Bedste dressinger til sunde salater

Indhold

• Anmeldelse for

ORANJE BEKLÆDNING

Portioner:

8 (portionsstørrelse: 1 spsk.):

Hvad du har brug for

2 tsk. dijonsennep

5 spsk. Appelsinjuice

2 spsk. sherryvineddike

1 spsk. ekstra jomfru oliven olie

1 tsk. frosset hvidt druesaftkoncentrat

1 tsk. birkes

1 tsk. Appelsinskal

1 knivspids Bob's Red Mill Xantham Gum

Hvordan man laver det

1. I en lille skål piskes sennep, appelsinjuice, eddike, frosset hvidt druekoncentrat og valmuefrø sammen.

2. Pisk olivenolien i, indtil den er inkorporeret, og dressingen er tyknet. Bland appelsinskal i. Tilsæt vand, hvis det er for tykt, eller tyknet med tyggegummi, hvis det er for tyndt. Afkøl før servering.

Hvad er der i det

Kalorier: 27; Fedt: 1,91 g; Kulhydrater: 1,95g; Fiber: 0,06 g; Protein: 0,07g

TILBAGE TIL SUNDE SALATOPSKRIFTER

AVOCADO DRESSING

Portioner: 8 (portionsstørrelse: 2 spsk.)

Hvad du har brug for

1/2 kop almindelig fedtfattig yoghurt

1/4 kop avocado, halveret og udstenet

2 spsk. Limesaft

1 spsk. grøntsagsbouillon

1/4 tsk. jalapeno chile, halveret på langs og frøet

Hvordan man laver det

1. Tilsæt alle ingredienserne sammen og blend.

2. Bliv kølet.

Hvad er der i det

Kalorier: 19; Fedt: 0,85 g; Kulhydrater: 2,05g; Fiber: 0,33 g; Protein: 0,99 g

TILBAGE TIL SUNDE SALATOPRETNINGER

MISO VINAIGRETTE-DRESSING

Portioner: 8 (portionsstørrelse: 2 spsk.)

Hvad du har brug for

1 spsk. miso

1 tsk. frisk ingefær, revet

1/3 kop ukrydret riseddike

1/3 kop vand

3 oz. ekstra fast lite tofu

1 spsk. rapsolie

1 tsk. sesamolie

1/4 tsk. hvid peber

Hvordan man laver det

1. Kom vand, miso og tofu i en blenderkaraffel eller en foodprocessors arbejdsskål. Med blenderen kørende tilsættes sojasovsen, ingefær og hvid peber. Behandl indtil tofu er glat.

2. Dryp langsomt i olierne. Smag til og krydr for at rette balancen.

3. Tilsæt mere vand om nødvendigt for at tynde blandingen.

Hvad er der i det Kalorier: 29; Fedt: 2,54 g; Kulhydrater: 0,77 g; Fiber: 0,14 g; Protein: 1,01 g

TILBAGE TIL SUNDE SALATOPSKRIFTER

Anmeldelse for