4 udendørs hobbyer til afhentning til en sund dosis frisk luft

Indhold

• Mountainbike
• Bjergbestigning
• Surfing
• Sejlads
• Anmeldelse for

Efter at have tilbragt det sidste halvandet år indendørs, sammensat puslespil, bagt surdejsbrød og stort set set alle serier på Netflix, er det tid til at strække benene og hente frisk tidsfordriv.

Mens du kunne gå den grundlæggende rute og vandre i nogle nationalparker eller starte en baghave, kan du overveje at omfavne din spændingssøgende side og prøve disse eventyrlige udendørs hobbyer i stedet. For at komme i gang kan du tjekke disse must-have tips og vejledningsklinikker, der er værd at besøge, så du let kan afhente din nye udendørs hobby.

Mountainbike

Når du dristigt vil gå på mere udfordrende mountainbike -ruter, får du balancen på cyklen ud af sadlen er det stærke fundament, du har brug for, siger Meagen Dennis, ejeren af ​​Trek Dirt Series mountainbike -klinikker (90 procent af instruktørerne er kvinder). "Den klar position - at stå på dine pedaler, væk fra dit sæde, med dine knæ og albuer bøjet og din hage på linje med dit styr - forbereder os til at rulle over alt på sporet," siger Dennis.

For at finde en rute til dit niveau, foreslår hun apps som TrailForks og MTB Project, som giver farvekodede karakterer (grøn, blå, sort), plus skiløjper, fotos, beskrivelser af terrænet og mere. (Relateret: De bedste cykler for kvinder at tage på ethvert eventyr)

Bjergbestigning

Intet slår det højeste ved at nå toppen, og at have solid klatremekanik er nøglen til at få dig derhen. "Folk har en tendens til at kigge op for at se, hvad de kan få fat i næste gang, men før det vil du se, hvor dit næste trin skal være," siger Alyson Chun, en REI klatreinstruktør i det nordlige Californien. "Tænk på det som at bestige en stige." Med andre ord, få din fod først.

Hvis du ikke er klar til at investere i ægte klatresko til udendørs hobbyen, kan du prøve en hybrid kendt som tilgangssko, f.eks. Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Buy It, $ 220, arcteryx.com) "Disse er vandreture sko, der har specialiseret gummi ved tåen og fodballen og ved hælen, hvilket giver mere friktion på klippen,« siger Chun. Halv- og heldagsklinikker, der undervises gennem REI Co-op Experiences, kører på et spektrum af færdighedsniveauer, så du kan arbejde dig op til en selvforsynende klatrer. (Du ønsker at fylde op på dette klatreudstyr til begyndere, hvis du er seriøs omkring sporten.)

Surfing

Hvis du har dabbet i denne udendørs hobby-eller ledt efter den næste spænding ud over stand-up paddleboarding-er der stadig masser af tid til at skærpe dine surffærdigheder i denne sæson. Lej først et longboard som din nybegyndertur. "Jeg anbefaler et ni-fods eller længere skumbræt for at lære grundlæggende ting som at padle, poppe op og styre bord," siger Danielle Black Lyons, en medstifter af Textured Waves, en gruppe, der fremmer inklusion i surfing. "Øv dig i at fange den hvide vask [det skummende vand efter en bølge bryder], når du starter, og undgå store folkemængder, så du har svingrum til at lave fejl." Tjek texturedwaves.com/community for surfklinikker på begge kyster, inklusive et nyt Textured Waves-retræte i det sydlige Californien til efteråret.

Sejlads

Denne udendørs hobby oplevede et pandemisk boom, da åbent vand gav afløb for aktivitet, og det har udvidet visionen til at tage til havet, ikke kun som passagerer. Inspireret? "Den bedste måde at starte på er at oprette forbindelse til lokale sejlprogrammer gennem US Sailing," siger Dawn Riley, en banebrydende inden for sejlbådsrace for kvinder og administrerende direktør for Oakcliff Sailing i New York. "Vær fleksibel i sind og krop," siger Riley. "En båd kører altid, så du skal have god balance." Gå til oakcliffsailing.org for at få oplysninger om dens 1- og 2-ugers intensive programmer til og med oktober.

Shape Magazine, september 2021 nummer

Anmeldelse for