-middagsgoder-kan den farlige kombination af testosteron og cortisol få dig til at skære hjørner. (Er du for konkurrencedygtig i gymnastiksalen?)

Selvom dette ikke er præcis, hvad undersøgelsen så på, understøtter mekanismen det. "Vores resultater viser, at mennesker, der har kombinationen af ​​højt testosteron og højt cortisol, har en tendens til at snyde mere, så min intuition er, at de samme mennesker er mere tilbøjelige til at snyde i en gruppe, hvor der er social sammenligning, konkurrence og præstationstryk for at vinde," forklarer studieforfatter Jooa Julia Lee, Ph.D. Det sociale sammenligningsaspekt ville især komme til folk med højt testosteron, der er mere belønnings-/risikosøgende og statusdrevne, mens presset for at vinde ville øge stress og derfor cortisolniveauer og aktivere dette ønske om at komme i mål først lige meget hvad, forklarer Lee.

Lees team har ikke testet, om du kan undergrave lysten til at snyde, men hun mener, at visse stressreducerende teknikker, såsom meditation, der involverer at være opmærksom på ens egne følelsesmæssige tilstande, kan hjælpe. Plus, tidligere undersøgelser har vist, at når en gruppe belønnes for god opførsel i stedet for kun individet, elimineres virkningerne af testosteron, bemærker undersøgelsen også. Og at træne sænker naturligt kortisol (så længe du ikke ser din træning som en stressende situation med høj konkurrence). Så hvis du vil sparke dine hjørneskæringsvaner i gymnastiksalen, skal du holde dig til klasser, hvor hele gruppen får ros for deres hårde arbejde, ikke den eneste stærkeste spiller. Når alt kommer til alt kan det at have en træningskammerat være en af ​​de bedste motiver, og sund konkurrence kan være godt, sundt. Men ingen har lyst til at køre løb, hvis du er en snyder, snyder græskaræder.

Anmeldelse for